Beeld: Canva
Ken je dat? Eén kind niest op maandag, op woensdag ligt je partner plat en voor je het weet, zit jij met een rol keukenpapier op schoot en een doos tissues als huisdecoratie.
Elk jaar lijkt het alsof het snotterseizoen je gewoon niet wil overslaan. Maar wat als we je vertellen dat het geheim tegen al dat gesnotter gewoon… in de lucht hangt? Gratis en voor niets. Letterlijk.
Frisse lucht blijkt een van de krachtigste, maar meest onderschatte wapens tegen virussen en bacteriën in huis. Een simpel open raam, een rondje wandelen of de kids even buiten laten spelen kan écht verschil maken.
“Wanneer iemand ziek is, blijven er minuscule druppeltjes met bacteriën in de lucht hangen, vooral in slecht geventileerde ruimtes”, legt huisarts en moeder dr. Uma Darji uit. “Door een raam open te zetten of naar buiten te gaan, ververs je de lucht en verlaag je de hoeveelheid ziekteverwekkers die je inademt.”
In ziekenhuizen gebruiken ze hiervoor speciale kamers met luchtcirculatie die continu oude lucht afvoeren. Thuis kun je dat nadoen door gewoon even lekker te luchten. Met het bekende ‘even lekker doortochten’-momentje van oma had ze dus daadwerkelijk een punt.
Kinderverpleegkundige Kiara DeWitt zegt zelfs dat als gezinnen beter zouden begrijpen hoe belangrijk frisse lucht is, de griep nooit zes weken in hetzelfde huis zou blijven hangen. “De virussen uit een nies of hoest dwarrelen niet naar beneden. Ze blijven zweven in je woonkamer. Even twintig minuten een raam openzetten doet vaak meer dan een hele poetsbeurt met desinfectiedoekjes.”
En ja, we zeggen het nog maar een keertje: van kou wordt je niet ziek. Dus ook al vriest het buiten: koude lucht maakt je níét ziek. Stilstaande, muffe lucht daarentegen? Die dus wel.
Dokter Angela Holliday-Bell heeft vier tips om gezond te blijven tijdens het snotterseizoen.
Volgens Angela Holliday-Bell is het simpel: “Je huis heeft frisse lucht nodig, niet nóg een ronde met schoonmaakdoekjes.” En laat een raam openzetten nou nog minder werk zijn ook. Win-win.Dus: trek die jas aan, zet dat raam open en laat die snotneusjes ademen. Je longen (en humeur) zullen je dankbaar zijn.
En als je nou tóch nog ziek wordt, dan leer je je kind met dit simpele (en grappige) trucje leert je kind zijn neus te snuiten. Je leest het hier!
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: Parents
Achter iedere moeder schuilt óók gewoon een vrouw. In Rollebollen delen moeders hun meest persoonlijke verhalen over seks, verlangen, liefde en alles wat zich afspeelt als de slaapkamerdeur dichtgaat. Deze week Karin, die er door een ontzettend ongemakkelijke situatie achter kwamen dat de wandjes van de hotelkamer wel erg dun bleken.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Noor (34), samen met Jens (36), moeder van Liv (4) en Sam (1,5).
Soms pakken bepaalde keuzes bijzonder ongunstig uit. Bij Sandra pakte een ritje naar het tuincentrum wel érg duur uit, nadat ze een boete kreeg van bijna 300 euro.
Voor ouders is het zo’n moment waarop je hart een klein sprongetje maakt én je je afvraagt waar de tijd gebleven is. Ook bij de familie Cudogham uit Een huis vol is het zover: Twiggy laat de basisschool achter zich en begint aan een heel nieuw avontuur op de middelbare school.
Even opletten als je de afgelopen maanden in Frankrijk condooms hebt gekocht. Zo’n 300.000 exemplaren zijn mogelijk niet veilig en worden teruggeroepen.
Een halve Kinder Bueno in een broodtrommel: onschuldig tussendoortje of vragen om gedoe? In de schoolapp van Amy ontstond er een flinke discussie over wat kinderen wel en niet mee naar school zouden mogen krijgen.
