Persoonlijk

Zó krijg je meer rust en balans in je leven

15:20 | 2.8.2018

Ben jij de hele dag aan het rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan? Je bent niet de enige, maar geen zorgen: Kelly Weekers helpt drukke moeders hoe ze rust, balans en focus krijgen in hun leven.

Er moeten lunchtrommels gevuld worden, kinderen naar school en de hockeyclub worden gebracht en weer opgehaald, playdates georganiseerd, pleisters geplakt, monsters onder het bed weggejaagd, ruzies gesust, en o ja, ook nog gewerkt worden en iedere avond een ‘gezonde doch voedzame’ maaltijd op tafel worden gezet. Ga er maar aan staan. Niet gek dus dat veel moeders vergeten om ook nog aan zichzelf te denken en maar doorknallen op de automatische piloot. Met als gevolg dat je je onrustig voelt, strest en piekert.

 

LEES OOK
'Zeg niet dat je het te druk hebt in het bijzijn van je kinderen' >

 

Groot resultaat

Maar er is hulp onderweg. Doctorandus, coach én Kek Mama covermodel Kelly Weekers, moeder van de anderhalfjarige Scottie, heeft een online programma ontwikkeld speciaal voor drukke moeders. Ze leert cursisten in 5 weken hoe je rust, balans en focus terugbrengt in je dag. Niet moeilijk of zweverig, maar gewoon door het zetten van kleine simpele stappen in je denken en doen die direct groot resultaat hebben.

 

Met korting

Snak jij ook naar wat meer rust in je leven, zodat je meer geniet van alles wat je doet? Goed nieuws: met de code kekmama krijg jij als lezeres € 10 korting op Rust, Balans & Focus en volg je dit 5-weekse programma voor maar € 49. Kijk hier voor meer info.

Ook interessant

MEEST BEKEKEN

Persoonlijk

'Dit leerde ik als moeder van mijn vuile vaat'

Anne Broekman
15:16 | 21.8.2018
leren afwas vaat moeder
Beeld: Pixabay

Zelf groeide ze op in een smetteloos huis zonder vieze vaat op het aanrecht, maar blogger Stephanie heeft door schade en schande geleerd om de afwas soms lekker te laten staan.

Scary Mommy-schrijfster Stephanie Tschoepe weet nog goed hoe haar moeder vroeger het huis vlekkeloos schoon hield, zonder vieze borden in de gootsteen. Ze nam zichzelf voor het later ook zo te doen in huis: ‘Ik dacht dat mijn waarde als moeder afhing van hoe schoon mijn huis was en hoe weinig vieze vaat er in de gootsteen stond. Maar denk je weleens aan de verwachtingen die moeders zichzelf opleggen? De lange lijst van dingen die we van onszelf ‘moeten’ doen om een goede moeder te zijn? Als single, fulltime werkende moeder raakte ik uitgeput door mijn pogingen om al die verwachtingen waar te maken. Op sommige avonden had ik na het koken, huiswerk nakijken, de kinderen in bad doen en naar bed brengen geen energie meer voor de afwas. Ik dwong mezelf ertoe omdat het ‘moest’, maar ik begon de afwas te haten.’

 

Lees ook
PERSOONLIJK: Dit is de echte reden waarom moeders altijd zo moe zijn >

 

Willen in plaats van moeten

Voor Stephanie werd de vaat een metafoor van haar verwachtingen en perfectionisme: ‘Ik leer nu om te kijken naar mijn verwachtingen en naar mezelf. Ik probeer de lat lager te leggen en te accepteren dat mijn best doen goed genoeg is. In plaats van te kijken naar wat ik moet doen, kijk ik naar wat ik wíl doen. Ik geef mezelf toestemming om te kiezen, om te doen wat goed voelt en om de controle iets los te laten.’

 

Meer waardering

Ze schrijft hoe het op sommige avonden wel lukt om meteen na het eten de vaat weg te werken, en op andere avonden simpelweg niet: ‘En ook die vuile borden worden uiteindelijk weggewerkt. Als ik later weer energie heb en me er toe aanzet, ben ik altijd zo trots dat ik eerst de prioriteit aan mezelf en mijn dochters heb gegeven. Als ik mezelf de keuze geef in plaats van iets af te dwingen, geniet ik zelfs van de afwas en waardeer ik daarna mijn schone keuken nog meer. De afwas heeft mij geleerd om mezelf op de eerste plaats te zetten.’

 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

Ook interessant
Persoonlijk

Waarom het als moeder goed is om mooie spullen voor jezelf te kopen

13:02 | 21.8.2018
moeder mooie spullen kopen
Beeld: Unsplash

Of je nou een mooie tas, lekkere parfum of crème in de winkel ziet staan: gewoon kopen als je portemonnee dat toelaat, vindt blogger en moeder Rita Templeton.

'Schuif dat 'moederschuldgevoel' eens opzij', schrijft ze op Scary Mommy.

 

'Denk aan jezelf'

Wanneer je iets duurs in je hand hebt, is het logisch dat je als moeder denkt: 'Hier kan ik drie paar broeken voor m'n kind van kopen.' En dat je liever een volle kar met boodschappen of stofzuiger koopt in plaats van kleding voor jezelf, is ook niet zo gek. Maar toch vindt Rita dat je ook aan jezelf moet blijven denken. 'Of je nu ziek, gestrest of verdrietig bent, je houdt het gezin als moeder altijd draaiende. Alleen al omdat je bereid bent om je eigen wensen op te offeren en je kinderen voorop te stellen, verdien je zelf af en toe iets moois.'

 

Lees ook
Inge (40): 'Door m'n zus moest ik mijn zoon een goedkopere fiets geven' >

 

'Draag het met trots'

Rita vergelijkt het moederschap met een betaalde baan: 'Als je een baan hebt, kun je vrije dagen aanvragen. Je krijgt misschien extra vakantiedagen of een bonus, maar moeders? Die krijgen nooit een vrije dag, laat staan iets extra's. En toch ben je er altijd, doe je je best en geef je je hart voor iets wat zoveel energie kost. Dus koop dat boek, die outfit, die nieuwe mascara of andere prullaria. Weet dat je het verdiend hebt.'
 

Dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.

 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

Ook interessant