Beeld: Shutterstock
Iets langer opblijven om The Voice Kids te kijken? Niet bij moeder en blogger Amber Leventry. Haar kinderen gaan elke dag op hetzelfde tijdstip onder de wol – en geen minuut later.
‘Ik ben heel streng als het om de bedtijden van mijn kinderen gaat’, schrijft Amber op haar blog. ‘Ik weet hoe belangrijk hun slaap is – voor henzelf, maar ook voor mij. Als mijn kinderen goed slapen, heb ik zelf ook een betere nachtrust.’
Dat wil echter niet zeggen dat er ’s avonds geen strijd geleverd wordt. ‘Het is soms een hel om de kinderen in bed te krijgen. Ze willen niet tandenpoetsen en hun pyjama aantrekken – maar het moet. En echt: als je kijkt naar de voordelen van lang slapen, is het gemopper en gezeur het waard.’
Lees ook:
Wat als je kind niet wil slapen? >
Amber haalt een studie aan uit 2013 waarbij is aangetoond dat het gedrag van kinderen verbetert als ze goed slapen. Niet-reguliere bedtijden zouden gedragsproblemen veroorzaken en ervoor zorgen dat kinderen zich minder goed kunnen concentreren. ‘Heel herkenbaar’, vindt Amber. ‘De laatste keer dat mijn dochter ergens anders sliep, was ze de volgende dag niet te genieten. Aan het einde van de middag was ze doodop, maar ze viel pas om elf uur ’s avonds in slaap. Het duurde een paar dagen voor ze weer in haar ritme was.’
Ze geeft toe dat haar kinderen door haar ‘bedregime’ best wat leuke dingen hebben gemist – van feestjes bij vriendjes tot films op tv. ‘Toch blijf ik vasthouden aan onze routine’, zegt ze. ‘Slaap is zo belangrijk. Het houdt niet alleen het gedrag van mijn kinderen onder controle, het verbetert ook hun immuunsysteem, het vermindert het risico op overgewicht en ze kunnen er beter door leren en communiceren.’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
In het Vlaamse programma Maison Verhulst doet Gert Verhulst (58) een opvallende uitspraak. De tv-maker vertelt dat hij best nog kinderen had willen krijgen met zijn vrouw Ellen Callebout (48).
In het kader dingen die je níét op je netvlies hebt willen staan: de blote kont van een collega, achter de blote kont van een andere collega. In de schoonmaakruimte.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
De oppas blijkt ziek, precies op de dag dat Lenneke een sollicitatiegesprek had. Alle back-ups waren niet beschikbaar. Zo laat nog afzeggen, was geen optie. Toen zat er nog maar een ding op…
Verdrietig nieuws uit de familie van Snoop Dogg. Zijn jongste kleindochter is op slechts tien maanden leeftijd overleden. Het nieuws werd gedeeld door zijn dochter Cori Broadus, de moeder van het meisje.
Veel kinderen die snel boos worden, makkelijk gefrustreerd raken of heftig reageren op stress, krijgen al snel het label ‘moeilijk’. Vaak wordt gedacht dat zo’n temperament aangeboren en onveranderlijk is. Maar nieuw onderzoek van pedagoog Marijke Huijzer-Engbrenghof laat zien dat dat beeld te simpel is.
