Beeld: Canva
De eindeloze uren dat je kind zit te scrollen of gamen lijken misschien onschuldig, maar artsen slaan alarm: té veel schermtijd kan het hart van je kind schaden.
De American Heart Association bracht onlangs een onderzoek naar buiten dat een duidelijk verband legt tussen buitensporige schermtijd en hartziekten op jonge leeftijd. En dat merken artsen nu al in de praktijk. “Ik zie steeds jongere patiënten binnenkomen”, vertelt cardioloog Shawn Sanders. En de cijfers liegen er niet om: slechts 29 procent van de kinderen tussen 2 en 19 jaar heeft een gezond hart en gezonde bloedvaten.
Uit het onderzoek, gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association, blijkt dat de tijd die kinderen en tieners doorbrengen met telefoons, spelcomputers en tablets hun hartgezondheid serieus onder druk zet. In een studie onder meer dan 1.000 kinderen van 10 tot 18 jaar werd buitensporige schermtijd gelinkt aan cardiometabole ziekten, zoals hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol en insulineresistentie.
“We zagen al negatieve effecten op concentratievermogen, stresshormonen, stress, angst en depressie, maar nu tonen recente studies uit Denemarken aan dat schermtijd in het bijzonder ook de hartgezondheid beïnvloedt, zelfs op jonge leeftijd”, zegt Sanders.
En daar blijft het niet bij. Uren scrollen betekent ook minder goede slaap. “Schermtijd belemmert niet alleen de duur van de slaap. Vaak gaat dat ten koste van de tijd die kinderen slapen, maar het tast ook de kwaliteit van de slaap aan”, legt de arts uit.
Artsen en onderzoekers adviseren om al vroeg duidelijke regels te stellen. Bijvoorbeeld:
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Wat je bloeddruk tijdens je zwangerschap zegt over je hartgezondheid (ook jaren later nog!).
Een buur helpen als ze een keer omhoogzit met de opvang? Natuurlijk. Maar bij Babette lijkt haar behulpzaamheid inmiddels iets te vanzelfsprekend te zijn geworden. Ze heeft zelf een dochter van zes, maar krijgt op maandag regelmatig twee extra kinderen over de vloer. Zonder dat haar buurvrouw eerst vraagt of dat eigenlijk wel uitkomt.
Een zwangerschap terwijl je huwelijk net is stukgelopen, zet alles op zijn kop. Als vervolgens blijkt dat je niet één, maar drie baby’s verwacht, wordt die nieuwe werkelijkheid nog veel groter. Kim maakte het mee en werd midden in haar scheiding moeder van een eeneiige meisjesdrieling.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Mirna (31), die een Tikkie van nog geen euro ontving.
Grenzen stellen aan je kind is niet altijd gezellig. Zeker niet als je na een lange dag geen zin hebt in een discussie over nóg een filmpje, een snoepje voor het eten of die kamer die echt opgeruimd moet worden. Toch kan consequent zijn belangrijker zijn dan je denkt.
Wie kinderen heeft, weet hoe snel het kan gaan. Voor Monique Westenberg lijkt het moment waarop haar zoon Dré langzaam richting de tienerjaren gaat ineens wel héél dichtbij te komen.
Mijn ouders passen sinds de geboorte van Bodi en Daaf elke week op. En nee, dat is niet normaal. De crèche wordt volgend jaar 10 procent duurder. Maar ga je als werkende ouders ook 10% meer verdienen? Waarschijnlijk niet. En dus denken we steeds vaker aan onze familie: opa en oma kunnen toch prima een […]
