Urenlang wiegen, speen in, speen uit of op je tenen door het huis lopen: een baby in slaap brengen (en houden) kan een uitdaging zijn. Behoorlijk frustrerend, en daarom hebben we een paar handige tips voor je.
Altijd lastig in het begin, helemaal omdat ieder kind anders reageert op vermoeidheid, maar na een tijd heb je het echt wel door. Wrijft je baby in z’n ogen, krijgt hij rode konen, trekt hij aan z’n oren of wordt-ie huilerig? Negeer het niet, gewoon hup: gelijk in bed leggen. Wakker maar moe, is het devies. Het kost wat tijd, maar uiteindelijk leert je kind op deze manier zelf in slaap vallen.
Herkenbaarheid is voor baby’s heel belangrijk: ze zijn gevoelig voor patronen, zeker vanaf een maand of drie. Denk aan vaste ‘rituelen’ zoals elke avond een bepaalde knuffel erbij pakken, een badje, massage of muziekje voor het slapen gaan. Tip: kamille en lavendel als badolie of bodylotion hebben een kalmerend effect.
Lees ook
Dit wil je voor je kind: handige slaaptrainers >
De vlieger dat een baby die overdag weinig slaapt ‘s nachts beter slaapt, gaat niet op. Integendeel: een baby reageert het best op een regelmatig slaappatroon, op een vaste tijd. Ook overdag. Want toegegeven: wij worden er ook niet gezelliger op als we wakker moeten blijven, terwijl we eigenlijk moe zijn.
Ga tegen de avond niet nog allerlei (drukke) fratsen uithalen om je baby nog vermoeider te maken: hou het rustig, praat met een zachte stem en demp het licht. Die hysterische kiekeboe-spelletjes kunnen morgen weer.
En daarmee bedoelen we: ga niet op je tenen lopen en fluisteren omdat je bang bent dat je baby wakker wordt. Leer je kind om te slapen met achtergrondgeluiden. Vanuit de buik is de baby ook niet gewend aan stilte. Juist niet zelfs, sommige baby’s slapen juist veel beter als ze niet in complete stilte liggen.
Lees ook
Híer vind je de mooiste ledikanten voor kinderen >
Om op het geluid verder te gaan: het blijkt dat baby’s sneller in slaap vallen met het geluid van een föhn of stofzuiger aan. Dit wordt ook wel ‘white noise’ genoemd: een toon die vergelijkbaar is met het geluid van moeders bloedstroom via de bloedvaten, in de baarmoeder. De buren zijn misschien iets minder blij, maar ach…
Zorg ervoor dat het in de babykamer rond de 18 graden is. Ook is het belangrijk dat de ruimte goed geventileerd wordt en dat de temperatuur constant blijft. Zet in de zomer liever geen airco in de kamer, maar zorg dat je baby wat luchtiger gekleed is.
Voor het ritme van een baby is het belangrijk om het verschil tussen dag en nacht te herkennen, dus maak de kamer overdag niet pikdonker: het doorschemeren van wat daglicht is prima. In de avond/nacht is een nachtlampje prima.
Lees ook
Muziekmobiel nodig voor in de box? Dít is het aanbod >
Veel baby’s krijgen bij het naar bed gaan een speen. Gevolg: je moet steeds ’s nachts uit bed om dat ding terug in de mond van je kind te stoppen als-ie eruit valt. Om dit te voorkomen, kun je de speen vlak voor het slapengaan uit zijn mond halen. Of haal de speen weg als hij slaapt, zodat hij er niet aan went.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Begin jaren 2000 maakt Nederland kennis met Tooske Ragas (51) als presentatrice van Idols. Niet veel later vindt ze de liefde bij zanger Bastiaan Ragas, wordt ze bonusmoeder en krijgt ze drie dochters. Maar naast alle hoogtepunten maakt ze ook ingrijpende momenten mee.
Toen Kimberly (5) thuiskwam met een uitnodiging voor een kinderfeestje, was ze door het dolle heen. Samantha (35) vond het vooral leuk voor haar dochter en dacht dat ze haar met een gerust hart kon laten gaan. Tot Kimberly enthousiast vertelde wat er die dag op de planning stond. Ineens wist Samantha niet meer zo […]
Presentatrice Renate Verbaan-Gerschtanowitz (46) brak in 2004 door, nadat ze tijdens de TMF Awards door de kijkers werd verkozen tot nieuwe vj van de populaire muziekzender. Samen met presentator Winston Gerschtanowitz vormt ze al meer dan twintig jaar een stel en hebben ze twee zoons.
De twaalfjarige zoon van Marije (42) wilde graag zijn eigen geld verdienen met een krantenwijk. Omdat hij daar nog te jong voor was, kwam zijn salaris binnen op de rekening van zijn zus Merel (15). Dat ging maandenlang goed, dachten ze.
Rafael van der Vaart kreeg tijdens een podcastinterview onverwacht een wel heel bekende stem te horen. Zijn ex-vrouw Sylvie Meis had een persoonlijke vraag voor hem ingestuurd over hun zoon Damián. Zijn antwoord laat zien waar zijn prioriteiten tegenwoordig liggen.
Dat is even schrikken voor de familie Wildeman. Prisciliano heeft een flink ongeluk gehad en belandde daarna in het ziekenhuis voor een scan van zijn hoofd. Moeder Priscilla vertelt op de socials van de familie over de behoorlijk hectische dag. Gelukkig liep het allemaal goed af.
