André Hazes doet boekje open over co-ouderschap: ‘Dan volgt er een discussie met zijn moeder’
Co-ouderschap kan soms best een uitdaging zijn en ook bij André Hazes en Monique Westenberg blijkt dat herkenbaar ingewikkeld.
Lees meer
Volgens een gezinstherapeut zijn dit tekenen dat je er doorheen zit als ouder
Beeld: Yan Krukau
Het moederschap is prachtig, vervullend… en soms gewoon keihard overleven. En toch fluisteren veel ouders hun uitputting liever weg dan dat ze hem hardop uitspreken. Want toegeven dat je eraan onderdoor gaat? Dat voelt al snel als falen.
Lees verder onder de advertentie
Maar dat is het dus níét. Volgens gezinstherapeut Reinier de Weerdt is ouderlijke uitputting juist geen teken van zwakte.
Uitgeput
“Het is een signaal dat je te lang over je eigen grenzen bent gegaan”, begint De Weerdt. “Opbranden als ouder is iets anders dan een werkburn-out. Met je baan kun je in theorie stoppen. Ouderschap is for life. Het raakt aan je identiteit.”
En dat voel je. Diep. Want waar werkstress vaak stopt zodra je laptop dichtklapt, gaat het ouderschap altijd door. Zelfs ’s nachts. Zelfs in je hoofd. “Wanneer je opbrandt in het ouderschap, ben je vaak ver verwijderd geraakt van je authentieke zelf. Dat tast je gevoel van eigenwaarde aan.” Tel daar een flinke dosis schuldgevoel bij op (want hallo, negatieve gevoelens richting je kind? Au) en je zit al snel in een vicieuze cirkel van uitputting.
Lees verder onder de advertentie
Geregel
Je dagen bestaan vooral uit regelen, corrigeren en organiseren. Van boterhammen smeren tot bedtijddiscussies: alles is een to-do. Volgens De Weerdt is dat precies waar het misgaat. “Als de relatie met je kind steeds functioneler wordt, reageren kinderen daarop.” En dat zie je terug in gedrag: van driftbuien en niet luisteren tot het terugtrekken achter een scherm. Wat doen wij als ouders vervolgens? Juist. Nog meer regelen. Nog meer oplossen. In dezelfde stand dus. “Dan wordt het vaak erger.”
Lees verder onder de advertentie
Veiligheid en verbinding
Veel gezinnen draaien tegenwoordig als een strak georganiseerd bedrijf: agenda’s, overlegmomenten en efficiëntie. Maar kinderen hebben daar helemaal geen behoefte aan. Die willen duidelijkheid, veiligheid en vooral verbinding. “Voor je het weet ben je alleen nog maar ouder,” zegt De Weerdt. “En zie je je partner ook alleen nog maar als ouder.” Terwijl juist die relatie je veilige haven zou moeten zijn.
Lees verder onder de advertentie
Lees ook
Ouderschap is vermoeiend. Punt. Maar er is een verschil tussen moe en leeg. Volgens De Weerdt moet je alarmbellen horen rinkelen als:
- je alleen nog maar aan het zorgen en structureren bent
- je continu over je eigen grenzen gaat
- je jezelf kwijtraakt
Zijn pijnlijke, maar rake check: “Als je alleen nog maar een hoofd bent met een lichaam dat moet uitvoeren wat jij bedenkt, dan ben je het contact met jezelf kwijt.”
En nu? Dit kun je doen
Geen perfect stappenplan (bestaat niet), maar wel een richting:
- Voel weer: niet analyseren, maar echt stilstaan bij wat je voelt
- Luister zonder oplossing: naar je kind, maar ook naar jezelf
- Zie je partner weer als partner (en niet alleen als co-ouder)
- Vraag hulp, dit hoef je niet alleen te doen
“Ouderschap kan niet perfect uitgevoerd worden. Gelukkig maar,” zegt De Weerdt. “Je kind groeit op in een imperfecte wereld. Dat is misschien wel de beste voorbereiding die je kunt geven.” En zo is het.
Hoeveel ouders worstelen met burn-out klachten? Je leest het hier.
Bron: Reinier de Weerdt
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
