Beeld: Shutterstock
Zoals zoveel ouders, zit blogger Lisa Wyckoff veel te vaak op haar smartphone. Haar schermtijd is volgens haar telefoon gemiddeld 2 uur en 27 minuten per dag. Dat moet anders, vindt ze. Maar hoe?
‘Bijna 2,5 uur. Zo lang concentreer ik me per dag op mijn telefoon. De tijd tussen mijn thuiskomst van werk en het naar bed brengen van mijn kinderen is zo’n 5 uur. De helft daarvan zit ik dus op dat ding’, schrijft Lisa op haar blog.
Ze schrok ervan toen ze die getallen op haar telefoon zag, maar haar dochter maakt het nog bonter. Die ontvangt dagelijks meer dan 2000 berichten op haar telefoon. ‘Ze is een tiener, haar leven is op sociale media’, zegt Lisa. ‘Dus ik neem haar niets kwalijk. Maar door haar overmatige telefoongebruik, ging ik bij mezelf te rade. Als ik niet zoveel op mijn telefoon zit, zou zij dat dan ook minder doen?’
Lees ook:
Deze moeder vindt het heerlijk om haar telefoon kwijt te zijn >
Het is een poging waard, maar Lisa weet nog meer hulpmiddelen om het telefoongebruik te verminderen. ‘In de New York Times las ik een artikel met een aantal manieren om te ‘genezen’ van je telefoonverslaving. De eerste: word je bewust van je telefoongewoonte. Vraag je af waarom je ‘m oppakt en laad ‘m niet op in je slaapkamer. Koop gewoon een klok als wekker’, zegt ze. ‘Volgens onderzoek zouden mensen gelukkiger zin als ze hun telefoons niet opladen in hun slaapkamer.’
Een andere tip volgens het artikel: bewaar alleen apps die je vrolijk maken. ‘En zoek activiteiten die je telefoongebruik vervangen, zoals sporten of een nieuwe hobby, en probeer eens 24 uur zonder elektronica te leven’, zegt Lisa.
Lisa weet dat de huidige technologie nooit zal verdwijnen. ‘Het is onderdeel van ons leven geworden. Maar we moeten een manier vinden om telefoons en andere apparaten te gebruiken zonder dat ze ons leven beheersen. Dus ik ga alle zojuist genoemde punten aan mijn gezin voorstellen en hoop dat iedereen net als ik een poging wil wagen. Al moet dat gesprek wel even wachten, want mijn man zit nu in een Game of Thrones-marathon…’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Intens verdrietig nieuws. Petra Quist, bekend van het influencerkoppel Date & Discover is, enkele uren nadat zij was bevallen van haar dochter Jessie, overleden. Dat maakt haar partner Ruben bekend via Instagram.
Achter de bravoure en de muziek schuilt ook een vader die zijn zoon mist. In de nieuwste aflevering van de documentaire Lil Kleine: Terug spreekt Lil Kleine openhartig over de moeilijke band met zijn zoontje Lío.
Een relatie die goed voelt, geeft energie in plaats van energie te kosten. Het zijn de mensen bij wie je jezelf kunt zijn, bij wie je je gezien voelt en bij wie je na een gesprek vaak net iets lichter de deur uitloopt. Zulke verbindingen zijn waardevol, maar ontstaan niet vanzelf.
Heb jij onlangs chocolade gekocht bij Dirk? Check dan dan even je voorraadkast. De supermarktketen roept namelijk een chocoladereep terug, omdat er mogelijk stukjes rubber in kunnen zitten.
Heeft jouw kind op dit moment krentenbaard? Hij of zij is niet de enige. Het aantal kinderen met deze besmettelijke huidziekte is flink toegenomen vorige week.
Soms kan één liedje je in een fractie van een seconde terugbrengen naar een moment dat je nooit zult vergeten. Dat overkwam Caroline Mol.
