Beeld: Canva
Het kleurrijke seizoen is alweer volop bezig. De straten liggen bezaaid met bladeren in warme tinten, de dikke truien zijn terug in de roulatie en onze verzorgingsroutine passen aan op de dalende temperatuur. Toch lijkt één ding niet mee te willen werken: je haar. Na elke wasbeurt en borstelsessie blijft er een hele pluk in je hand achter.
Wat is er aan de hand? En belangrijker nog: moet je je zorgen maken?
Geen paniek! Het is volkomen normaal dat je in dit seizoen wat meer haar verliest dan anders. “Gemiddeld verliezen we dagelijks al zo’n 100 tot 120 haren”, begint Dr. Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie. “In de herfst is dat gemiddeld tien procent meer.” Waarom dat zo is (en of je er iets tegen kunt doen), legt ze haarfijn uit.
Ons haar doorloopt drie fases: de groeifase, de overgangsfase en de uitvalfase. Zo’n 85 tot 90 procent van je haren zit meestal in de groeifase. “In de zomer bevinden we ons veelal in de groeifase om zo onze hoofdhuid te beschermen tegen de zon. In het najaar is er echter een opvallende toename van haaruitval te zien. Dit is voornamelijk het gevolg van de seizoensverandering en minder zonlicht”, zegt Ultee.
Het lijkt dus alsof je ineens veel meer haar verliest in de herfst, maar eigenlijk is het een natuurlijke verschuiving in de cyclus. “De haarzakjes blijven gewoon nog actief en de balans herstelt vanzelf weer”, aldus Ultee.
Gelukkig is er volgens Ultee geen reden tot paniek. “Hierbij raken de haarzakjes niet beschadigd, maar ‘pauzeren’ ze even.” Je haar valt uit, maar de wortels blijven gezond. Zodra de cyclus weer in de groeifase komt, groeit het haar vanzelf terug. Dat duurt alleen even: “Een haar groeit gemiddeld één centimeter per maand.”
Dat jij meer last hebt van haaruitval dan je vriendin, kan kloppen. “Hormonale veranderingen spelen vaak een rol, bijvoorbeeld na een zwangerschap, bij het stoppen met anticonceptie of in de overgang”, gaat Ultee verder. Ook stress, ziekte, medicatie of tekorten aan ijzer, zink of vitamine D kunnen meespelen.
Wil je je haar toch een boost geven? Dr. Jetske Ultee deelt een aantal gouden tips:
Maar wanneer trek je dan wel aan de bel? “Als de uitval langer dan drie tot vier maanden aanhoudt, of als er kale plekken ontstaan, ga dan even langs de huisarts of dermatoloog,” zegt Ultee. Maar meestal is er niks aan de hand. “Iedereen verliest in deze periode wat meer haar, en dat hoort echt bij de natuurlijke cyclus”, sluit ze af.
Let op: dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Wil je trouwens weten wat je nu echt nodig hebt in de herfstgarderobe van je kids? Je leest het hier.
Bron: Dr. Jetske Ultee
Soms denk je: lekker even een sportief avondje voor jezelf. Racket in de hand, haren in een staart, gáán. Maar voor Janneke Jelies (42) liep dat uit op een avond die ze liever had geskipt.
Redacteur Melanie is getrouwd en moeder van peuter Saar en baby Julian. Met twee jonge kinderen bestaat haar leven uit een georganiseerde chaos van luiers, snottebelkusjes en peuterdrama.
Het ouderschap anno 2026? Dat speelt zich niet alleen af op het schoolplein, maar ook in documentaires, roddelrubrieken en Instagramcomments. In de nieuwste afleveringen van Geen Rem laat Lil Kleine, ook wel Jorik Scholten, zich van zijn meest kwetsbare kant zien. Maar zijn ex Jaimie Vaes?
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (12). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Rianne Arendsen (34) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Openheid over geld: het blijft een ding. We zijn nieuwsgierig, vergelijken (stiekem) graag en hebben óók allemaal een mening. Lisa Bal – bekend van Een huis vol – besloot het gewoon anders aan te pakken.
