Beeld: Canva
Op elke fles zonnebrand prijkt groot de SPF-factor. Maar wat betekent dit cijfer nou voor de bescherming van je huid en hoe lang kunnen jij en je kinderen zorgeloos van de zon genieten?
Op zonnebrandcrème staat altijd de SPF vermeld. SPF staat voor Sun Protection Factor. De meest voorkomende SPF-waarden zijn 15, 30 of 50. Maar wat betekent dit cijfer nou precies? Mensen denken vaak dat je SPF 15 smeert als de temperatuur niet al te hoog is, SPF 30 smeert als het buiten rond de 30 graden is en SPF 50 smeert als je een kind bent of een huid hebt dat heel snel verbrandt. Maar zo zit het niet helemaal.
De factor van je zonnebrand zegt iets over hoe lang jij beschermd in de zon kunt doorbrengen. De factor is de vermenigvuldiging van de tijd waarin je zonder zonnebrand zou verbranden. Een voorbeeld: als je normaal gesproken na 10 minuten verbrandt, dan verbrand je met factor 30 pas na 10×30 = 300 minuten. Houd wel in gedachten: hierbij wordt uitgegaan dat je flink en grondig hebt ingesmeerd, dat de huid niet zweet of in water is én dat je elke 2 uur hebt gesmeerd.
Dit is echter de korte en simpele uitleg van de betekenis van de SPF-factor, maar er zijn meer zaken om rekening mee te houden. Ook heeft de zonkracht (UV-index) nog veel invloed op je zonbescherming. Als de zonkracht hoog is, dan kan je onbeschermde huid sneller verbranden dan wanneer het lager is. Het is daarom beter om de SPF-waarde als een richtlijn te zien, eerder als een rekentool voor hoelang je ‘veilig’ de zon in kan.
Wees niet te zuinig met smeren. Smeer voor je gevoel eerder ’te veel’ dan te weinig. Om de echte SPF-bescherming te krijgen die op de fles staat, moet je 2 mg per cm2 op de huid aanbrengen. Dat is ongeveer net zoveel als een halve, flinke theelepel voor je gezicht. Voor je armen en benen is dit vier volle eetlepels bij volwassenen en voor je buik, rug en borst ook nog twee eetlepels.
Voor kinderen geldt dat je minstens zeven theelepels nodig hebt bij het smeren. En dat is echt meer dan je denkt! Flink smeren dus. Het moet dik op de huid zitten, anders daalt de beschermingsfactor. Baby’s tot één jaar moeten helemaal uit de zon blijven. Hun huid kan er echt nog niet tegen. Dat wordt smeren, smeren en nogmaals smeren!
Is je kind insmeren altijd een gedoe? Met deze 10 tips om zonnebrandcrème bij je kind aan te brengen, gaat het een stuk vlotter. Lees de tips hier.
Bronnen: Consumentenbond, KWF, Dr. Jetske Ultee
In het Vlaamse programma Maison Verhulst doet Gert Verhulst (58) een opvallende uitspraak. De tv-maker vertelt dat hij best nog kinderen had willen krijgen met zijn vrouw Ellen Callebout (48).
In het kader dingen die je níét op je netvlies hebt willen staan: de blote kont van een collega, achter de blote kont van een andere collega. In de schoonmaakruimte.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
De oppas blijkt ziek, precies op de dag dat Lenneke een sollicitatiegesprek had. Alle back-ups waren niet beschikbaar. Zo laat nog afzeggen, was geen optie. Toen zat er nog maar een ding op…
Verdrietig nieuws uit de familie van Snoop Dogg. Zijn jongste kleindochter is op slechts tien maanden leeftijd overleden. Het nieuws werd gedeeld door zijn dochter Cori Broadus, de moeder van het meisje.
Veel kinderen die snel boos worden, makkelijk gefrustreerd raken of heftig reageren op stress, krijgen al snel het label ‘moeilijk’. Vaak wordt gedacht dat zo’n temperament aangeboren en onveranderlijk is. Maar nieuw onderzoek van pedagoog Marijke Huijzer-Engbrenghof laat zien dat dat beeld te simpel is.
