Foto: Getty images
Is jouw kind na een drukke opvang- of schooldag ook helemaal total loss? Huilen, drammerig en niet meer kunnen eten van vermoeidheid? Kindermeditaties kunnen helpen om emoties en prikkels los te laten. Yogi Milou Turpijn heeft de Op avontuur met Milou-kindermeditaties gemaakt en je kunt ze gratis luisteren op haar YouTube-kanaal.
De Op avontuur met Milou-kindermeditaties zijn speciaal gemaakt voor kinderen van vier tot tien jaar om ze te helpen ontspannen, beter te slapen en meer grip te krijgen op hun emoties. In elke mediatie ontmoet je kind een dier dat hen een bijzondere kracht leert, zoals zelfvertrouwen, loslaten of het koesteren van wie ze zijn.
Milou: ‘Deze meditaties zijn niet alleen rustgevend, ze helpen kinderen ook om emoties beter te begrijpen. Het zijn tools die hen helpen in een wereld vol prikkels om even te kunnen pauzeren en in het moment te zijn.’
‘Ik wil kinderen een veilige plek geven waar ze hun emoties leren begrijpen en reguleren’
‘Als moeder van twee jonge kinderen weet ik hoe overweldigend de wereld soms kan zijn voor onze kleintjes. Ze voelen zoveel, maar kunnen vaak moeilijk uiten wat er in hen omgaat. Met Op avontuur met Milou wil ik kinderen een veilige plek geven waar ze hun emoties leren begrijpen en reguleren.
Ik heb mijn hart en ziel in deze serie gestopt en ik hoop dat het net zo’n liefdevolle gids zal zijn voor jouw kinderen als voor die van mij’, aldus Milou Turpijn.
Je kunt de acht kindermeditatieserie gratis luisteren op het YouTube-kanaal van Milou. Wil je de meditaties luisteren zonder scherm? Ook dat is mogelijk. De serie is beschikbaar als audio op de Studio Abel-app.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.
Niets in het leven is zwart of wit, en opvoeden brengt altijd dilemma’s met zich mee. Zelfs al lijkt de keuze op sommige momenten nog zo helder.
