Beeld: Vitakruid
Of je nou bezig bent met je kinderwens, zwanger bent of juist net bevallen: het is een achtbaan van emoties, veranderingen en – laten we eerlijk zijn – een flinke zoektocht naar wat goed voor je is. Want wat heeft je lichaam nou écht nodig? Gelukkig hoef je dat niet zelf uit te vogelen.
Wil je binnen een paar minuten een persoonlijk advies over wat jouw lichaam het beste kan gebruiken? Er bestaat een vitaminetest speciaal voor mama (to be’s), zodat jij én je kleine de juiste ondersteuning krijgen.
Als je zwanger bent, groeit je baby als kool en je lichaam werkt op topsnelheid. Dat vraagt om de juiste bouwstoffen. Denk aan foliumzuur (hello, gezonde start!), choline (waar een verhoogde behoefte aan is) en ijzer om je energieniveau een beetje op peil te houden. Omega-3 vetzuren zoals DHA uit visolie zijn ook belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je kleintje*. Als de baby er eenmaal is verschuift de focus naar herstel en extra energie. Maar ook als je zwanger wilt worden is het belangrijk om optimaal voor jezelf te zorgen.
Wat je situatie ook is, je lichaam heeft behoefte aan extra ondersteuning. De Mama Vitaminetest van Vitakruid helpt je op weg. Beantwoord een paar vragen et voilà: een op maat gemaakt advies over vitamines, voeding en leefstijl. Zo weet je precies waar jouw lijf en baby blij van worden.
De Mama Vitaminetest kijkt niet alleen naar supplementen, maar geeft ook tips voor jouw leefstijl, voeding en beweging. Misschien blijk je al hartstikke goed bezig te zijn, of ontdek je een paar slimme tweaks die je routine nét dat beetje makkelijker maken. Want een gezonde levensstijl moet vooral haalbaar zijn en een beetje leuk blijven, toch?
Afhankelijk van waar je in je moederreis zit, heeft je lichaam verschillende behoeften. Vitakruid heeft alles wat je nodig zou kunnen hebben:
Wil jij weten wat je lichaam kan gebruiken in deze bijzondere periode? Je kunt de Mama Vitaminetest hier doen en je krijgt binnen een paar minuten helder inzicht in hoe je jouw dagelijkse routine eenvoudig kunt optimaliseren!
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Vitakruid.
*Bij dagelijkse inname van 250mg DHA
Jij weet wanneer de opvang sluit, waar het gymshirt ligt en wat er wel in de broodtrommel mag. En je partner? Die staat er verdwaasd en geeft aan dat jij het toch allemaal beter weet, dus het aan jou overlaat. Het klinkt onschuldig, maar het heet weaponised incompetence en het zorgt ervoor dat jij structureel […]
De familie Wildeman, bekend van Een huis vol, heeft opnieuw een emotionele update gedeeld op Instagram.
Opvoeden: het is soms een feest, soms een fulltime les in geduld. Natuurlijk wil je dat je kind opgroeit tot een warm, zelfverzekerd mens, én dat jullie band sterk blijft. Maar met alle adviezen, podcasts en TikTok-opvoedgoeroes zie je soms door de bomen het bos niet meer.
Dat kinderen veel fantasie hebben is een feit, maar toen de kinderen van de 39-jarige Dani een mysterieuze man in hun kamer zagen, wist ze: er spookt meer tussen hemel en aarde.
Patricia van Liemt is radiopresentator, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (12). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
