Beeld: Canva
We weten inmiddels wel dat te veel schermtijd niet goed is voor de ogen en concentratie van kinderen. Maar wist je dat de lichamelijke invloed van een smartphone nog veel verder kan gaan? Volgens artsen kan veelvuldig telefoongebruik op ten duur voor lichamelijke veranderingen zorgen.
Visualiseer je kind eens met een smartphone. De kans is groot dat hij of zij met het hoofd iets naar voren hangt en dat hun blik naar beneden is gericht. Volgens artsen is het precies deze houding die op ten duur voor vervelende problemen kan zorgen.
Wanneer je naar je telefoon kijkt, moeten de spieren aan de achterkant van je nek je hoofd voortdurend ondersteunen. Als dit heel af en toe voorkomt is dat geen probleem, maar als je dit dag in dag uit jarenlang doet, dan kan de belasting zich opstapelen.
Het is zelfs zo erg dat wervelkolomchirurg K. Daniel Riew tegenwoordig twintigers met nekklachten in zijn praktijk ziet, een leeftijdsgroep die hij vroeger amper tegenkwam. Aan de Amerikaanse nieuwswebsite Inc.com vertelt hij dat dit fenomeen ook wel een ‘tech neck’ wordt genoemd. Het heeft namelijk alles te maken met de komst van schermen als computers, tablets en smartphones.
Nu denk je misschien dat het helpt om je kind vanaf nu kaarsrecht te laten zitten achter zijn scherm, maar dat heeft volgens Riew weinig zin. Als je je lichaam voortdurend dwingt om met heupen en knieën in een hoek van 90 graden te zitten, zak je uiteindelijk alsnog onderuit. Wat dan wel werkt? Laat je kind een beetje naar achter leunen.
Een hoek van ongeveer 25 tot 30 graden, gecombineerd met steun voor de onderrug en het hoofd, kan ervoor zorgen dat de stoel een groter deel van het gewicht opvangt en dat kan een hoop schelen voor je nek.
Kinderen die smartphone bezitten scoren lager op dit schoolvak, bewijst nieuw onderzoek
Bron: INC
Moeders weten als geen ander hoe makkelijk je jezelf kunt wegcijferen. Werk, gezin, afspraken en alles wat tussendoor komt: voor je het weet, ren je jezelf voorbij. Ook Soundos El Ahmadi merkt dat ze een stap terug moet doen.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Lente (35), samen met Dorian (37), moeder van Mila (6) en Bo (3).
Een tienerzoon met een slaapkamer op zolder betekent voor veel moeders vaak maar één ding: eindeloos de trap op en af. Xandra (43) was er klaar mee en bedacht een oplossing: een deurbel voor zijn slaapkamer.
Soms brengt een nieuwe levensfase precies wat je nodig hebt. Dat geldt ook voor Karen Damen. De voormalige K3-zangeres heeft de afgelopen jaren veel meegemaakt, maar kijkt tegenwoordig met een grote glimlach naar haar leven.
Bijna 25 jaar nadat haar ouders Adam Curry en Patricia Paay hun leven lieten vastleggen, is het nu de beurt aan dochter Christina Curry. In Adam’s Family: 25 Jaar Later staat Christina en haar kersverse gezinnetje centraal.
Donny Roelvink heeft een duidelijk beeld van hoe hij zijn toekomstige vrouw voor zich ziet. In de podcast Grensloos Gebabbel vertelt hij onder meer hoe hij aankijkt tegen een vrouwelijke partner die een mannelijke personal trainer heeft.
