Beeld: Shutterstock
Zoals zoveel ouders, zit blogger Lisa Wyckoff veel te vaak op haar smartphone. Haar schermtijd is volgens haar telefoon gemiddeld 2 uur en 27 minuten per dag. Dat moet anders, vindt ze. Maar hoe?
‘Bijna 2,5 uur. Zo lang concentreer ik me per dag op mijn telefoon. De tijd tussen mijn thuiskomst van werk en het naar bed brengen van mijn kinderen is zo’n 5 uur. De helft daarvan zit ik dus op dat ding’, schrijft Lisa op haar blog.
Ze schrok ervan toen ze die getallen op haar telefoon zag, maar haar dochter maakt het nog bonter. Die ontvangt dagelijks meer dan 2000 berichten op haar telefoon. ‘Ze is een tiener, haar leven is op sociale media’, zegt Lisa. ‘Dus ik neem haar niets kwalijk. Maar door haar overmatige telefoongebruik, ging ik bij mezelf te rade. Als ik niet zoveel op mijn telefoon zit, zou zij dat dan ook minder doen?’
Lees ook:
Deze moeder vindt het heerlijk om haar telefoon kwijt te zijn >
Het is een poging waard, maar Lisa weet nog meer hulpmiddelen om het telefoongebruik te verminderen. ‘In de New York Times las ik een artikel met een aantal manieren om te ‘genezen’ van je telefoonverslaving. De eerste: word je bewust van je telefoongewoonte. Vraag je af waarom je ‘m oppakt en laad ‘m niet op in je slaapkamer. Koop gewoon een klok als wekker’, zegt ze. ‘Volgens onderzoek zouden mensen gelukkiger zin als ze hun telefoons niet opladen in hun slaapkamer.’
Een andere tip volgens het artikel: bewaar alleen apps die je vrolijk maken. ‘En zoek activiteiten die je telefoongebruik vervangen, zoals sporten of een nieuwe hobby, en probeer eens 24 uur zonder elektronica te leven’, zegt Lisa.
Lisa weet dat de huidige technologie nooit zal verdwijnen. ‘Het is onderdeel van ons leven geworden. Maar we moeten een manier vinden om telefoons en andere apparaten te gebruiken zonder dat ze ons leven beheersen. Dus ik ga alle zojuist genoemde punten aan mijn gezin voorstellen en hoop dat iedereen net als ik een poging wil wagen. Al moet dat gesprek wel even wachten, want mijn man zit nu in een Game of Thrones-marathon…’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Begin jaren 2000 maakt Nederland kennis met Tooske Ragas (51) als presentatrice van Idols. Niet veel later vindt ze de liefde bij zanger Bastiaan Ragas, wordt ze bonusmoeder en krijgt ze drie dochters. Maar naast alle hoogtepunten maakt ze ook ingrijpende momenten mee.
Toen Kimberly (5) thuiskwam met een uitnodiging voor een kinderfeestje, was ze door het dolle heen. Samantha (35) vond het vooral leuk voor haar dochter en dacht dat ze haar met een gerust hart kon laten gaan. Tot Kimberly enthousiast vertelde wat er die dag op de planning stond. Ineens wist Samantha niet meer zo […]
Dat is even schrikken voor de familie Wildeman. Prisciliano heeft een flink ongeluk gehad en belandde daarna in het ziekenhuis voor een scan van zijn hoofd. Moeder Priscilla vertelt op de socials van de familie over de behoorlijk hectische dag. Gelukkig liep het allemaal goed af.
Simone verwondert zich over kleine dingen in het leven, die ze koppelt aan grotere dingen. Soms alledaagse dingen, zoals vakantieliefdes van haar kinderen. Soms dingen die spelen in de maatschappij, zoals kinderen die het land uit worden gezet. Ze werkt als journalist, tekstschrijver en fotograaf. Ze woont samen met L. en hun twee zonen van […]
Rafael van der Vaart kreeg tijdens een podcastinterview onverwacht een wel heel bekende stem te horen. Zijn ex-vrouw Sylvie Meis had een persoonlijke vraag voor hem ingestuurd over hun zoon Damián. Zijn antwoord laat zien waar zijn prioriteiten tegenwoordig liggen.
Een baby die eindelijk rustig tegen je aan in slaap valt: je wilt hem misschien het liefst uren zo laten liggen. Zeker na een nacht met weinig slaap is het verleidelijk om zelf ook even de ogen te sluiten.
