Beeld: Canva
De herfst staat weer voor de deur: de dagen worden korter en kouder, en iedereen in huis wordt ziek of verkouden. Virussen en bacteriën verspreiden zich in deze periode razendsnel. Nadat de griep en koorts voorbij zijn, is het slim om je huis grondig schoon te maken. Bacteriën kunnen nog dagenlang blijven zitten op meubels, deurknoppen en beddengoed.
Met deze stappen geef je je huis én je lichaam een frisse start na alle hoestbuien en snotneuzen.
Begin bij de plekken die iedereen vaak aanraakt: deurknoppen, lichtschakelaars, telefoons, afstandsbedieningen en kranen. Gooi alle knuffels, handdoeken en beddengoed in de wasmachine. Vergeet ook de bank, vloerkleden en dekentjes niet schoon te maken met de stofzuiger of stoomreiniger.
Goede hygiëne is belangrijk. Laat iedereen in huis regelmatig 20 seconden handen wassen met zeep en water. Kan dat even niet? Gebruik een handgel met minstens 60% alcohol. Leer kinderen ook om in hun elleboog te hoesten of niezen, zodat bacteriën zich niet verspreiden.
Zorg na de griep voor voldoende frisse lucht door ramen open te zetten. Ventilatie helpt om achtergebleven virusdeeltjes uit huis te krijgen.
Vergeet je tandenborstel niet te vervangen, want ook daar kunnen virussen achterblijven. Ook lippenbalsem en andere persoonlijke spullen kun je beter even vervangen.
Gezond eten, voldoende water drinken en genoeg slapen helpen je lichaam om sneller te herstellen. Het terugbrengen van een normaal ritme ondersteunt je lichaam en geest. Denk hierbij aan vaste bedtijden en maaltijden.
De prullenbak raakt snel vol, als iedereen ziek is en zijn neus snuit. Gooi het afval daarom regelmatig weg en was daarna goed je handen. Zo voorkom je dat bacteriën zich verder verspreiden.
Benieuwd welke negen dingen in je interieur verraden dat je een strenge ouder bent? Je leest het hier.
Bron: Parents
Kitty is zeventien als ze ontdekt dat ze zwanger is van haar 15-jarige vriend. Zelf weet ze al snel dat ze haar kindje wil houden, maar vanuit haar omgeving overheerst vooral bezorgdheid. Inmiddels is ze negentien, moeder van James en Ivy en te zien in het nieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik.
Bijna drie jaar nadat Douwe Bob besloot dat het zo niet langer kon, kijkt de zanger met een heel andere blik naar zijn leven. Hij is inmiddels getrouwd, vader van drie kinderen en zegt beter in zijn vel te zitten.
Danique Ploeger geniet volop van haar nieuwe leven als moeder. De oud-deelnemer van B&B vol liefde verwelkomde samen met Daniël hun dochter Novie en kijkt met een goed gevoel terug op de bevalling.
Frans Duijts (59) blikt in zijn nieuwe biografie Vallen & opstaan terug op moeilijke periodes in zijn leven. Samen met zijn vrouw Marloes vertelt hij ook over de zorgen om hun oudste dochter Jolanda (21), die kampte met ernstige somberheid en gedachten aan zelfdoding.
Met een baby ben je vaak vroeg uit de veren en ook Douwe Bob moet er aan geloven. Op Instagram plaatst de zanger een selfie met zijn zoontje, waarin hij vertelt dat zijn zoon voor het eerst de nacht op zijn eigen kamer heeft doorgebracht. Hij was alleen wel heel vroeg wakker.
Als je kind af en toe slaapwandelt, kijk je er op een gegeven moment niet meer van op als hij midden in de nacht ineens op de gang staat. Ook Marjo en haar man zijn wel wat gewend van hun zoon Luuk. Maar wat hij op een nacht in hun slaapkamer deed, zagen ze absoluut […]
