Beeld: privé
Anneke Sliedrecht (47) doucht koud af en geeft ijsbadtrainingen. Ze is samen met Dries (46) en kreeg uit een eerdere relatie dochter Elin (10).
“Mij te zweverig, dacht ik toen Dries voorstelde om het ijsbad in zijn achtertuin te proberen. Bovendien had ik het zwemmen in de Noordzee – hij woont op Texel – al stervenskoud gevonden. Toch liet ik me niet kennen en besloot een poging te wagen. Eenmaal omringd door ijsblokjes gebeurde er iets bijzonders. Het werd doodstil in me, er kwam een soort berusting over me heen. De stress van morgen ebde weg, ik was in het hier en nu.
Het voelde zo goed dat ik het vaker ging doen. Ik kon steeds beter omgaan met de kou en ging er zelfs van genieten. Naar Dries’ voorbeeld begon ik ook met koud afdouchen en ik ging vaker met hem de zee in, ook ’s winters. Met golven en een snijdende wind voelt dat nog rauwer, maar des te groter is het overwinningsgevoel.
Ik zie Dries eens in de twee weken en woon zelf in Utrecht. Daar dip ik geregeld in de Maarsseveense Plassen, waarbij al mijn zintuigen opengaan. Ik voel de wind door mijn haren, geniet van het wuivende riet – hé, is dat de roep van een fuut? –, ik ben één met de natuur.
Vriendinnen die enthousiast zijn geraakt door mijn ervaringen gaan weleens mee. Dat is niet alleen gezellig, het geeft ook een veilig gevoel. Tot nu toe is het altijd goed gegaan, maar er kan natuurlijk kramp of een cold shock optreden en als single moeder wil ik risico’s zoveel mogelijk vermijden.
Elin gaat soms mee en kijkt dan toe vanaf de kant. Zij houdt al niet van douchen, laat staan dippen in koud water. Wel heeft ze een keer een ijsbad geprobeerd op een hete zomerdag. Zonder ijsblokjes, het water was een graad of tien, maar ze deed het met support van haar badeend verrassend goed.
Sinds een jaar geef ik ijsbadtrainingen. Door te focussen op je ademhaling, leer je te dealen met de kou en vind je de ontspanning. Veel mensen worden emotioneel. Alsof de rem eraf is en ze het gevoel krijgen dat ze er gewoon mogen zijn. Zelf krijg ik er mentaal nog steeds een boost van, maar fysiek merk ik ook voordelen. Zo voel ik me fitter en is mijn huid strakker en glanzender. En wist je dat kou het beste anti-katermiddel is? Op een ochtend barstte mijn kop na het uitgaan bijna uit elkaar, maar in het ijswater vloeide de hoofdpijn direct weg. Als ik dat geweten had toen ik jong was…”
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Anouk (37) dacht dat ze inmiddels wel wat gewend was van haar dochter Maud. Vragen over poep, piemels en waarom papa wél een baard mocht maar zij geen glitterjurk naar de supermarkt: prima. Daar draaide ze haar hand niet meer voor om. Maar na zwemles, in een kleedkamer vol halfnaakte mensen en zoekgeraakte onderbroeken, besloot […]
Anne woont met haar gezin diep in de bossen van Zweden. De dichtstbijzijnde buren – en zelfs de brievenbus – zijn zes kilometer verderop. Water komt uit eigen bron, stroom van zonnepanelen en telefoonbereik is er vrijwel niet. Een vrij leven, maar vergis je niet: het is ook keihard werken.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
Een naam kiezen voor je baby is al lastig genoeg, maar Suzes vierjarige dochter Saar had er ook nog zo haar eigen ideeën over.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (4). Ze heeft twee jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Staat dit boekje bij jullie thuis tussen de favorieten? Dan is het goed om even op te letten. TK Maxx heeft een terugroepactie aangekondigd voor een kartonnen kinderboekje, omdat er onderdelen kunnen loskomen die gevaarlijk zijn voor jonge kinderen.
