Beeld: Canva
Het kleurrijke seizoen is alweer volop bezig. De straten liggen bezaaid met bladeren in warme tinten, de dikke truien zijn terug in de roulatie en onze verzorgingsroutine passen aan op de dalende temperatuur. Toch lijkt één ding niet mee te willen werken: je haar. Na elke wasbeurt en borstelsessie blijft er een hele pluk in je hand achter.
Wat is er aan de hand? En belangrijker nog: moet je je zorgen maken?
Geen paniek! Het is volkomen normaal dat je in dit seizoen wat meer haar verliest dan anders. “Gemiddeld verliezen we dagelijks al zo’n 100 tot 120 haren”, begint Dr. Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie. “In de herfst is dat gemiddeld tien procent meer.” Waarom dat zo is (en of je er iets tegen kunt doen), legt ze haarfijn uit.
Ons haar doorloopt drie fases: de groeifase, de overgangsfase en de uitvalfase. Zo’n 85 tot 90 procent van je haren zit meestal in de groeifase. “In de zomer bevinden we ons veelal in de groeifase om zo onze hoofdhuid te beschermen tegen de zon. In het najaar is er echter een opvallende toename van haaruitval te zien. Dit is voornamelijk het gevolg van de seizoensverandering en minder zonlicht”, zegt Ultee.
Het lijkt dus alsof je ineens veel meer haar verliest in de herfst, maar eigenlijk is het een natuurlijke verschuiving in de cyclus. “De haarzakjes blijven gewoon nog actief en de balans herstelt vanzelf weer”, aldus Ultee.
Gelukkig is er volgens Ultee geen reden tot paniek. “Hierbij raken de haarzakjes niet beschadigd, maar ‘pauzeren’ ze even.” Je haar valt uit, maar de wortels blijven gezond. Zodra de cyclus weer in de groeifase komt, groeit het haar vanzelf terug. Dat duurt alleen even: “Een haar groeit gemiddeld één centimeter per maand.”
Dat jij meer last hebt van haaruitval dan je vriendin, kan kloppen. “Hormonale veranderingen spelen vaak een rol, bijvoorbeeld na een zwangerschap, bij het stoppen met anticonceptie of in de overgang”, gaat Ultee verder. Ook stress, ziekte, medicatie of tekorten aan ijzer, zink of vitamine D kunnen meespelen.
Wil je je haar toch een boost geven? Dr. Jetske Ultee deelt een aantal gouden tips:
Maar wanneer trek je dan wel aan de bel? “Als de uitval langer dan drie tot vier maanden aanhoudt, of als er kale plekken ontstaan, ga dan even langs de huisarts of dermatoloog,” zegt Ultee. Maar meestal is er niks aan de hand. “Iedereen verliest in deze periode wat meer haar, en dat hoort echt bij de natuurlijke cyclus”, sluit ze af.
Let op: dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Wil je trouwens weten wat je nu echt nodig hebt in de herfstgarderobe van je kids? Je leest het hier.
Bron: Dr. Jetske Ultee
Elise (36) is moeder van twee zoontjes (6 en 4) en schrijft met veel liefde korte verhalen over het moederschap en alles wat daar onverwacht bij komt kijken. Haar verhalen zijn fictief, maar vaak geïnspireerd op de wereld van ouderschap met een flinke scheut herkenning, humor en een tikkeltje overdrijving. Tegelijkertijd werkt ze aan haar […]
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Annie (54) geeft les aan groep 1/2 en zat klaar voor het kennismakingsgesprek met een nieuwe leerling en zijn ouders.
In de documentaire K3 Originals: Het verhaal van Karen, Kristel en Kathleen blikt Kristel Verbeke terug op een bijzondere periode uit haar K3-tijd. Ze vertelt over de opnames van de film Het Magische Medaillon uit 2004. Een avontuur dat ze niet snel zal vergeten, omdat ze nog maar een paar weken zwanger was.
Overal waar je kijkt liggen kruidnoten, marsepein en chocoladeletters te lonken. Maar hoeveel suiker zit er nou écht in al dat lekkers?
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Kirsten Schilder is getrouwd met zanger Nick Schilder en moeder van Nikki, Julian en Jackie. Daarnaast is ze oprichter van Making Memories.
