Beeld: Canva
De eindeloze uren dat je kind zit te scrollen of gamen lijken misschien onschuldig, maar artsen slaan alarm: té veel schermtijd kan het hart van je kind schaden.
De American Heart Association bracht onlangs een onderzoek naar buiten dat een duidelijk verband legt tussen buitensporige schermtijd en hartziekten op jonge leeftijd. En dat merken artsen nu al in de praktijk. “Ik zie steeds jongere patiënten binnenkomen”, vertelt cardioloog Shawn Sanders. En de cijfers liegen er niet om: slechts 29 procent van de kinderen tussen 2 en 19 jaar heeft een gezond hart en gezonde bloedvaten.
Uit het onderzoek, gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association, blijkt dat de tijd die kinderen en tieners doorbrengen met telefoons, spelcomputers en tablets hun hartgezondheid serieus onder druk zet. In een studie onder meer dan 1.000 kinderen van 10 tot 18 jaar werd buitensporige schermtijd gelinkt aan cardiometabole ziekten, zoals hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol en insulineresistentie.
“We zagen al negatieve effecten op concentratievermogen, stresshormonen, stress, angst en depressie, maar nu tonen recente studies uit Denemarken aan dat schermtijd in het bijzonder ook de hartgezondheid beïnvloedt, zelfs op jonge leeftijd”, zegt Sanders.
En daar blijft het niet bij. Uren scrollen betekent ook minder goede slaap. “Schermtijd belemmert niet alleen de duur van de slaap. Vaak gaat dat ten koste van de tijd die kinderen slapen, maar het tast ook de kwaliteit van de slaap aan”, legt de arts uit.
Artsen en onderzoekers adviseren om al vroeg duidelijke regels te stellen. Bijvoorbeeld:
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Wat je bloeddruk tijdens je zwangerschap zegt over je hartgezondheid (ook jaren later nog!).
Sommige gezinnen passen niet in een standaardplaatje en dat hoeft ook niet. De familie Blom is daar een goed voorbeeld van: met acht kinderen is het huis zelden stil, maar wel altijd vol leven.
Na een periode van plannen, schuiven en geduld is het moment daar voor Vinenzo Wildeman: hij staat op het punt om zijn ouderlijk huis te verlaten. Een mijlpaal waar het gezin al een tijd naartoe leefde en die nu eindelijk concreet wordt.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
De opvoeding van Xess doet Yolanthe alleen, maar het contact met zijn vader, voormalig voetbalprof Wesley Sneijder, is wel heel goed. Wij spraken haar.
Bridget Maasland geeft haar volgers een kijkje in een moeilijke periode binnen haar gezin. De presentatrice deelt een kwetsbare foto van haar moeder Elly, die in bed ligt, en vertelt dat de afgelopen weken erg zwaar zijn geweest.
We vroegen jullie op Instagram wat jullie van het tropenrooster vinden. En of jullie een mening hebben!
