Foto: Getty images
Is jouw kind na een drukke opvang- of schooldag ook helemaal total loss? Huilen, drammerig en niet meer kunnen eten van vermoeidheid? Kindermeditaties kunnen helpen om emoties en prikkels los te laten. Yogi Milou Turpijn heeft de Op avontuur met Milou-kindermeditaties gemaakt en je kunt ze gratis luisteren op haar YouTube-kanaal.
De Op avontuur met Milou-kindermeditaties zijn speciaal gemaakt voor kinderen van vier tot tien jaar om ze te helpen ontspannen, beter te slapen en meer grip te krijgen op hun emoties. In elke mediatie ontmoet je kind een dier dat hen een bijzondere kracht leert, zoals zelfvertrouwen, loslaten of het koesteren van wie ze zijn.
Milou: ‘Deze meditaties zijn niet alleen rustgevend, ze helpen kinderen ook om emoties beter te begrijpen. Het zijn tools die hen helpen in een wereld vol prikkels om even te kunnen pauzeren en in het moment te zijn.’
‘Ik wil kinderen een veilige plek geven waar ze hun emoties leren begrijpen en reguleren’
‘Als moeder van twee jonge kinderen weet ik hoe overweldigend de wereld soms kan zijn voor onze kleintjes. Ze voelen zoveel, maar kunnen vaak moeilijk uiten wat er in hen omgaat. Met Op avontuur met Milou wil ik kinderen een veilige plek geven waar ze hun emoties leren begrijpen en reguleren.
Ik heb mijn hart en ziel in deze serie gestopt en ik hoop dat het net zo’n liefdevolle gids zal zijn voor jouw kinderen als voor die van mij’, aldus Milou Turpijn.
Je kunt de acht kindermeditatieserie gratis luisteren op het YouTube-kanaal van Milou. Wil je de meditaties luisteren zonder scherm? Ook dat is mogelijk. De serie is beschikbaar als audio op de Studio Abel-app.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Als werk onverwacht roet in het ouderschap gooit, moet je soms creatief zijn. Zo ook Carolien, die last-minute een oppas moest regelen voor haar dochter Saartje. Haar vriendin Melia bood hulp aan — met als resultaat een middag die niemand snel zou vergeten.
Met pijn in haar hart moet Janneke Jelies afscheid nemen van oudste dochter Jennie, die haar plek onder de Spaanse zon niet kan vinden.
Speelafspraakjes zijn meestal onschuldig. Een uurtje ravotten, wat drinken en een koekje erbij. Soms blijft het gezellig, soms moeten ze ineens naar huis omdat iemand moe of chagrijnig is. Maar je verwacht nooit dat je kind tijdens zo’n middag een Tikkie van honderden euro’s meeneemt.
De zomervakantie: zes weken vol quality time, ijsjes, knutselprojecten en gezellige uitjes. In theorie. En voor sommige moeders pakt het ook vast zo uit…
Het zou een magische vakantie op een Disney-cruiseschip op zee worden. Een cruise vol glitters, Mickey Mouse en zonsondergangen. Maar voor één gezin werd het een moment om nooit te vergeten. En niet om de reden die ze hadden gehoopt.
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Cara (34) geeft les aan groep 1/2.
