Seks na de bevalling: wanneer kan het?
Zo vlak na de geboorte van je kind is seks waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Toch vragen veel vrouwen zich af: wanneer kan het weer?
De verloskundige of gynaecoloog adviseert (ook bij een keizersnede) om de eerste zes weken na de bevalling nog geen gemeenschap te hebben. Vóór die tijd is de baarmoedermond nog niet goed gesloten, zijn hechtingen nog niet altijd opgelost en bestaat er dus kans op een infectie.
Pijn
Overigens betekent dat niet dat iedere vrouw er psychisch en lichamelijk ook echt klaar voor is na zes weken. Als je liever nog even wacht, kan dit verschillende oorzaken hebben:
- Je bent bang dat het pijn zal doen
- Je hebt een lager libido door de hormonen in je lichaam
- Je bent oververmoeid
- Je vindt het moeilijk om je te ontspannen
Tips
Vind je de eerste keer seks na je bevalling spannend? Niet zo gek. Je lichaam is veranderd en je weet niet of het pijn zal doen of anders aanvoelt. Daarom een paar tips:
- Wees eerlijk over je angsten. Zo kunnen jullie allebei rekening houden met elkaars gevoelens en onzekerheden.
- Bereid je goed voor. Ben je bang voor pijn? Probeer het dan eerst met je eigen vingers. Zo merk je meteen of het gevoeliger is.
- Prik een goed moment. Bijvoorbeeld net na de voeding, als de baby slaapt. Hierdoor is de kans ook kleiner dat je borsten gaan lekken tijdens de seks.
- Gebruik glijmiddel. Door de hormonen kan je vagina droger of zelfs pijnlijker zijn. Glijmiddel maakt het vrijen prettiger.
- Begin rustig. Jullie hoeven elkaar echt niet meteen alle hoeken van de kamer te laten zien. Probeer elkaars lichaam stap voor stap weer opnieuw te leren kennen.
- Wil het nog niet lukken? Kies dan voor alternatieven. Er zijn genoeg manieren om intiem te zijn zonder penetratie: leuk voor hem én leuk voor jou.
- Denk aan anticonceptie. Na je zwangerschap ben je weer vruchtbaar – ook als je borstvoeding geeft. Gebruik daarom altijd anticonceptie als je liever niet zwanger wilt worden.
Goed om te weten: omdat je baarmoeder nog erg gevoelig is, kan een orgasme anders voelen dan voor je bevalling. Na het klaarkomen kun je zelfs buikpijn krijgen die vergelijkbaar is met een wee. Maak je hier geen zorgen over, want dit wordt minder. Blijft de pijn lang aanhouden? Neem dan contact op met je huisarts.
Bron: 24baby
In de vierde aflevering van de Kek Mama-podcast ‘Mama doet ook maar wat' praat de redactie over seks na de bevalling. Na hoelang hadden de moeders weer seks? Waren ze bang voor de pijn? En is de seks (en hun libido) veranderd?
