Beeld: GettyImages
Generaties lang vertrouwen vrouwen op hun netwerk van vrienden, familie en buren om de uitdagingen van zwangerschap en moederschap aan te pakken. Wetenschappelijk onderzoek begint eindelijk te bevestigen wat zij allang weten: ‘peer support’ kan een levenslijn zijn.
Er komt steeds meer bewijs, maar de bijzondere kracht en wijsheid van moeders die elkaar steunen is nog maar weinig onderzocht. Gelukkig begint dat te veranderen. Programma’s waarin moeders met ervaring andere moeders begeleiden, verbinden eeuwenoude tradities met slimme, bewezen manieren om mentale gezondheid te ondersteunen.
Psychologen van de University of Colorado Boulder, die het programma Alma ontwikkelden, zien dat bijna de helft van alle ouders vaak flink gestrest is en zo’n 65 procent zich regelmatig eenzaam voelt. Vooral moeders hebben het zwaar: 10 procent tot 20 procent ervaart depressie tijdens of kort na de zwangerschap, en veel moeders worstelen ook met flinke angstgevoelens. Een moeder die meedeed aan Alma vertelt: “Dit was de eerste keer dat ik het gevoel had dat iemand me echt begreep, zonder dat ik alles hoefde uit te leggen.”
Toegang tot mentale hulp is vaak lastig door lange wachttijden, taalbarrières en het stigma rondom psychische problemen. Meer dan driekwart van de moeders met depressieve klachten krijgt daardoor niet de zorg die ze nodig hebben. Peer-mentoren kunnen hier het verschil maken. Dit zijn getrainde ervaringsdeskundigen uit de eigen gemeenschap die steun bieden, informatie delen en helpen de juiste hulp te vinden.
Onderzoek laat zien dat peer support leidt tot betere resultaten en herstel, vooral wanneer de begeleiders dezelfde ervaringen, cultuur en taal delen.
Investeren in de mentale gezondheid van moeders is niet alleen goed voor henzelf, maar ook voor de emotionele en sociale ontwikkeling van hun kinderen. Bovendien voorkomt het hoge maatschappelijke kosten, omdat onbehandelde depressie en angst leiden tot miljoenenverlies door ziekteverzuim en verminderde productiviteit.
Bij de ontwikkeling van jonge kinderen gaat de aandacht vaak uit naar slaaproutines, eerste woordjes en knuffels. Maar ook de mentale gezondheid van ouders, met name die van vaders, speelt in die eerste jaren een belangrijke rol. Je leest het hier.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: The Conversation
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ah kamperen: zorgeloos genieten van het vrije leven. Als je tenminste de hoosbuien, sanitaire ongemakken en het feit dat je buren álles van je weten op de koop toe neemt.
Lilian Marijnissen beviel vorig jaar september van haar eerste kindje. Dochter Lara kwam zes weken te vroeg. Lilian is samen met Joeri.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Vakantie haalt niet bij iedereen het beste in zich naar boven, al doe je nog zo je best. Net als Feline, die zo haar best had gedaan met het boeken van de vakantie, maar waarbij het toch nog allemaal helemaal de mist in ging toen ze eenmaal op het vliegveld waren.
Je vakantie kan in een splitsecond een nare wending nemen. Zo ook voor Malou en haar man en dochter, toen haar dochter in zee tussen de kwallen terecht kwam.
AVROTROS neemt afscheid van jeugdpresentatrice Fenna Ramos, ze wordt beschuldigd van wangedrag tijdens de theatertour van haar kinderprogramma Zin in Zappelin.
