Beeld: Canva
Iedere ouder denkt het weleens stilletjes: Ik trek dit niet meer. Niet omdat je faalt als moeder, maar juist omdat je zó je best doet. Je probeert een leuke partner te zijn, een goede collega, een liefdevolle moeder – en ondertussen sta je ook nog een mandarijn te schillen met één hand terwijl je met de ander een mail beantwoordt.
Relatietherapeut Elise Janssen stelt gerust: “Het feit dat je dit denkt, bewijst dat je juist een betrokken moeder bent. Maar er is wel iets nodig. Want alleen maar volhouden is geen oplossing.”
Je hoofd zit vol, je lontje wordt korter en zelfs de kleine dingen brengen je uit balans. Je wil je gezin gelukkig maken, maar ondertussen voelt het alsof jij degene bent die kopje onder gaat. Het huishouden draait op jou, de kinderen roepen jou, en jij raakt jezelf langzaam kwijt. Tijd om even stil te staan. Niet met nog meer to do’s, maar met drie kleine shifts die je weer wat ademruimte geven.
Lees en leer!
Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Zorg dat je genoeg dingen blijft doen die jou opladen: afspreken met vriendinnen, een avond alleen sporten, een wandeling zonder kinderstemmen op de achtergrond. Het klinkt cliché, maar het werkt. Onderzoek laat zien dat reflectiemomenten, zoals journallen of een goed gesprek met een coach, je helpen overzicht en rust te krijgen. Want jij bent niet alleen moeder, je bent ook nog steeds gewoon jij.
Die tropenjaren zijn niet voor niets zo genoemd. Alles tegelijk: werk, gezin, relatie, huishouden. Het is veel. Door te erkennen dat het niet ligt aan jou maar aan de levensfase, ontstaat er meer mildheid. Probeer ook hoofd- van bijzaken te scheiden. Is die volle wasmand nu écht belangrijk? Bespreek met je partner hoe jullie samen de boel draaiende houden. Een eerlijke taakverdeling begint bij inzicht en communicatie.
We willen het vaak allemaal zelf doen, maar daar zit precies de valkuil. Vraag je oppas bijvoorbeeld of ze ook even de vaatwasser uitruimt als de kinderen slapen. Of bel je moeder of vriendin en zeg eerlijk: “Ik trek het even niet.” Mensen willen echt helpen, maar ze moeten wel weten dat je het nodig hebt. Kwetsbaarheid is geen zwakte, het is een uitnodiging tot verbinding. En daarbij: iedereen die zelf een jong gezin heeft of heeft gehad, weet hoe zwaar het is.
Tekst gaat verder onder de Instagramvideo.
Loop je zelf ook tegen dit of andere issues aan in je relatie? Wil je ontdekken waar het bij jullie echt spaak loopt — en hoe je daar samen uitkomt? Zonder gelijk in relatietherapie te gaan? Doe dan de Relatie BluePrint bij Elise. Dit is geen fluffy test, maar een praktische eerste stap naar meer rust, verbinding en balans thuis. Speciaal voor Kek Mama-lezeressen krijg je nu 25 procent korting op de BluePrint met de code CHNFKKPQOGQB (geldig t/m september 2025). Meer informatie over Elise en haar werkwijze vind je hier.
Elise geeft tips voor vele valkuilen in relaties, zoals ook een ongelijke verdeling in het huishouden. Haar tips om de balans te herstellen vind je hier.
Sinds de verhuizing naar Spanje heeft de familie Jelies allesbehalve stilgezeten. Inmiddels wonen ze alweer bijna drie jaar in Pinoso, waar ze hun leven opnieuw hebben opgebouwd. Naast het genieten van het Spaanse leven zijn ze ook druk bezig met een nieuw project: een eigen winkel.
Sommige gezinnen passen niet in een standaardplaatje en dat hoeft ook niet. De familie Blom is daar een goed voorbeeld van: met acht kinderen is het huis zelden stil, maar wel altijd vol leven.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
Soms zit achter een ogenschijnlijk vanzelfsprekend gezinsverhaal een traject waarbij veel meer komt kijken dan je van buiten ziet. André Hazes deelt in zijn podcast openhartig hoe de komst van zijn zoon Dré niet vanzelf ging, maar het resultaat was van een bewust medisch traject dat hij samen met Monique Westenberg doorliep.
Na een periode van plannen, schuiven en geduld is het moment daar voor Vinenzo Wildeman: hij staat op het punt om zijn ouderlijk huis te verlaten. Een mijlpaal waar het gezin al een tijd naartoe leefde en die nu eindelijk concreet wordt.
Het superpopulaire programma Een Huis Vol is terug met een emigratiespecial. Daarin zien we hoe de familie Jelies en de familie Kraan hun geluk zoeken in het buitenland. Janneke en Johan Jelies verhuizen daarbij met hun negen kinderen naar Spanje.
