Beeld: privé
Kim van Workum (38) is samen met Freek (37) en moeder van Mila (6) en Xavi (4). Ze geeft les in bikram yoga.
“Op het kinderdagverblijf doet Xavi op een speelse manier aan yoga. Ook bij Mila op school wordt er aandacht aan besteed, dus de kinderen begrijpen wat ik voor werk doe. Maar het feit dat de studio waarin ik les geef verwarmd is, vinden ze bijzonder.
‘Is dat alles wat je draagt?’ vraagt Mila als ik in een kort broekje en sportbeha verschijn. Maar meer wíl je ook niet aan, want bikram yoga beoefen je in veertig graden. De warmte maakt je spieren soepeler en zorgt ervoor dat je de houdingen makkelijker kunt uitvoeren.
“De warmte maakt je spieren soepeler en zorgt ervoor dat je de houdingen makkelijker kunt uitvoeren”
In het begin kan de hoge temperatuur overweldigend zijn. Sommige mensen worden duizelig of misselijk of ze lopen te hard van stapel. Zo van: dit doe ik wel even, maar dan blijkt het toch zwaarder dan gedacht.
Zelf begon ik tien jaar geleden met bikram yoga. Ik vond het meteen leuk, maar zag het in het begin vooral als een sport. Dat komt deels omdat ik toen ook veel hardliep en aan kickboksen deed, maar de warmte speelde ook een rol. Omdat je flink zweet, voelt het veel meer dan bij gewone yoga als een sportieve prestatie.
Ik wilde bij iedere les tot het uiterste gaan, gaandeweg leerde ik om die drang los te laten. In plaats van in de spiegel te kijken om een houding zo mooi mogelijk te doen, ging ik veel meer voelen: welke spieren gebruik ik, waar ligt mijn grens? Al snel merkte ik welk effect bikram yoga op mijn lichaam had. Ik was altijd een onrustige slaper, maar sliep ineens als een baby en mijn lijf voelde sterker en soepeler. Dat is nog steeds zo – komt goed van pas, nu ik moeder ben van twee kinderen.
Lees ook – Dít zijn de leukste yoga-oefeningen voor kinderen >
Mila en Xavi zijn nog te jong voor bikram yoga, maar misschien zijn ze er over een paar jaar voor te porren. Mijn vriend is geen fan. Hij is het type dat bij het zoeken naar een vakantiehuisje meteen het vakje ‘airco’ aanvinkt. Mij kan het juist niet heet genoeg zijn. Niets is fijner – ja, ik weet dat het gek klinkt – dan zweetdruppeltjes die in straaltjes van me af lopen. Het gevoel van hard werken, je lichaam reinigen, is heerlijk.
“Het gevoel van hard werken, je lichaam reinigen, is heerlijk”
In de yogastudio is de temperatuur door de energiecrisis onlangs twee tot drie graden verlaagd. Begrijpelijk, en voor een beginneling maakt het geen verschil. Maar ik merk dat dus meteen hè? Ik ben de hitte zo gewend dat het nu zelfs bijna koud aanvoelt.”
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Jij weet wanneer de opvang sluit, waar het gymshirt ligt en wat er wel in de broodtrommel mag. En je partner? Die staat er verdwaasd en geeft aan dat jij het toch allemaal beter weet, dus het aan jou overlaat. Het klinkt onschuldig, maar het heet weaponised incompetence en het zorgt ervoor dat jij structureel […]
De familie Wildeman, bekend van Een huis vol, heeft opnieuw een emotionele update gedeeld op Instagram.
We weten allemaal dat slaap belangrijk is. Maar in de praktijk? Scrollen we nog even op Instagram, kijken we tóch nog een aflevering en worden we vervolgens drie keer per nacht wakker van een kind dat dorst heeft, nachtmerries heeft of gewoon even wil knuffelen. Ouders weten: goed slapen is een luxe. Toch hebben volwassenen […]
Opvoeden: het is soms een feest, soms een fulltime les in geduld. Natuurlijk wil je dat je kind opgroeit tot een warm, zelfverzekerd mens, én dat jullie band sterk blijft. Maar met alle adviezen, podcasts en TikTok-opvoedgoeroes zie je soms door de bomen het bos niet meer.
Dat kinderen veel fantasie hebben is een feit, maar toen de kinderen van de 39-jarige Dani een mysterieuze man in hun kamer zagen, wist ze: er spookt meer tussen hemel en aarde.
Opa’s en oma’s hebben vaak een bijzondere plek in het leven van hun kleinkinderen. Ze hoeven niet altijd les te geven of adviezen te geven, en toch leren kinderen onbewust de mooiste dingen van hen. Van geduld tot doorzettingsvermogen, van verhalen vol wijsheid tot kleine dagelijkse gewoontes, het zijn lessen die kinderen meenemen, zonder dat […]
