Beeld: Getty Images
April is c-section awareness month, waarin wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor keizersnedes. In Nederland eindigt ongeveer 18 procent van de bevallingen in een keizersnede.
Heb je een keizersnede gehad? Dan weet je inmiddels dat dit niet zomaar een ‘buikoperatie’ is – het is een bevalling én een flinke chirurgische ingreep in één. En daarna begint het echte werk pas: herstellen.
Je dacht misschien dat bevallen al het zwaarste deel was. Helaas. De eerste dagen na je keizersnede zijn pittig. Vooral dag 2 is vaak het zwaarst: de adrenaline is weg, je bent moe tot op celniveau, en bewegen lijkt onmogelijk. Zelfs opstaan om naar het toilet te gaan voelt als een expeditie.
Tip: Neem je eigen kussen mee naar het ziekenhuis. En laat je helpen. Neem hulp aan van je partner, moeder, vriendin, de verpleegkundige of die aardige buurvrouw.
Je mag (en kan) al wat meer bewegen – denk: korte wandelingetjes door het huis. Maar tillen? Alleen je baby. De rest laat je lekker staan. Je litteken is nog rood en gezwollen, dus schoon en droog houden is belangrijk. Het is heel normaal als je nog pijn hebt. Pijnstillers zijn je beste vriend, zolang je arts het goedvindt.
Langzaam begint je lijf iets meer mee te werken. Je buik voelt nog gek – een beetje verdoofd misschien – en je litteken is nog vurig, maar: je herkent jezelf steeds iets meer terug. Je mag weer rustig (héél rustig!) aan bewegen, zoals wandelen of lichte stretches. Geen Zumba dus. En check altijd bij je arts of je ergens klaar voor bent. En nog altijd geldt: niks tillen dat zwaarder is dan je baby.
Hopelijk voel je je inmiddels weer een beetje mens. Het litteken is aan het vervagen, de buik is minder opgezwollen, en je hebt (heel soms) energie om iets anders te doen dan voeden, verschonen en overleven. Toch is het belangrijk om goed op jezelf te letten. Als je nog pijn voelt of rare symptomen hebt (koorts, gekke afscheiding, felle pijn), trek aan de bel.
Twee maanden verder en je doet alweer veel wat je voorheen deed – met baby op je arm en slaaptekort, natuurlijk. Sporten mag weer, mits rustig opgebouwd. En als je geen last hebt? Geniet ervan. Maar als je nog ongemak voelt: helemaal oké. Ieder lijf herstelt anders. Maak je je zorgen over je herstel? Vraag raad bij je arts.
Zolang het voelt als een zeurderige pijn, lichte druk of wat verdoofd gevoel bij je litteken, zit je meestal goed. Maar: ruikt de wond raar, krijg je koorts, of is de pijn ineens fel en heftig? Bel je arts. Echt.
Schoon en droog houden is key. Na een paar weken, als de wond helemaal geheeld is, kun je eventueel beginnen met littekencrème of siliconenpleisters – maar check dit altijd eerst met je arts.
Tillen (behalve je baby), intensief sporten, stofzuigen en alles wat je buikspieren flink aan het werk zet. Rust is je medicijn. Dit bevordert je herstel.
Een keizersnede is geen kleinigheid. Jij bent een powervrouw die net een mens op de wereld heeft gezet én geopereerd is. Je verdient rust, liefde, hulp en chocola. Volg je eigen tempo, vertrouw op je gevoel, en weet: het wordt écht beter.
Mocht je trouwens nog eens te horen krijgen dat een (geplande) keizersnede ‘the easy way out‘ is, dat is het zeker niet. Laat hen dit bericht van een expert maar eens lezen.
Disclaimer: Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: Daily Mom
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Actrice Jasmine Sendar (47) is in verwachting van haar tweede kindje. De reacties op haar zwangerschap liepen uiteen: van ontroerende berichten van vrouwen die hoop putten uit haar verhaal, tot ronduit onbeschofte opmerkingen over haar leeftijd. Maar Jasmine blijft onverstoorbaar.
Iedere ouder weet: Vaderdag met een kleuter is een avontuur. Je krijgt ontbijt op bed met hagelslag in je koffie, tekeningen waarop je met paarse wenkbrauwen bent afgebeeld, en knutselwerkjes die je met gevaar voor eigen leven aan de muur hangt. Maar wat de man van Isa kreeg als vaderdagcadeau, sloeg echt alles.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Van Nancy tot Gregory: deze retro babynamen verdienen een tweede leven.
Gisteravond keken maar liefst 470.000 mensen naar een nieuwe aflevering van Steenrijk, Straatarm. Alleenstaande moeder Roosmarie zorgde voor heftige reacties: “Nooit gewerkt? Hoe dan?”
Influencer Rianne Meijer is zwanger van haar tweede kindje. De aankondiging kwam op haar eigen kenmerkende manier: met een flinke dosis zelfspot en humor.
