Voor onze kinderen is de vakantie (bijna) aangebroken. Zes weken vakantie opnemen zit er voor de meeste mensen niet in, maar een beetje rust kunnen we wel gebruiken. Hoelang moet een vakantie duren voordat je echt ontspant?
Een reisje naar een exotische plek of gewoon een weekje vrij nemen, dat kunnen wij moeders wel gebruiken. Maar als het dan eindelijk zover is, je al je deadlines op werk hebt afgerond en alle koffers ingepakt zijn, kom je vaak toch niet gelijk tot rust. Je hoofd zit nog bij die drukke agenda of je gaat nog tien keer na of je wel echt alles hebt meegenomen. Van het dagelijks leven naar volledige rust gaan gebeurt helaas niet zodra je op je handdoek aan het zwembad ligt, hoe graag je het ook wil.
Lees ook – Dilemma: ‘Kan ik mijn baby op de hotelkamer laten slapen en zelf bij het zwembad gaan liggen?’
Journal of Happiness Studies is er vanuit hun onderzoek achter gekomen dat jouw vakantie minimaal acht dagen moet duren als je echt tot rust wil komen. Voor dit onderzoek werden 54 mensen gevolgd in de periode voor, tijdens en na hun vakantie. Zij gingen minimaal twee weken op vakantie en moesten op een aantal momenten beschrijven hoe ze zich voelden. Op dag acht was een piek te zien in de gezondheid en het welzijn van de vakantiegangers. Ze kwamen wat meer los van hun werk en wat meer in de vakantiemodus.
Lees ook – ‘Ik prop standaard de laatste week van de zomervakantie vol met activiteiten’
‘’Er waren niet veel verschillen’’, zegt arbeids- en organisatiepsycholoog Jessica de Bloom, werkzaam bij de Rijksuniversiteit Groningen tegen De Volkskrant. ‘’Thuis kom je natuurlijk eerder in de verleiding om huishoudelijke klusjes te doen en als je op vakantie bent ga je sneller uit eten in plaats van te koken. Toch bleek dat je ook prima thuis tot rust kunt komen.’’ Goed nieuws dus voor iedereen die liever in haar vertrouwelijke omgeving blijft.
Lees ook – Deze vakantiebestemmingen in Nederland zijn ideaal met kinderen
Toen de vakantiegangers weer terugkwamen op de werkvloer was het effect helaas snel verdwenen. Door het jaar heen meerdere rustmomentjes van minimaal acht dagen inplannen in plaats van één lange vakantie zou voor onze gezondheid dus ideaal zijn, want ook wij als drukke moeders, kunnen die rust tussendoor goed gebruiken.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Waarom jouw ‘moeilijke’ kind weleens hoogbegaafd kan zijn? Tekenen van hoogbegaafdheid zijn namelijk niet zo herkenbaar als je in eerste instantie zou denken.
We kennen haar allemaal. Die ene moeder die haar halve inboedel inpakt alsof ze op wereldreis gaat in plaats van een weekje vakantie naar de camping in Frankrijk.
Opvang of een gastouder voor je kind, het kan nogal een struggle zijn en daarmee dus ook ontzettend stressvol. Zo ook voor Jill. Want wat als je gewoon moet werken, maar je kunt je kinderen nergens onderbrengen?
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Cara (34) geeft les aan groep 1/2.
Ah, kinderen. Wanneer ze een gigantische flapuit de wereld in gooien en jij met het schaamrood op je kaken de schade probeert te verminderen.
Iedereen hoopt dat z’n kind een beetje mee kan komen in de klas, maar als het mijlenver voorloopt is dat ook weer lastig. “Ik merk dat er nog steeds een taboe rust op hoogbegaafdheid.”
