Voor onze kinderen is de vakantie (bijna) aangebroken. Zes weken vakantie opnemen zit er voor de meeste mensen niet in, maar een beetje rust kunnen we wel gebruiken. Hoelang moet een vakantie duren voordat je echt ontspant?
Een reisje naar een exotische plek of gewoon een weekje vrij nemen, dat kunnen wij moeders wel gebruiken. Maar als het dan eindelijk zover is, je al je deadlines op werk hebt afgerond en alle koffers ingepakt zijn, kom je vaak toch niet gelijk tot rust. Je hoofd zit nog bij die drukke agenda of je gaat nog tien keer na of je wel echt alles hebt meegenomen. Van het dagelijks leven naar volledige rust gaan gebeurt helaas niet zodra je op je handdoek aan het zwembad ligt, hoe graag je het ook wil.
Lees ook – Dilemma: ‘Kan ik mijn baby op de hotelkamer laten slapen en zelf bij het zwembad gaan liggen?’
Journal of Happiness Studies is er vanuit hun onderzoek achter gekomen dat jouw vakantie minimaal acht dagen moet duren als je echt tot rust wil komen. Voor dit onderzoek werden 54 mensen gevolgd in de periode voor, tijdens en na hun vakantie. Zij gingen minimaal twee weken op vakantie en moesten op een aantal momenten beschrijven hoe ze zich voelden. Op dag acht was een piek te zien in de gezondheid en het welzijn van de vakantiegangers. Ze kwamen wat meer los van hun werk en wat meer in de vakantiemodus.
Lees ook – ‘Ik prop standaard de laatste week van de zomervakantie vol met activiteiten’
‘’Er waren niet veel verschillen’’, zegt arbeids- en organisatiepsycholoog Jessica de Bloom, werkzaam bij de Rijksuniversiteit Groningen tegen De Volkskrant. ‘’Thuis kom je natuurlijk eerder in de verleiding om huishoudelijke klusjes te doen en als je op vakantie bent ga je sneller uit eten in plaats van te koken. Toch bleek dat je ook prima thuis tot rust kunt komen.’’ Goed nieuws dus voor iedereen die liever in haar vertrouwelijke omgeving blijft.
Lees ook – Deze vakantiebestemmingen in Nederland zijn ideaal met kinderen
Toen de vakantiegangers weer terugkwamen op de werkvloer was het effect helaas snel verdwenen. Door het jaar heen meerdere rustmomentjes van minimaal acht dagen inplannen in plaats van één lange vakantie zou voor onze gezondheid dus ideaal zijn, want ook wij als drukke moeders, kunnen die rust tussendoor goed gebruiken.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Het dochtertje van Famke had zo’n zin in het kinderfeestje op het strand van een van haar beste vriendinnetjes, maar het liep uit op veel pijn en verdriet. Het meisje bleek namelijk niet ingesmeerd te zijn en kwam vuurrood thuis. Ze was mega verbrand.
Aan het einde van het schooljaar geven ouders graag een cadeautje aan de juf of meester. Deze juffencadeaus ontvangen ze liever nooit meer.
In de nieuwste aflevering van Het Waren Twee Fantastische Dagen op SBS6 doet Jaimie Vaes een boekje open. Ze vertelt openhartig over haar gewelddadige relatie met rapper Lil Kleine, aka Jorik.
Ruzie met je moeder: sommigen moeten er niet aan denken, voor anderen is het al jaren hun realiteit. Natasja en haar moeder kregen ruzie en sindsdien heeft haar moeder haar dochter niet eens kunnen zien opgroeien.
Ze spelen samen, twee meisjes van een jaar of zeven. Boven op de kinderkamer, urenlang zoet met knuffels, tekenspullen en fantasieën. Het lijkt een droom van een speelafspraak. Tot de avond valt en boven tafel komt wat ze daar echt deden.
In Spanje hebben kinderen maar liefst drie maanden zomervakantie. In Nederland is dat maar (“maar?”) zes weken. Is het tijd om in Nederland de zomervakantie ook te verlengen? We vroegen het jullie.
