Beeld: Getty
Uitbarstigen: we hebben ze allemaal meegemaakt met onze kinderen. Op het moment zelf lijkt niets de storm te kunnen kalmeren.
Maar in plaats van deze uitbarstingen te zien als willekeurige chaos, kunnen ze juist een manier zijn om kinderen te helpen omgaan met grote gevoelens.
Maar wat is een meltdown precies? Therapeut Lorain Moorehead legt het haarfijn uit: “Hun lichaam is uit balans, omdat een echte of ingebeelde behoefte niet wordt vervuld, en ze communiceren dat met de middelen die ze op dat moment tot hun beschikking hebben, wat in het geval van een meltdown tranen, volume of andere manieren kan zijn om weer controle te krijgen.”
Het goede nieuws: een meltdown kan ook iets positiefs zijn. Laura Todd, gecertificeerd therapeut, zegt: “Meltdowns zijn hoe kinderen met ons communiceren. Ze vertellen ons dat ons kind overweldigd is, het niet kan verwerken en het gewoon op de enige manier los moet laten die hij kent.”
Hier zijn de tips van experts over hoe zij meltdowns met hun kinderen aanpakken:
Voor ouders lijkt een meltdown vaak irrationeel, maar er is altijd een reden. Katie Lear, klinisch psycholoog, zegt: “Wanneer mijn kind een meltdown heeft, ben ik nieuwsgierig naar welke functie het gedrag dient: probeert hij te ontsnappen aan een moeilijke situatie? Wil hij toegang tot iets wat hij echt wil? Is het een poging mijn aandacht te krijgen?”
Soms kan direct ingrijpen de meltdown juist erger maken. Todd: “Wanneer kinderen een meltdown hebben, kunnen ze taal niet verwerken. Ruimte geven, maar aanwezig blijven, geeft de ouder tijd om zelf te kalmeren, daarna kun je vanuit rust samen reguleren.”
Het verschil tussen troosten en grenzen stellen is soms lastig. “Als ik weet dat mijn kind getriggerd wordt door drukte en nieuwe situaties, geef ik sneller toe aan het verzoek gedragen te worden in een pretpark dan tijdens boodschappen”, zegt Lear. Todd vult aan: “Als de meltdown uit verdriet, frustratie of boosheid komt, bied ik troost. Maar als het gaat om iets waar al een grens voor is gesteld, blijf ik die handhaven.”
Moorehead moedigt kinderen aan om gevoelens en wensen te uiten voordat het escaleert: “Door een pauze te nemen, kon mijn kind duidelijker uitdrukken wat ze wilde, terwijl we vaak niet bij onze wens kunnen als we schreeuwen of schade veroorzaken.”
Een slechte nacht, gemiste snack of verandering in routine kan bijdragen aan een meltdown. “Ik houd de gebeurtenissen van de dag bij als een ‘emotioneel weerbericht’ om te voorspellen hoe mijn kind reageert”, zegt Lear.
Weg met de time-out: dit werkt volgens experts veel beter wanneer jouw kind een driftbui heeft
Het moederschap is prachtig, vervullend… en soms gewoon keihard overleven. En toch fluisteren veel ouders hun uitputting liever weg dan dat ze hem hardop uitspreken. Want toegeven dat je eraan onderdoor gaat? Dat voelt al snel als falen.
Relatie uit, huis leeg, camper volgeladen. Lianne Kooistra (42) trekt de komende tijd met dochter Keetje (3) door Europa. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke leven op vier wielen. Je kunt haar avonturen ook volgen op Instagram.
Ben je op zoek naar een te leuke eyecatcher voor in de kinderkamer? Dan hebben wij dé musthave gespot: een opblaasbare poef in de vorm van Nijntje. En je scoort ‘m ook nog eens voor een leuke prijs.
Haar man werkt hard en kreeg eindelijk die promotie, voor de droombaan waar hij het allemaal voor deed. Maar ja. Lotte zag het niet zitten.
Denk je aan een gezonde zwangerschap, dan denk je waarschijnlijk meteen aan de moeder. Stoppen met roken en alcohol, gezond eten, genoeg rust: alle adviezen lijken op haar gericht. Maar dat beeld klopt niet meer, blijkt uit een nieuwe Britse studie.
Je kent het wel. Je gaat “even langs” bij je ouders en voor je het weet zit je weer in een soort auditie van je leven: “Werk je nog steeds daar?” “Is dat wel handig met de kinderen?” “Je ziet er moe uit…”
