Beeld: Canva
Je denkt een verantwoorde keuze te maken, maar ondertussen slurpt je kind (of jijzelf) ongemerkt een halve suikerpot leeg. De nieuwe suikerklontjesposter van Het Voedingscentrum liegt er niet om en wordt daarom verspreidt basis- en middelbare scholen.
De poster is bedoeld om ouders (en kinderen) bewuster te maken. Want termen als “zonder toegevoegde suikers”, “natuurlijk zoet” of “met extra vitamines” klinken gezond, maar zeggen lang niet alles.
Op de suikerklontjesposter worden daarom de meest gedronken drankjes van dit moment getoond. En omdat trends veranderen, komt het Voedingscentrum om de paar jaar met een nieuwe versie. Door middel van de poster zie je in één oogopslag hoeveel suiker er écht in populaire drankjes zit. “Wat mensen drinken, verandert continu”, zegt een woordvoerder. Eén ding blijft helaas hetzelfde: suiker zit vaak waar je het niet verwacht.
Neem Multi vitamine: groot op de fles staat de term ‘vitamine’. Minder opvallend: het bevat meer dan drie suikerklontjes. Nieuw op de poster is Juicy Peach Healthy Energy van Perfect Ted. Klinkt fris en verantwoord, toch? Maar in dat kleine blikje zitten gewoon twee suikerklontjes verstopt. Niet bepaald wat je verwacht bij iets met het woord healthy op het label.
Tekst gaat verder onder de afbeelding
Drankjes die ook verraderlijk zijn, zijn drankjes met geperst fruit. Een appelsap voor je kind klinkt misschien onschuldig, maar het drankje bevat al snel vijf suikerklontjes per pakje. Oeps! En nee, het maakt voor je lichaam geen verschil of die suiker uit frisdrank of vruchtensap komt.
Dranken met suiker staan niet in de Schijf van Vijf, en dat is niet voor niets. Te veel suiker vergroot de kans op overgewicht en diabetes type 2 – bij kinderen én volwassenen. Vooral het aantal kinderen met obesitas stijgt zorgwekkend snel. Water, thee en koffie zonder suiker blijven dus de beste keuzes.
De suikerposter wordt actief verspreid op basis- en middelbare scholen. Scholieren leren met een opdracht hoe ze op etiketten kunnen zien hoeveel suiker erin zit. Ook tandartsen hangen ’m graag op. Niet zo gek, met al die verborgen suikers.
Benieuwd hoeveel suikerklontjes er in het favoriete drankje van jouw kind zitten? Hier check je meer voorbeelden, zoals Frist, Chocomel en Optimel. Grote kans dat je daarna toch wat vaker voor water kiest in plaats van een pakje Wicky.
Wie kinderen heeft, weet hoe snel het kan gaan. Voor Monique Westenberg lijkt het moment waarop haar zoon Dré langzaam richting de tienerjaren gaat ineens wel héél dichtbij te komen.
Een zwangerschap terwijl je huwelijk net is stukgelopen, zet alles op zijn kop. Als vervolgens blijkt dat je niet één, maar drie baby’s verwacht, wordt die nieuwe werkelijkheid nog veel groter. Kim maakte het mee en werd midden in haar scheiding moeder van een eeneiige meisjesdrieling.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Mirna (31), die een Tikkie van nog geen euro ontving.
Een buur helpen als ze een keer omhoogzit met de opvang? Natuurlijk. Maar bij Babette lijkt haar behulpzaamheid inmiddels iets te vanzelfsprekend te zijn geworden. Ze heeft zelf een dochter van zes, maar krijgt op maandag regelmatig twee extra kinderen over de vloer. Zonder dat haar buurvrouw eerst vraagt of dat eigenlijk wel uitkomt.
Patricia van Liemt is schrijver en moeder van Maria (16) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Wil je nog een kind, krijg je er twee. Of drie. “En dan was mijn man ook nog veel in het buitenland.”
