Beeld: Canva
De herfst staat weer voor de deur: de dagen worden korter en kouder, en iedereen in huis wordt ziek of verkouden. Virussen en bacteriën verspreiden zich in deze periode razendsnel. Nadat de griep en koorts voorbij zijn, is het slim om je huis grondig schoon te maken. Bacteriën kunnen nog dagenlang blijven zitten op meubels, deurknoppen en beddengoed.
Met deze stappen geef je je huis én je lichaam een frisse start na alle hoestbuien en snotneuzen.
Begin bij de plekken die iedereen vaak aanraakt: deurknoppen, lichtschakelaars, telefoons, afstandsbedieningen en kranen. Gooi alle knuffels, handdoeken en beddengoed in de wasmachine. Vergeet ook de bank, vloerkleden en dekentjes niet schoon te maken met de stofzuiger of stoomreiniger.
Goede hygiëne is belangrijk. Laat iedereen in huis regelmatig 20 seconden handen wassen met zeep en water. Kan dat even niet? Gebruik een handgel met minstens 60% alcohol. Leer kinderen ook om in hun elleboog te hoesten of niezen, zodat bacteriën zich niet verspreiden.
Zorg na de griep voor voldoende frisse lucht door ramen open te zetten. Ventilatie helpt om achtergebleven virusdeeltjes uit huis te krijgen.
Vergeet je tandenborstel niet te vervangen, want ook daar kunnen virussen achterblijven. Ook lippenbalsem en andere persoonlijke spullen kun je beter even vervangen.
Gezond eten, voldoende water drinken en genoeg slapen helpen je lichaam om sneller te herstellen. Het terugbrengen van een normaal ritme ondersteunt je lichaam en geest. Denk hierbij aan vaste bedtijden en maaltijden.
De prullenbak raakt snel vol, als iedereen ziek is en zijn neus snuit. Gooi het afval daarom regelmatig weg en was daarna goed je handen. Zo voorkom je dat bacteriën zich verder verspreiden.
Benieuwd welke negen dingen in je interieur verraden dat je een strenge ouder bent? Je leest het hier.
Bron: Parents
Het is weer zover: Albert Heijn heeft een nieuwe spaaractie en heel Nederland duikt er collectief bovenop, alsof het de laatste doos kruidnoten van het seizoen betreft. Deze keer sparen we Disney-kersthangers, met daarin klassiekers als Mickey, Elsa, Olaf en Stitch.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Mireille, wiens man een plan heeft waar ze niet achter staat.
Er is iets dat zowel het welzijn als de schoolprestaties van je kind een flinke boost kan geven, en nee: het is geen huiswerk-app of bijles.
Wereldkampioen. Olympisch kampioene. Maar toch was niets zo heftig voor schaatsicoon Irene Schouten (33) als… zwanger zijn. Een jaar na de geboorte van haar zoontje Dirk blikt ze terug: openhartig, kwetsbaar en heerlijk nuchter.
Patrick (54) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
Er is geen handboek voor de opvoeding van je baby, peuter of puber. Logisch dus dat je soms met vragen en dilemma’s zit. Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week worstelt Fay (36) met de opmerkingen van haar schoonmoeder over haar peuter.
