Voor onze kinderen is de vakantie (bijna) aangebroken. Zes weken vakantie opnemen zit er voor de meeste mensen niet in, maar een beetje rust kunnen we wel gebruiken. Hoelang moet een vakantie duren voordat je echt ontspant?
Een reisje naar een exotische plek of gewoon een weekje vrij nemen, dat kunnen wij moeders wel gebruiken. Maar als het dan eindelijk zover is, je al je deadlines op werk hebt afgerond en alle koffers ingepakt zijn, kom je vaak toch niet gelijk tot rust. Je hoofd zit nog bij die drukke agenda of je gaat nog tien keer na of je wel echt alles hebt meegenomen. Van het dagelijks leven naar volledige rust gaan gebeurt helaas niet zodra je op je handdoek aan het zwembad ligt, hoe graag je het ook wil.
Lees ook – Dilemma: ‘Kan ik mijn baby op de hotelkamer laten slapen en zelf bij het zwembad gaan liggen?’
Journal of Happiness Studies is er vanuit hun onderzoek achter gekomen dat jouw vakantie minimaal acht dagen moet duren als je echt tot rust wil komen. Voor dit onderzoek werden 54 mensen gevolgd in de periode voor, tijdens en na hun vakantie. Zij gingen minimaal twee weken op vakantie en moesten op een aantal momenten beschrijven hoe ze zich voelden. Op dag acht was een piek te zien in de gezondheid en het welzijn van de vakantiegangers. Ze kwamen wat meer los van hun werk en wat meer in de vakantiemodus.
Lees ook – ‘Ik prop standaard de laatste week van de zomervakantie vol met activiteiten’
‘’Er waren niet veel verschillen’’, zegt arbeids- en organisatiepsycholoog Jessica de Bloom, werkzaam bij de Rijksuniversiteit Groningen tegen De Volkskrant. ‘’Thuis kom je natuurlijk eerder in de verleiding om huishoudelijke klusjes te doen en als je op vakantie bent ga je sneller uit eten in plaats van te koken. Toch bleek dat je ook prima thuis tot rust kunt komen.’’ Goed nieuws dus voor iedereen die liever in haar vertrouwelijke omgeving blijft.
Lees ook – Deze vakantiebestemmingen in Nederland zijn ideaal met kinderen
Toen de vakantiegangers weer terugkwamen op de werkvloer was het effect helaas snel verdwenen. Door het jaar heen meerdere rustmomentjes van minimaal acht dagen inplannen in plaats van één lange vakantie zou voor onze gezondheid dus ideaal zijn, want ook wij als drukke moeders, kunnen die rust tussendoor goed gebruiken.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Video
Een spontaan bezoekje aan oma klinkt als een prima plan. Zeker als er ook nog een koekje te scoren valt. Maar soms loopt zo’n gezellig onderonsje nét even anders dan verwacht.
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Als het schooljaar erop zit, vraagt Chantal (39) haar zoon Milan (9) om zelf een leuk afscheidscadeautje voor zijn juf te bedenken. Hij regelt alles zonder hulp en is apetrots. Tot Chantal bij het ophalen iets op het bureau van juf Sanne ziet staan wat haar wel héél bekend voorkomt.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
