Hoewel het heel normaal is om af en toe jaloers te zijn, kunnen deze gevoelens bij kinderen zorgen voor frustratie, verdriet of driftbuien. Hoe kun je hier als ouder het beste mee omgaan? Hier vijf belangrijke tips.
Zorg ervoor dat je kind gevoelens van jaloezie herkent en kan benoemen én verzeker je kind ervan dat deze gevoelens er mogen zijn. Leg ze uit dat jaloezie een signaal is om te begrijpen waar ze bang voor zijn om te verliezen of wat ze graag zouden willen hebben. Ga jaloerse gevoelens dus niet bagatelliseren, afwijzen of negeren. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat deze reacties kunnen leiden tot vermijdingsgedrag, angst, depressie of een laag zelfbeeld bij kinderen.
Het leren omgaan met jaloezie vergt de nodige tijd en energie. Je zal niet direct resultaat zien en het duurt meestal wel even voordat je kind jaloerse gevoelens herkent, zich eraan aanpast én sociaal wenselijke manieren vindt om ze te compenseren. Let op de (subtiele) gedragsveranderingen van je kind en geef hem of haar hier complimenten over. Zorg ervoor dat je je kind bij elke stap aanmoedigt.
Probeer je kind vanaf jonge leeftijd te leren dat uniek zijn iets is om te vieren. Help je kind om zijn of haar talenten, interesses, stijl en prestaties te herkennen, of ze nu groot zijn of klein. Het is belangrijk dat je kind weet dat het belangrijk is om jezelf te zijn, zelfs als anderen het niet waarderen of erkennen. Als je je kind namelijk leert om zichzelf te vieren en van zichzelf te houden, dan leert je kind ook om anderen te tolereren en misschien zelfs te bewonderen, waardoor gevoelens van jaloezie minder snel opduiken.
Wees je heel erg bewust van wat je zegt en probeer verschillen tussen anderen niet op te brengen of te benadrukken. Als je namelijk onbewust een opmerking maakt waarvan je kind het gevoel kan krijgen dat hij of zij niet aan jouw verwachtingen voldoet, creëert dit een negatieve gedachtegang en een zwak zelfbeeld. De kans is groot dat je kind zich dan ook met anderen gaat vergelijken en alleen maar onzeker en jaloers wordt.
Help je kinderen om dankbaarheid te uiten voor wie ze zijn en wat ze hebben. Door je kind bewust te maken van alle dingen die hij of zij heeft, kan je jaloezie aanzienlijk verminderen. Wanneer kinderen namelijk geluk kunnen vinden in kleine dingen en in hun eigen omgeving, zullen ze minder snel het gevoel hebben dat het gras aan de overkant groener is.
Expert deelt 4 praktische oefeningen om je kind emotioneel sterk te maken
Bron: Psychology Today
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Na jaren samen een leven te hebben opgebouwd, hebben Channah Koerten en Nordin Blessing besloten ieder hun eigen weg te gaan.
Wie rond de eeuwwisseling een kind kreeg, koos vaak voor namen die overal opdoken: op schoolpleinen, in televisieseries en zelfs in de hitlijsten.
