Foto: Getty images
Is jouw kind na een drukke opvang- of schooldag ook helemaal total loss? Huilen, drammerig en niet meer kunnen eten van vermoeidheid? Kindermeditaties kunnen helpen om emoties en prikkels los te laten. Yogi Milou Turpijn heeft de Op avontuur met Milou-kindermeditaties gemaakt en je kunt ze gratis luisteren op haar YouTube-kanaal.
De Op avontuur met Milou-kindermeditaties zijn speciaal gemaakt voor kinderen van vier tot tien jaar om ze te helpen ontspannen, beter te slapen en meer grip te krijgen op hun emoties. In elke mediatie ontmoet je kind een dier dat hen een bijzondere kracht leert, zoals zelfvertrouwen, loslaten of het koesteren van wie ze zijn.
Milou: ‘Deze meditaties zijn niet alleen rustgevend, ze helpen kinderen ook om emoties beter te begrijpen. Het zijn tools die hen helpen in een wereld vol prikkels om even te kunnen pauzeren en in het moment te zijn.’
‘Ik wil kinderen een veilige plek geven waar ze hun emoties leren begrijpen en reguleren’
‘Als moeder van twee jonge kinderen weet ik hoe overweldigend de wereld soms kan zijn voor onze kleintjes. Ze voelen zoveel, maar kunnen vaak moeilijk uiten wat er in hen omgaat. Met Op avontuur met Milou wil ik kinderen een veilige plek geven waar ze hun emoties leren begrijpen en reguleren.
Ik heb mijn hart en ziel in deze serie gestopt en ik hoop dat het net zo’n liefdevolle gids zal zijn voor jouw kinderen als voor die van mij’, aldus Milou Turpijn.
Je kunt de acht kindermeditatieserie gratis luisteren op het YouTube-kanaal van Milou. Wil je de meditaties luisteren zonder scherm? Ook dat is mogelijk. De serie is beschikbaar als audio op de Studio Abel-app.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Soms denk je: lekker even een sportief avondje voor jezelf. Racket in de hand, haren in een staart, gáán. Maar voor Janneke Jelies (42) liep dat uit op een avond die ze liever had geskipt.
Het ouderschap anno 2026? Dat speelt zich niet alleen af op het schoolplein, maar ook in documentaires, roddelrubrieken en Instagramcomments. In de nieuwste afleveringen van Geen Rem laat Lil Kleine, ook wel Jorik Scholten, zich van zijn meest kwetsbare kant zien. Maar zijn ex Jaimie Vaes?
Openheid over geld: het blijft een ding. We zijn nieuwsgierig, vergelijken (stiekem) graag en hebben óók allemaal een mening. Lisa Bal – bekend van Een huis vol – besloot het gewoon anders aan te pakken.
Redacteur Melanie is getrouwd en moeder van peuter Saar en baby Julian. Met twee jonge kinderen bestaat haar leven uit een georganiseerde chaos van luiers, snottebelkusjes en peuterdrama.
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (12). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Het superpopulaire programma Een Huis Vol is terug met een emigratiespecial. Daarin zien we hoe de familie Jelies en de familie Kraan hun geluk zoeken in het buitenland. Janneke en Johan Jelies verhuizen daarbij met hun negen kinderen naar Spanje.
