Tel uit je winst: zoveel calorieën verbrand je met het huishouden
Sportschool? Bijna overbodig. Maak je huis gewoon een keer extra schoon: verbrand je meer calorieën mee dan je denkt. En kun je daarna met de benen omhoog in een schoon huis. Win-win.
Vooral de badkamer schoonmaken is een flinke workout.
Hoe fanatieker, hoe beter
Schoonmaakexpert Liesbeth Verboven van Het Poetsbureau heeft in De Grote schoonmaakbijbel (een boek vol weetjes over poetsen, wassen en strijken) al haar bevindingen over schoonmaken op papier gezet. Zo lees je ook hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het huishouden. En laat dat nu net hetgeen zijn waar we nieuwsgierig naar zijn. Al geldt natuurlijk wel: hoe fanatieker de schoonmaak, hoe beter.
- Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
- De vloer schrobben: 325 calorieën per uur
- Stofzuigen: 250 calorieën per uur
- Dweilen: 312 calorieën per uur
- Ramen lappen: 300 calorieën per uur
- Afstoffen: 170 calorieën per uur
- Afwassen: 160 calorieën per uur
- Strijken: 137 calorieën per uur
- De was doen: 146 calorieën per uur
- Het bed opmaken: 136 calorieën per uur
- Koken: 136 calorieën per uur
De cijfers in het lijstje hierboven zijn gebaseerd op een gemiddelde.
Lees ook: Oeps: déze plekken in huis vergeet je ongetwijfeld schoon te maken
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
