Werd je tijdens je zwangerschap regelmatig overladen met (goedbedoelde doch vervelende) clichés van werkende ouders? Jolie Jacobs, journalist en moeder van een 16 maanden oude zoon, maakt er korte metten mee. Én ze legt aan Intermediair uit hoe je een succes maakt van het eerste jaar.
Dat klopt helemaal en daarom kun je maar beter om hulp vragen. Er is niet voor niets een kraamzorg, maak daar gebruik van en slaap zo veel als je kunt. Veel vrouwen zijn na negen maanden zwangerschap en een bevalling fysiek en mentaal uitgeput. Ook hun partners zijn vaak al doodmoe voordat de kleine er is. Laat staan wat er na de bevalling allemaal op je af komt.
Behandel je lichaam als een tempel. Voed het met goed voedsel, slaap wanneer de baby slaapt. Schakel andere mensen in die een handje willen helpen als de kraamzorg weg is, zelfs al wil je even samen met het gezin zijn of denk je dat het niet nodig is. Je familie en vrienden zullen vereerd zijn als je het vraagt, en jij zult jezelf dankbaar zijn in de maanden daarna. Een goed begin is écht het halve werk. Vraag die hulp ook op je werk. Iedereen zal begrijpen dat jouw situatie totaal veranderd is.
Ik denk dat dit onzin is. Je bent en blijft wie je altijd al was. Je stelt misschien andere prioriteiten en je ervaart andere of heftigere emoties, maar je normen en waarden veranderen niet. En dat is uiteindelijk wie je bent. Je bént niet je situatie of je emoties, je hebt ze. Identificeer jezelf er dus ook niet mee. De situatie is alleen veranderd, waardoor je op een andere manier handelt dan je daarvoor deed.
Accepteer dat je emoties en je prioriteiten veranderen als er een kleintje bij komt. Dat is volstrekt normaal. Mochten er mensen zijn die niet met deze veranderingen om kunnen gaan, parkeer ze dan lekker waar ze thuis horen. Niet in jouw leven. Zelfs als dit de mensen op je werk betreft.
Lees ook
Mama houdt van hard werken: ‘Ik ben er niet voor geboren om fulltime bij de kinderen te zijn’ >
Tegelijkertijd je aandacht op werk én je kind houden is een taak die weinig benijdenswaardig is. Ik heb het een jaar lang gedaan: met de laptop naast de box aan het werk, voedingen die tussendoor kwamen, troosten wanneer nodig was en ondertussen proberen om, in mijn geval, van complexe materie een lekker lezend artikel te maken. Idioterie. Doe het niet.
Werk is werk en privé is privé. Houd die twee gescheiden en focus je op een van de twee. Ga niet op je vrije dag, die eigenlijk voor je kind is, achter de laptop zitten. Maar ga ook niet op een werkdag de info-ochtenden van toekomstige basisscholen inplannen. Zo kun je er voor beiden zijn, zonder een van de twee tekort te doen.
Na een zware werkweek en slapeloze nachten is ontspannen een must. Uit windsurfen haalde ik mijn ontspanning, creativiteit en de broodnodige energie. Dat kwam op een zijspoor te staan na de geboorte van mijn zoon. Er was immers te weinig tijd om zowel voor hem te zorgen, mijn werk naar behoren te doen en het huishouden te runnen. Laat staan iets voor mezelf te doen. Toch kun je beter de tijd voor jezelf als heilig beschouwen. Het zijn momenten om op te laden en ervoor te zorgen dat je mentaal en fysiek gezond blijft.
Organiseer je sociale leven zodanig dat je je agenda meerdere keren per week vrijmaakt voor ontspanning. Zie het als een noodzakelijk goed om te kunnen functioneren. Ook op het werk. En vraag jezelf dit af: wat heeft een kind aan ouders die bijna uit elkaar vallen van vermoeidheid en alleen maar aan het proberen zijn alle ballen hoog te houden? Is dat het voorbeeld wat je wilt geven? Om goed te kunnen blijven functioneren, maak ik nu heel bewust tijd in mijn agenda tijd vrij om te sporten, voor me uit te staren, af te spreken met vrienden én om ook zonder kind een keer op vakantie te gaan.
Bron: Intermediair
Neem nu een abonnement op Kek Mama en profiteer van een geweldige aanbieding: 8 nummers én een Studio Noos-tas voor maar € 49,95!
Soms denk je: lekker even een sportief avondje voor jezelf. Racket in de hand, haren in een staart, gáán. Maar voor Janneke Jelies (42) liep dat uit op een avond die ze liever had geskipt.
Goed nieuws! Nou ja, soort van. Het kabinet-Jetten komt met een nieuwe kindregeling waardoor ouders straks meer geld per kind krijgen. Klinkt als een meevaller in tijden waarin een pak hagelslag al voelt als een luxeproduct.
Openheid over geld: het blijft een ding. We zijn nieuwsgierig, vergelijken (stiekem) graag en hebben óók allemaal een mening. Lisa Bal – bekend van Een huis vol – besloot het gewoon anders aan te pakken.
Het ouderschap anno 2026? Dat speelt zich niet alleen af op het schoolplein, maar ook in documentaires, roddelrubrieken en Instagramcomments. In de nieuwste afleveringen van Geen Rem laat Lil Kleine, ook wel Jorik Scholten, zich van zijn meest kwetsbare kant zien. Maar zijn ex Jaimie Vaes?
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (12). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Redacteur Melanie is getrouwd en moeder van peuter Saar en baby Julian. Met twee jonge kinderen bestaat haar leven uit een georganiseerde chaos van luiers, snottebelkusjes en peuterdrama.
