Beeld: Vitakruid
Of je nou bezig bent met je kinderwens, zwanger bent of juist net bevallen: het is een achtbaan van emoties, veranderingen en – laten we eerlijk zijn – een flinke zoektocht naar wat goed voor je is. Want wat heeft je lichaam nou écht nodig? Gelukkig hoef je dat niet zelf uit te vogelen.
Wil je binnen een paar minuten een persoonlijk advies over wat jouw lichaam het beste kan gebruiken? Er bestaat een vitaminetest speciaal voor mama (to be’s), zodat jij én je kleine de juiste ondersteuning krijgen.
Als je zwanger bent, groeit je baby als kool en je lichaam werkt op topsnelheid. Dat vraagt om de juiste bouwstoffen. Denk aan foliumzuur (hello, gezonde start!), choline (waar een verhoogde behoefte aan is) en ijzer om je energieniveau een beetje op peil te houden. Omega-3 vetzuren zoals DHA uit visolie zijn ook belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je kleintje*. Als de baby er eenmaal is verschuift de focus naar herstel en extra energie. Maar ook als je zwanger wilt worden is het belangrijk om optimaal voor jezelf te zorgen.
Wat je situatie ook is, je lichaam heeft behoefte aan extra ondersteuning. De Mama Vitaminetest van Vitakruid helpt je op weg. Beantwoord een paar vragen et voilà: een op maat gemaakt advies over vitamines, voeding en leefstijl. Zo weet je precies waar jouw lijf en baby blij van worden.
De Mama Vitaminetest kijkt niet alleen naar supplementen, maar geeft ook tips voor jouw leefstijl, voeding en beweging. Misschien blijk je al hartstikke goed bezig te zijn, of ontdek je een paar slimme tweaks die je routine nét dat beetje makkelijker maken. Want een gezonde levensstijl moet vooral haalbaar zijn en een beetje leuk blijven, toch?
Afhankelijk van waar je in je moederreis zit, heeft je lichaam verschillende behoeften. Vitakruid heeft alles wat je nodig zou kunnen hebben:
Wil jij weten wat je lichaam kan gebruiken in deze bijzondere periode? Je kunt de Mama Vitaminetest hier doen en je krijgt binnen een paar minuten helder inzicht in hoe je jouw dagelijkse routine eenvoudig kunt optimaliseren!
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Vitakruid.
*Bij dagelijkse inname van 250mg DHA
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Een zacht ruisend geluid op de achtergrond. Voor veel ouders is white noise vaste prik bij bedtijd. Het geluid – alsof er een föhn of stofzuiger aanstaat – zou baby’s helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar een expert waarschuwt nu voor dit populaire hulpmiddel.
Beschuit met muisjes! Sabrina uit ‘Grote Gezinnen, Grote Vakanties’ is bevallen van haar tiende kind. En de naam is prachtig.
Kim Feenstra (40) neemt even een pas op de plaats. In het programma Gelukkig hebben we de foto’s nog! kijkt het model terug op haar leven, en vertelt dat een nieuwe romance er voorlopig niet in zit.
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Schermen zijn niet meer weg te denken uit het gezinsleven. Even een filmpje tijdens het koken, een tablet in de auto of YouTube als rustmoment. Maar steeds meer experts waarschuwen: bij jonge kinderen kan overmatige schermtijd al vroeg sporen nalaten. En opvallend genoeg is dat soms zichtbaar met een heel simpele test.
