Beeld: Shutterstock
Zoals zoveel ouders, zit blogger Lisa Wyckoff veel te vaak op haar smartphone. Haar schermtijd is volgens haar telefoon gemiddeld 2 uur en 27 minuten per dag. Dat moet anders, vindt ze. Maar hoe?
‘Bijna 2,5 uur. Zo lang concentreer ik me per dag op mijn telefoon. De tijd tussen mijn thuiskomst van werk en het naar bed brengen van mijn kinderen is zo’n 5 uur. De helft daarvan zit ik dus op dat ding’, schrijft Lisa op haar blog.
Ze schrok ervan toen ze die getallen op haar telefoon zag, maar haar dochter maakt het nog bonter. Die ontvangt dagelijks meer dan 2000 berichten op haar telefoon. ‘Ze is een tiener, haar leven is op sociale media’, zegt Lisa. ‘Dus ik neem haar niets kwalijk. Maar door haar overmatige telefoongebruik, ging ik bij mezelf te rade. Als ik niet zoveel op mijn telefoon zit, zou zij dat dan ook minder doen?’
Lees ook:
Deze moeder vindt het heerlijk om haar telefoon kwijt te zijn >
Het is een poging waard, maar Lisa weet nog meer hulpmiddelen om het telefoongebruik te verminderen. ‘In de New York Times las ik een artikel met een aantal manieren om te ‘genezen’ van je telefoonverslaving. De eerste: word je bewust van je telefoongewoonte. Vraag je af waarom je ‘m oppakt en laad ‘m niet op in je slaapkamer. Koop gewoon een klok als wekker’, zegt ze. ‘Volgens onderzoek zouden mensen gelukkiger zin als ze hun telefoons niet opladen in hun slaapkamer.’
Een andere tip volgens het artikel: bewaar alleen apps die je vrolijk maken. ‘En zoek activiteiten die je telefoongebruik vervangen, zoals sporten of een nieuwe hobby, en probeer eens 24 uur zonder elektronica te leven’, zegt Lisa.
Lisa weet dat de huidige technologie nooit zal verdwijnen. ‘Het is onderdeel van ons leven geworden. Maar we moeten een manier vinden om telefoons en andere apparaten te gebruiken zonder dat ze ons leven beheersen. Dus ik ga alle zojuist genoemde punten aan mijn gezin voorstellen en hoop dat iedereen net als ik een poging wil wagen. Al moet dat gesprek wel even wachten, want mijn man zit nu in een Game of Thrones-marathon…’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Je zou denken dat de royals alles in huis hebben wat hun hartje begeert én nog een beetje meer. Maar wanneer Koningin Máxima terugblikt op haar tijd als kersverse moeder, doet ze een bijzondere onthulling.
Ellen is trajectbegeleider in het voortgezet speciaal onderwijs, thrillerauteur bij uitgeverij De Fontein, moeder van Lewis en Miles (13 en 10) uit een vorige relatie en Sophia (2) en baby Aiden met haar vriend Nils. Volg haar op Instagram.
Louise (37) heeft samen met haar man Gijs (40) drie kinderen. Twee dochters Beau (7), Lauren (5) en de grote trots van haar man, zoon Julian (3). Voordat ze aan kinderen begonnen hebben ze besproken hoe ze de opvoeding en rolverdeling zouden aanpakken, alleen van die afspraken is niks terechtgekomen. Hij doet zich voor als […]
Je in je tienerjaren aangetrokken voelen tot iemand die wat ouder is, is niet ongewoon. Maar wat doe je als je dochter van vijftien verliefd wordt op de buurman? Een man van 35, die ook nog eens een paar deuren verderop woont?
Het ging onlangs viral op TikTok: een extreme traktatie dat meer iets weg had van een kerstpakket. Vera maakte dat ook mee. Na een partijtje kwam haar dochter thuis met een mand vol goodies.
Een leerkracht vertelt iedere week aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Saar (33) geeft les aan groep vier als een leerling een geheimpje komt vertellen.
