Beeld: (Michelle Phaf)
Malou (35), salestijger en 38 weken zwanger van haar tweede dochter.
“Mijn eerste bevalling was een ervaring die ik liever vergeet. Met 42 weken zwangerschap werd ik medisch ingeleid en belandde ik onder fel licht in een kille ziekenhuiskamer. Na complicaties liep het uit op een keizersnede, maar achteraf bleek deze onnodig. Ik voelde me machteloos en slecht geïnformeerd over mijn opties. Maar ik had mezelf ook niet goed voorbereid. Deze keer pak ik het anders aan. Vastberaden om een positieve bevalling te ervaren en te helen van mijn eerdere trauma, ben ik begonnen aan een grondige voorbereiding voor een natuurlijke thuisbevalling in bad. Ik wil de regie in eigen handen nemen en mijn lichaam volgen.
Mijn reis begon met het opstellen van een uitgebreid geboorteplan. Ik onderzocht elke stap van het proces en heb bewuste beslissingen genomen over hoe ik mijn bevalling wil laten verlopen. Denk aan het creëren van een serene omgeving in huis: een speciaal samengestelde playlist met rustgevende muziek, gedimd licht met ledkaarsjes en een zoutlamp voor zacht, warm licht. Etherische oliën en edelstenen zorgen voor extra ontspanning. Op een altaartje plaats ik affirmatiekaarten die voor mij van betekenis zijn, zodat ik me veilig en krachtig kan voelen. Deze affirmaties zijn een belangrijk onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden. Overal in huis hangen positieve boodschappen over de bevalling. Door deze iedere keer dat ik ze zie te herhalen, train ik mijn geest om zich te focussen op het positieve en negatieve gedachten te weren. Het geeft me een gevoel van controle en vertrouwen in mijn eigen kunnen.
Naast de fysieke voorbereidingen volg ik ook een holistische zwangerschapscursus. Dit biedt inzichten die ik miste tijdens mijn eerste zwangerschap. Ik leer over de natuurlijke processen van het lichaam en hoe ik deze kan ondersteunen. Ook lees ik boeken met positieve geboorteverhalen, wat me inspireert en laat zien dat een mooie bevalling mogelijk is. Zelfs als het anders verloopt dan je in gedachten had. Ik verdiep me in onderwerpen waar ik vorige keer het bestaan niet van afwist, zoals het belang van het gouden uur na de geboorte: die eerste kostbare momenten huid-op-huid met je baby. Ook weet ik nu waarom het beter is om de vernix, het witte, vettige laagje op de huid van de baby, de eerste 24 uur niet weg te wassen. Daarnaast ben ik nog druk bezig met het onderzoeken van de verschillende opties rondom de placenta. Nee, ik ga hem niet rauw in een smoothie opdrinken, maar wie weet wil ik hem wel laten capsuleren, in de natuur begraven of er een sieraad van laten maken. Misschien gaat hij wel gewoon weg, maar dan heb ik daar wel bewust voor gekozen.
Waar ik de vorige keer vooral bezig was met de bevalling zelf, weet ik deze keer dat de periode na de bevalling ook enorm belangrijk is. Zodoende heb ik een post-partum-mamapakket geregeld. Dit omvat een holistische kraammassage om mijn lichaam te helpen herstellen, een yoni steam (een stoombad voor de vagina en baarmoeder) voor reiniging en ontspanning, en belly binding om mijn buik te ondersteunen en het herstel te bevorderen. Holistische kraamzorg zal me bijstaan in de eerste weken, daar ben ik heel bewust naar op zoek gegaan. Ik wilde niet zomaar de eerste de beste kraamzorg, maar iemand die écht bij mij past. Ik heb verschillende mensen gesproken en kritische vragen gesteld. Nu weet ik zeker dat ik straks iemand aan mijn zijde heb die mijn visie begrijpt en me de ondersteuning geeft die ik nodig heb. Verder heb ik de vriezer al gevuld met gezonde, vooraf bereide maaltijden, zodat ik me volledig op mijn herstel en mijn gezin kan richten.
Ik ben me ervan bewust dat een bevalling niet maakbaar is. Het kan zomaar heel anders lopen dan ik in gedachten heb. Mocht ik toch in het ziekenhuis belanden, dan wil ik beter voorbereid zijn dan de vorige keer. Ik zal vragen om onnodige medische apparatuur, zoals infusen en monitoren, te bedekken of te verwijderen. Mijn eigen muziek, etherische oliën en warm licht zullen meegaan, net als mijn eigen kussen. En mijn affirmaties zullen daar ook een plek krijgen. Deze bevalling wordt er eentje op mijn voorwaarden. Geen overgave aan de omstandigheden, maar zelf de regie pakken en bewuste keuzes maken. Mijn voorbereiding geeft me rust, vertrouwen en een gevoel van controle. Het wordt deze keer zoveel meer dan een bevalling: het is een moment van kracht, heling en volledige overgave aan mijn eigen kunnen.”
In verband met privacy zijn de namen gefingeerd. De echte namen zijn bij de redactie bekend. Ook je verhaal (anoniem) doen? Stuur een mailtje naar redactie@kekmama.nl
Dit artikel las je eerder in Kek Baby Born ready.
12 dingen die je NIET moet doen na je bevalling (hoe verleidelijk ook).
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Sombere gevoelens bij kinderen zijn niet altijd zichtbaar aan de buitenkant. Maar kinderen die van die ogenschijnlijk onschuldige uitspraken doen? Dát zijn vaak de echte zorgenkindjes. Het kunnen eigenlijk stille signalen zijn dat het emotioneel niet goed gaat.
In de zomerspecial van de podcast KINDEREN!!!! praat Qmusic-dj Marieke Elsinga met Veronica-dj Frank van der Lende openhartig over het moederschap. Beide dj’s hebben twee jonge kinderen en krijgen regelmatig de vraag: komt er nog een derde?
In de zomerspecial van de podcast KINDEREN!!!! praat Qmusic-dj Marieke Elsinga met Veronica-dj Frank van der Lende openhartig over het moederschap. Beide dj’s hebben twee jonge kinderen en krijgen regelmatig de vraag: komt er nog een derde?
In 2018 maakten Jan en Sofie Nagelkerke samen met hun acht kinderen hun debuut in het populaire programma Een huis vol. Jarenlang konden kijkers zien hoe het stel hun drukke gezinsleven combineerde met het runnen van een eigen bakkerij.
Ellen is trajectbegeleider in het voortgezet speciaal onderwijs, thrillerauteur bij uitgeverij De Fontein, moeder van Lewis en Miles (13 en 10) uit een vorige relatie en Sophia (2) en baby Aiden met haar vriend Nils. Volg haar op Instagram.
