Beeld: Getty
Uitbarstigen: we hebben ze allemaal meegemaakt met onze kinderen. Op het moment zelf lijkt niets de storm te kunnen kalmeren.
Maar in plaats van deze uitbarstingen te zien als willekeurige chaos, kunnen ze juist een manier zijn om kinderen te helpen omgaan met grote gevoelens.
Maar wat is een meltdown precies? Therapeut Lorain Moorehead legt het haarfijn uit: “Hun lichaam is uit balans, omdat een echte of ingebeelde behoefte niet wordt vervuld, en ze communiceren dat met de middelen die ze op dat moment tot hun beschikking hebben, wat in het geval van een meltdown tranen, volume of andere manieren kan zijn om weer controle te krijgen.”
Het goede nieuws: een meltdown kan ook iets positiefs zijn. Laura Todd, gecertificeerd therapeut, zegt: “Meltdowns zijn hoe kinderen met ons communiceren. Ze vertellen ons dat ons kind overweldigd is, het niet kan verwerken en het gewoon op de enige manier los moet laten die hij kent.”
Hier zijn de tips van experts over hoe zij meltdowns met hun kinderen aanpakken:
Voor ouders lijkt een meltdown vaak irrationeel, maar er is altijd een reden. Katie Lear, klinisch psycholoog, zegt: “Wanneer mijn kind een meltdown heeft, ben ik nieuwsgierig naar welke functie het gedrag dient: probeert hij te ontsnappen aan een moeilijke situatie? Wil hij toegang tot iets wat hij echt wil? Is het een poging mijn aandacht te krijgen?”
Soms kan direct ingrijpen de meltdown juist erger maken. Todd: “Wanneer kinderen een meltdown hebben, kunnen ze taal niet verwerken. Ruimte geven, maar aanwezig blijven, geeft de ouder tijd om zelf te kalmeren, daarna kun je vanuit rust samen reguleren.”
Het verschil tussen troosten en grenzen stellen is soms lastig. “Als ik weet dat mijn kind getriggerd wordt door drukte en nieuwe situaties, geef ik sneller toe aan het verzoek gedragen te worden in een pretpark dan tijdens boodschappen”, zegt Lear. Todd vult aan: “Als de meltdown uit verdriet, frustratie of boosheid komt, bied ik troost. Maar als het gaat om iets waar al een grens voor is gesteld, blijf ik die handhaven.”
Moorehead moedigt kinderen aan om gevoelens en wensen te uiten voordat het escaleert: “Door een pauze te nemen, kon mijn kind duidelijker uitdrukken wat ze wilde, terwijl we vaak niet bij onze wens kunnen als we schreeuwen of schade veroorzaken.”
Een slechte nacht, gemiste snack of verandering in routine kan bijdragen aan een meltdown. “Ik houd de gebeurtenissen van de dag bij als een ‘emotioneel weerbericht’ om te voorspellen hoe mijn kind reageert”, zegt Lear.
Weg met de time-out: dit werkt volgens experts veel beter wanneer jouw kind een driftbui heeft
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Patrick (54) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
We vlogen het afgelopen jaar van de ene zwangerschapsaankondiging naar de andere. Hoog tijd om al het babynieuws op een rijtje te zetten: deze bekende Nederlanders verwachten een baby in 2026.
Baby alert! Freek Vonk (42) heeft er een gloednieuwe titel bij. Hij is voor het eerst oom geworden. De bioloog deelt op Instagram het blije nieuws dat zijn zus Simone is bevallen van een zoontje: Melle.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Soms komt financiële schade niet door verkeerde keuzes of pure pech, maar door – jawel – je eigen kind. Dat ontdekte Julie (29) toen ze het roze glittertasje van haar 3-jarige peuter opende.
