Beeld: Canva
Met liefde sta je in de keuken om een voedingsrijk bord voor jouw kleine te prepareren. En wat krijg je terug? Een kind dat volop nee schudt. Herkenbaar? Frustrerend!
Vooral omdat je niet weet waar het ‘m dan aan ligt. Sommige ouders kunnen zich zelfs zorgen maken. Volgens Jeanette Bradley is er vaak niks ergs aan de hand, maar gaat het om een onschuldige oorzaak. Ze zijn bijvoorbeeld moe of afgeleid. Soms hebben ze simpelweg geen honger tijdens een maaltijd. Het is heel normaal dat kinderen fases hebben waarin ze opeens bijna niets lijken te eten. We zetten een aantal belangrijke mogelijkheden op een rij.
Peuters doen aan ‘selectief eten’: ze hebben hun favorieten en de rest laten ze staan. Wist je dat hun voorkeur voor zoet zelfs aangeboren is aangeboren? Handig, want zoete smaken trekken ze al vanaf de babytijd naar moedermelk. Hartige smaken moeten ze echt leren. Door zelf gevarieerd te eten geef je het goede voorbeeld, en na verloop van tijd zullen ze jouw gedrag gaan nadoen.
Rond hun tweede jaar ontwikkelen veel peuters een angst voor nieuw eten, ook wel neofobie genoemd. De een heeft er meer last van dan de ander, maar uiteindelijk groeit bijna iedereen eroverheen. Laat je kind rustig wennen door nieuwe dingen steeds opnieuw aan te bieden, zonder dwang.
Met meer smaakpapillen dan volwassenen proeven kinderen alles veel sterker. Soms spelen ook andere zintuigen mee: de structuur, geur, kleur of het uiterlijk van eten kan al bepalend zijn. Laat je peuter gerust voelen, kijken en zelfs een beetje spelen met eten, want zo wordt het steeds vertrouwder.
Net als wij kunnen peuters ook (figuurlijk) het een en ander op hun bordje hebben. Denk aan het spel waar ze te druk mee bezig zijn. Kijk daarom of je de grootste maaltijd naar de lunch kunt verplaatsen en zorg voor een goed slaapritme: peuters van 1–2 jaar hebben 11–14 uur slaap nodig per dag (inclusief dutjes), en 3–5-jarigen zo’n 10–13 uur.
Soms is er natuurlijk meer aan de hand. Denk aan doorkomende tandjes, obstipatie, een keelontsteking of een voedselintolerantie zoals coeliakie. Ook reflux of zeldzamere aandoeningen zoals eosinofiele oesofagitis kunnen meespelen. Merk je dat je kind blijft afvallen, steeds ziek lijkt of extreem weinig eet? Bespreek dit dan met je huisarts of het consultatiebureau.
Lang niet alle kinderen zijn te porren voor een lekker portie groente of fruit. Deze creatieve maar oersimpele tips helpen je een handje.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: Very Well Health
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Al jaren is de time-out het go-to trucje van veel ouders. Kind boos? Stuur ze weg, laat ze afkoelen en haal ze daarna weer terug. Maar vaak werkt het averechts, zeggen onderzoekers. Kinderen voelen zich er alleen maar rotter door. Alsof ze gestraft worden voor emoties waar ze zelf geen controle over hebben.
Kleinkinderen zijn vaak dol op hun opa en oma (mede door de liefde, aandacht en cadeautjes). Volgens life coach Susan Allan kan hun aanwezigheid ook een enorme opluchting voor ouders zelf zijn. Vooral omdat het bij hen draait om er zijn voor steun en warmte, zonder regels te buigen of tegen de ouders in te […]
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Tweeduizend euro per week neertellen voor een vakantiehuisje? Dana niet gezien. Al jaren ruilt ze met een ander gezin van huis, zodat ze hun geld aan leuke dingen kunnen besteden én drie keer per jaar op reis kunnen. Ook zonder geldboom in de tuin.
We kennen haar allemaal: de moeder die, terwijl jij nog druk staat te kletsen over traktaties en Cito-scores, al half in de auto zit. Niet omdat ze onvriendelijk is, maar omdat het schoolplein gewoon niet haar natuurlijke habitat is. En geloof ons: haar sterrenbeeld verraadt alles.
Lekker afkoelen in de zee of het zwembad staat garant voor dikke pret, maar soms ook voor dikke tranen – van het lachen of van het huilen.
