Beeld: Canva
Broccoli, boontjes, bloemkool… Voor kinderen klinkt het als de ingrediënten van een heksensoep. Want hoe krijg je in hemelsnaam één hap groente in dat kleine, koppige lijfje?
Sommige ouders proberen het via smoothies, anderen smokkelen geraspte courgette in pastasaus, pannenkoeken en zelfs toetjes. En dan zijn er ouders die het opgeven en denken: ach, dan maar een vitaminepil. Maar toen verscheen TikTok-moeder @sahmthingsup met een geniale uitvinding. Geen nieuwe kooktechniek. Geen beloningssysteem. Geen pedagogisch verantwoord eetplan. Nee hoor, gewoon… dinosaurussen.
De truc is zo simpel dat het bijna gênant is: zet een bak groente op tafel, zet de muziek van Jurassic Park op en kondig aan dat het “dino-tijd” is. Kinderen worden dan uitgenodigd om net als hun favoriete prehistorische beesten te eten: met grote happen, gromgeluiden en een flinke portie fantasie. Het idee? Als een dino het zou eten, dan moet het wel stoer zijn. En dus verdwijnen er ineens sprietjes broccoli, wortels en zelfs stukjes paprika in open monden. Brullend, welteverstaan.
De video’s op TikTok liegen er niet om. Sommige kinderen gaan er volledig in op: schudden met hun hoofd, brullen tegen hun broertje en knabbelen op spinazie alsof het de sappigste triceratops-steak ooit is. Anderen? Die nemen één hap en kijken alsof ze zojuist in een rauwe prei hebben gebeten. Eén jongetje werd zelfs zo wanhopig van de smaak van spinazie dat hij eigenhandig de camera uitzette. In de comments vliegen de tips in het rond. “Geen spinazie, doe lente-uitjes!” roept de een. “Probeer het met wortels, ziet eruit als dino-botten”, adviseert een ander.
Nou, laten we zeggen: het is geen wondermiddel. Maar het brengt wel veel lol aan tafel en dat is al de helft van de strijd. Want als kinderen het gevoel hebben dat ze spelen in plaats van eten, is de kans op een broccoli succesje ineens een stuk groter. Is het dé oplossing voor alle groenteproblemen? Nee. Maar is het de leukste manier sinds de uitvinding van de dino-nugget? Absoluut.
Kinderen houden van fantasie, ouders houden van trucs die werken en iedereen houdt van een peuter die grommend spinazie eet. Dus trek een kartonnen stekeltjesrug aan, zet die Jurassic Park-tune op repeat en laat die groentejacht maar beginnen.
Kind op de bank, tablet in de hand? Zo verander je ze weer in een buitenspeel kind.
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Patrick (54) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
We vlogen het afgelopen jaar van de ene zwangerschapsaankondiging naar de andere. Hoog tijd om al het babynieuws op een rijtje te zetten: deze bekende Nederlanders verwachten een baby in 2026.
Is je kind ineens sneller boos, extra aanhankelijk of staat hij of zij ’s nachts weer naast je bed? Dan kan het zijn dat je kind behoefte heeft aan meer aandacht en verbinding.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
We willen allemaal dat onze kids later met warme gevoelens terugdenken aan de feestdagen. Niet alleen aan dat ene speelgoedje dat na drie weken onder het bed lag. Dit maakt jouw kind dan ook gelukkiger dan kerstcadeaus, zegt onderzoek.
