Werd je tijdens je zwangerschap regelmatig overladen met (goedbedoelde doch vervelende) clichés van werkende ouders? Jolie Jacobs, journalist en moeder van een 16 maanden oude zoon, maakt er korte metten mee. Én ze legt aan Intermediair uit hoe je een succes maakt van het eerste jaar.
Dat klopt helemaal en daarom kun je maar beter om hulp vragen. Er is niet voor niets een kraamzorg, maak daar gebruik van en slaap zo veel als je kunt. Veel vrouwen zijn na negen maanden zwangerschap en een bevalling fysiek en mentaal uitgeput. Ook hun partners zijn vaak al doodmoe voordat de kleine er is. Laat staan wat er na de bevalling allemaal op je af komt.
Behandel je lichaam als een tempel. Voed het met goed voedsel, slaap wanneer de baby slaapt. Schakel andere mensen in die een handje willen helpen als de kraamzorg weg is, zelfs al wil je even samen met het gezin zijn of denk je dat het niet nodig is. Je familie en vrienden zullen vereerd zijn als je het vraagt, en jij zult jezelf dankbaar zijn in de maanden daarna. Een goed begin is écht het halve werk. Vraag die hulp ook op je werk. Iedereen zal begrijpen dat jouw situatie totaal veranderd is.
Ik denk dat dit onzin is. Je bent en blijft wie je altijd al was. Je stelt misschien andere prioriteiten en je ervaart andere of heftigere emoties, maar je normen en waarden veranderen niet. En dat is uiteindelijk wie je bent. Je bént niet je situatie of je emoties, je hebt ze. Identificeer jezelf er dus ook niet mee. De situatie is alleen veranderd, waardoor je op een andere manier handelt dan je daarvoor deed.
Accepteer dat je emoties en je prioriteiten veranderen als er een kleintje bij komt. Dat is volstrekt normaal. Mochten er mensen zijn die niet met deze veranderingen om kunnen gaan, parkeer ze dan lekker waar ze thuis horen. Niet in jouw leven. Zelfs als dit de mensen op je werk betreft.
Lees ook
Mama houdt van hard werken: ‘Ik ben er niet voor geboren om fulltime bij de kinderen te zijn’ >
Tegelijkertijd je aandacht op werk én je kind houden is een taak die weinig benijdenswaardig is. Ik heb het een jaar lang gedaan: met de laptop naast de box aan het werk, voedingen die tussendoor kwamen, troosten wanneer nodig was en ondertussen proberen om, in mijn geval, van complexe materie een lekker lezend artikel te maken. Idioterie. Doe het niet.
Werk is werk en privé is privé. Houd die twee gescheiden en focus je op een van de twee. Ga niet op je vrije dag, die eigenlijk voor je kind is, achter de laptop zitten. Maar ga ook niet op een werkdag de info-ochtenden van toekomstige basisscholen inplannen. Zo kun je er voor beiden zijn, zonder een van de twee tekort te doen.
Na een zware werkweek en slapeloze nachten is ontspannen een must. Uit windsurfen haalde ik mijn ontspanning, creativiteit en de broodnodige energie. Dat kwam op een zijspoor te staan na de geboorte van mijn zoon. Er was immers te weinig tijd om zowel voor hem te zorgen, mijn werk naar behoren te doen en het huishouden te runnen. Laat staan iets voor mezelf te doen. Toch kun je beter de tijd voor jezelf als heilig beschouwen. Het zijn momenten om op te laden en ervoor te zorgen dat je mentaal en fysiek gezond blijft.
Organiseer je sociale leven zodanig dat je je agenda meerdere keren per week vrijmaakt voor ontspanning. Zie het als een noodzakelijk goed om te kunnen functioneren. Ook op het werk. En vraag jezelf dit af: wat heeft een kind aan ouders die bijna uit elkaar vallen van vermoeidheid en alleen maar aan het proberen zijn alle ballen hoog te houden? Is dat het voorbeeld wat je wilt geven? Om goed te kunnen blijven functioneren, maak ik nu heel bewust tijd in mijn agenda tijd vrij om te sporten, voor me uit te staren, af te spreken met vrienden én om ook zonder kind een keer op vakantie te gaan.
Bron: Intermediair
Neem nu een abonnement op Kek Mama en profiteer van een geweldige aanbieding: 8 nummers én een Studio Noos-tas voor maar € 49,95!
Nu de meivakantie achter de rug is, gaat het snel: nog maar twee maanden en dan begint de zomervakantie. Gaan jullie dit jaar voor weekje zon, zee en strand in Spanje of met de auto naar Zeeland? De eerste vraag die opborrelt bij het zoeken naar een vakantie is vaak: wat mag het kosten?
Je zegt “nee”, zij horen “misschien”. Jij dacht dat jij de ouder was, maar sinds deze kleine in je leven is, lijkt het alsof jíj bij hém op tijd naar bed moet. Herkenbaar? Dan heb je misschien een kind met een van deze sterrenbeelden – geboren bazen met een flinke wil.
Heather (33) is redacteur bij Kek Mama en moeder van een zoontje (4,5) en dochter (1,5). Haar columns zijn een mix van herkenbare momenten, hilarische situaties en kleine overwinningen in het moederschap.
Je denkt misschien dat een relatie zomaar eindigt, maar het tegendeel is waar. Onderzoekers ontdekten dat het einde meestal al jaren van tevoren zichtbaar is – in twee duidelijke fases.
Anouk (35) is samen met met Laurens (37) en moeder van Cato (6) en Emma (4). Haar schoonouders nemen haar dochters bijna elke maand naar een theatervoorstelling of pretpark, terwijl haar eigen ouders het geld hier niet voor hebben. Moet ze ingrijpen om scheve gezichten te voorkomen?
Elsemieke (31) is samen met T (32), moeder van twee zoontjes (4 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
