Beeld: Canva
De eindeloze uren dat je kind zit te scrollen of gamen lijken misschien onschuldig, maar artsen slaan alarm: té veel schermtijd kan het hart van je kind schaden.
De American Heart Association bracht onlangs een onderzoek naar buiten dat een duidelijk verband legt tussen buitensporige schermtijd en hartziekten op jonge leeftijd. En dat merken artsen nu al in de praktijk. “Ik zie steeds jongere patiënten binnenkomen”, vertelt cardioloog Shawn Sanders. En de cijfers liegen er niet om: slechts 29 procent van de kinderen tussen 2 en 19 jaar heeft een gezond hart en gezonde bloedvaten.
Uit het onderzoek, gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association, blijkt dat de tijd die kinderen en tieners doorbrengen met telefoons, spelcomputers en tablets hun hartgezondheid serieus onder druk zet. In een studie onder meer dan 1.000 kinderen van 10 tot 18 jaar werd buitensporige schermtijd gelinkt aan cardiometabole ziekten, zoals hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol en insulineresistentie.
“We zagen al negatieve effecten op concentratievermogen, stresshormonen, stress, angst en depressie, maar nu tonen recente studies uit Denemarken aan dat schermtijd in het bijzonder ook de hartgezondheid beïnvloedt, zelfs op jonge leeftijd”, zegt Sanders.
En daar blijft het niet bij. Uren scrollen betekent ook minder goede slaap. “Schermtijd belemmert niet alleen de duur van de slaap. Vaak gaat dat ten koste van de tijd die kinderen slapen, maar het tast ook de kwaliteit van de slaap aan”, legt de arts uit.
Artsen en onderzoekers adviseren om al vroeg duidelijke regels te stellen. Bijvoorbeeld:
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Wat je bloeddruk tijdens je zwangerschap zegt over je hartgezondheid (ook jaren later nog!).
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Moederdag is het moment waarop kinderen massaal knutselen, kleuren en hun creativiteit loslaten op een vel papier. Van scheve hartjes tot regenbogen in alle kleuren van de stiftendoos. Toch zijn er moeders die net iets kritischer kijken naar zo’n kunstwerk.
Andrea’s dochter lag nooit zo heel lekker in de groep, maar in de brugklas ging het echt mis. Ze werd vreselijk gepest, maar toen ze een niveau lager ging doen, vonden Andrea’s schoonouders dat een schande.
Heb jij onlangs brood gekocht bij Dirk? Of is je kind dol op een boterham? Check dan even goed je vriezer of broodtrommel. De supermarktketen roep namelijk een halfje volkorenbrood terug vanwege mogelijk metaaldeeltjes.
Elsemieke (32) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (5 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
