Beeld: Shutterstock
Wil je verantwoord lunchen en je kind ook iets gezonds voorschotelen? Check dan dit lijstje. Bij deze lunchtenten staan voornamelijk gezonde (en lekkere) gerechten op de kaart.
Bij In Kannen en Kruiken werken ze met verse, eerlijke en pure producten waar geen rotzooi aan toegevoegd is. Denk aan verrukkelijke havermout, aardappel-bloemkoolsoep en gezonde broodjes. Ook belangrijk: het is er oergezellig en voor kinderen is er een speciale speelhoek. Veemarktstraat 45, Breda
Goeie combi: bij Pluk kun je terecht voor een gezonde lunch én voor de leukste woonaccessoires. En dan kun je broodjes, koffie, smoothies en soepen ook nog eens afhalen. Wel zo handig als je haast hebt. Reestraat 19, Amsterdam
Als je een keer veganistisch wilt eten, moet je bij Anat zijn. Op de plantaardige menukaart staan niet alleen sappen, salades, vegan tosti’s en soepen, maar ook verrukkelijke taarten die – jawel – gezond zijn. Houden we van. Verlengde Grachtstraat 1, Groningen
Glutenvrij, veganistisch of suikervrij? Kan allemaal bij Bertmans. En wat krijg je hier onwijs mooie dingen geserveerd. Van een pannenkoek met boekweit, een gezonde smoothie tot aan een avocado met een gepocheerd eitje. Wij snappen dan ook helemaal dat deze tent razend populair is bij veel Rotterdammers. Zaagmolenkade 15, Rotterdam
Lees ook
Zo maak je van je kind een gezonde eter >
Of je nou gaat ontbijten, lunchen of borrelen: bij Robuust weet je dat het altijd verantwoord is. Aanrader: het Turkse brood met huisgemaakte smeersels waar je van gaat watertanden. Helemaal leuk is dat je hier ook tweedehands lp’s kunt kopen. Markt 35, Middelburg
Bij Rawsome verkopen ze alleen maar rauwe producten. Niet alleen is de menukaart gluten- en zuivelvrij (handig als je allergieën hebt), ook gebruiken ze geen geraffineerde suikers. De proeverij met onder andere lijnzaadcrackers en tapenades is een aanrader. Brouwersplein 7, Arnhem
In de Keuken van KEEK vind je honderd procent biologisch eten, lokaal bereid in eigen werfkeuken. Heel fijn: in de bijbehorende winkel (aan de Oudegracht) kun je alle producten die geserveerd worden, kopen. Twijnstraat 23, Utrecht
Hills & Mills staat voor pure gerechten, verse ingrediënten en maakt gebruik van seizoensproducten. Daarnaast komen de producten uit de buurt, zijn ze biologisch én fairtrade. Oude Langendijk 6, Delft
Met verse, pure gerechten en een menu om je vingers bij af te likken, zit je bij Sap wel goed. Wordt het een salade of lekker broodje? Voor kinderen is er genoeg keuze aan pannenkoeken – niet zomaar een pannenkoek, maar healthy pancakes, gemaakt van spelt. Stationsstraat 8, Maastricht.
Zelf kiezen wat je in je yoghurt of op je salade doet? Bij Lots & More in Zwolle kan dat. Maar ook als je gewoon een gezond broodje wilt, is er genoeg keuze. Ook leuk: boek een high tea om samen met je kind te smullen van allerlei kleine minigerechtjes. Sassenstraat 49, Zwolle.
Puur, natuurlijk, gezond en vers; dat is wat ze bij De Tostibar belangrijk vinden. Ze hebben een kleine kaart, maar daardoor wel tosti’s van de beste kwaliteit. Én; elk seizoen komen ze weer met nieuwe smaken. Vergeet trouwens ook de verse sappen niet, want die zijn hier ook verrukkelijk.
Wie hier een simpel slaatje verwacht, heeft het mis. Bij SLA krijg je de rijkelijkste salades, soepen, bowls, sappen en snacks. Mooi meegenomen: alle ingrediënten die worden gebruikt, zijn biologisch. Het fruit wordt vooral door Nederlandse telers geleverd – verser dan vers, dus.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Sommige stellen praten eindeloos over of en wanneer ze aan kinderen willen beginnen. Bij Danny Froger en zijn vriendin Ann Dominique Wilten ging dat nét even anders.
Danny Froger wordt weer vader! Dat meldt hij vol trots op Instagram.
Je kind komt naar je toe met een probleem: een lastige schoolopdracht, ruzie met een vriend(in) of gewoon een rotgevoel. Wat doe je dan? De meeste ouders schieten meteen in de helpstand: advies geven, oplossingen bedenken of proberen het probleem op te lossen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Boukje (33). Ze worstelt met de wekelijkse hulp van haar schoonmoeder. Ze wil hier graag mee stoppen, maar wil haar moment met de kinderen ook niet afnemen.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Wanneer Sia (34) eindelijk besluit de kamer van haar zesjarige zoon eens grondig op te ruimen, stuit ze onder het bed op een mysterieuze doos. Wat ze daarin aantreft, had ze nooit verwacht.
