Beeld: Canva
De herfst staat weer voor de deur: de dagen worden korter en kouder, en iedereen in huis wordt ziek of verkouden. Virussen en bacteriën verspreiden zich in deze periode razendsnel. Nadat de griep en koorts voorbij zijn, is het slim om je huis grondig schoon te maken. Bacteriën kunnen nog dagenlang blijven zitten op meubels, deurknoppen en beddengoed.
Met deze stappen geef je je huis én je lichaam een frisse start na alle hoestbuien en snotneuzen.
Begin bij de plekken die iedereen vaak aanraakt: deurknoppen, lichtschakelaars, telefoons, afstandsbedieningen en kranen. Gooi alle knuffels, handdoeken en beddengoed in de wasmachine. Vergeet ook de bank, vloerkleden en dekentjes niet schoon te maken met de stofzuiger of stoomreiniger.
Goede hygiëne is belangrijk. Laat iedereen in huis regelmatig 20 seconden handen wassen met zeep en water. Kan dat even niet? Gebruik een handgel met minstens 60% alcohol. Leer kinderen ook om in hun elleboog te hoesten of niezen, zodat bacteriën zich niet verspreiden.
Zorg na de griep voor voldoende frisse lucht door ramen open te zetten. Ventilatie helpt om achtergebleven virusdeeltjes uit huis te krijgen.
Vergeet je tandenborstel niet te vervangen, want ook daar kunnen virussen achterblijven. Ook lippenbalsem en andere persoonlijke spullen kun je beter even vervangen.
Gezond eten, voldoende water drinken en genoeg slapen helpen je lichaam om sneller te herstellen. Het terugbrengen van een normaal ritme ondersteunt je lichaam en geest. Denk hierbij aan vaste bedtijden en maaltijden.
De prullenbak raakt snel vol, als iedereen ziek is en zijn neus snuit. Gooi het afval daarom regelmatig weg en was daarna goed je handen. Zo voorkom je dat bacteriën zich verder verspreiden.
Benieuwd welke negen dingen in je interieur verraden dat je een strenge ouder bent? Je leest het hier.
Bron: Parents
Louisa is verloskundige in de Randstad en moeder van Khai (3). In haar werk komt ze dagelijks de ontroerende en krachtige kanten tegen van het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt. In haar columns deelt ze openhartige verhalen en inzichten.
Toen we de vakantie naar Gran Canaria boekten, zag ik het al helemaal voor me: zon, zwembad, uitslapen (nou ja, voor zover dat met kinderen kan) en opgeladen weer naar huis. Dat liep alleen nét even anders.
Wedding bells voor Roxeanne Hazes. De zangeres is in het huwelijksbootje gestapt met haar grote liefde Erik Zwennes. Op Instagram deelt ze de allereerste trouwfoto’s.
Hanneke is 38 en als 20 jaar samen met Bas. Ze zijn heel gelukkig, maar hun seksleven was de laatste jaren niet heel spannend meer. Tot Hanneke Joey leerde kennen.
Joy van Swieten en Daní Zijlstra, die we natuurlijk kennen van B&B Vol Liefde, zijn ouders geworden van hun eerste kindje. Op Instagram delen ze het mooie nieuws en maken ze meteen de naam van hun dochter bekend.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Merel, die toch een Tikkie heeft ontvangen, terwijl haar zoon getrakteerd zou worden.
