Beeld: Canva
Als ouder wil je het beste voor je kind en probeer je altijd de juiste woorden te vinden. Maar soms zeggen we onbedoeld dingen die een grote (negatieve) impact kunnen hebben op de emoties en het zelfbeeld van onze kinderen.
Psycholoog Rachel Tomlinson deelt welke opmerkingen je beter kunt vermijden en wat je wél kunt zeggen om je kind te steunen en te laten groeien.
Opmerkingen over gewicht kunnen een blijvende negatieve impact hebben. Uitspraken als:
“Ik voel me zo dik vandaag” of “Niet te veel eten, dan word je dik” sturen de boodschap dat iemands waarde afhangt van het uiterlijk. Dit kan leiden tot schaamte, een laag zelfbeeld en zelfs een verstoorde relatie met eten. Beter is het om de focus te leggen op gezonde gewoontes en wat het lichaam kan, zoals: “Wauw, je armen zijn zo sterk, je kunt zware dingen tillen.”
Uitspraken over geldproblemen kunnen stress en angst bij kinderen vergroten. Opmerkingen als:
“We kunnen nooit iets betalen” of “Er is geen geld meer” kunnen gevoelens van schaamte en onzekerheid oproepen. Leg kinderen liever op een gepast moment uit hoe je kunt budgetteren en sparen.
Zinnen zoals: “Als je je kleren opruimt, krijg je … (een beloning)” werken misschien op korte termijn, maar leren kinderen niet om intrinsiek gemotiveerd te zijn. Beter is het om natuurlijke gevolgen te benoemen, bijvoorbeeld: “De regel is dat als je niet deelt, je niet met het speelgoed mag spelen.”
Open en leeftijdsadequate gesprekken over seksualiteit zijn belangrijk, maar oversharing of veroordelen kan leiden tot schaamte en verwarring. Reageer zonder oordeel en moedig vragen aan om veiligheid en begrip te bevorderen.
Zeg niet: “Je bent altijd zo tegendraads” of “Waarom kun je niks goed doen?” Dit vermindert het zelfbeeld van kinderen. Gebruik liever positieve bekrachtiging, bijvoorbeeld: “Ik zie dat je het moeilijk hebt, maar ik waardeer hoe hard je je best doet.” Focus op het positieve. Dan gaat je kind dat ook doen.
Ruzies in het bijzijn van kinderen kunnen angst en een gevoel van onveiligheid veroorzaken. Als kinderen getuige zijn van conflicten, leg dan rustig uit dat meningsverschillen normaal zijn en zij er niet de schuld van hebben. Houd het simpel en geruststellend.
Kinderen bloeien op als ze zich veilig en gesteund voelen. Door gevoelige of lastige onderwerpen op een slimme manier te benaderen, geef je je kind de ruimte om vragen te stellen en hun eigen gedachten te delen. Zo ontstaat een veilige sfeer waarin ze zich gehoord én serieus genomen voelen. Het gaat niet om alles verzwijgen, integendeel. Maar let op je timing, je toon, en pas je woorden aan aan de leeftijd van je kind. Dat zorgt ervoor dat een lastig gesprek juist leerzaam wordt, in plaats van verwarrend of overweldigend.
Wil jij weten hoe je de band tussen je kinderen goed houdt (of verbeterd)? Uit onderzoek blijkt hoe je dit het beste kunt doen. Je leest het hier.
In huize Jelies is het vaak een kwestie van geven en nemen, maar soms ook gewoon van doorduwen en afwachten. Vooral als de plannen van de één sneller gaan dan die van de ander, kan een simpel gesprek zomaar uitgroeien tot een mini-onderhandeling.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken.
De 29-jarige Emma wordt binnenkort voor het eerst moeder en werd daarom verrast met een babyshower. Helaas kijkt ze daar niet met een warm gevoel op terug. Ze werd namelijk uitgelachen op haar eigen feest.
Deborah (30) is samen met haar man en moeder van twee zoons Jake (4) en Cody (1). Ze schrijft over het moederschap, verlies en herstel na haar postnatale depressie. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
Wie dit weekend op social media heeft gescrold, kon er niet onderuit: Coachella. En dat was er een om niet snel te vergeten. Justin Bieber gaf een optreden dat diepe indruk maakte. Natuurlijk was ook zijn vrouw Hailey ook van de partij om manlief te supporten, samen met hun zoon Jack.
Sommige dingen zie je niet meteen terug in foto’s of op schoolrapporten. Toch nemen kinderen ze wel degelijk mee in hun rugzak als ze opgroeien in een huis waar spanning de boventoon voert.
