Of je nu al tijden aanhikt tegen die coronakilo’s en ze maar niet kwijtraakt of gewoon wat lekkerder in je lijf wil zitten: deze selectie boeken kan je hierbij helpen.
Side note: haastige spoed is zelden goed. Neem daarom rustig de tijd om je voedingspatroon en levensstijl aan te passen. In één klap heel veel afvallen is niet alleen slecht voor je lichaam, het zorgt er ook voor dat de verloren kilo’s er – zodra je de teugels laat vieren – snel weer aankomen. Daarom delen we bewust geen crashdiëten, maar methodes die wél goed vol te houden (en natuurlijk gezond voor je lichaam) zijn.
Wouter Cornet, de schrijver van het boek, viel zelf 33 kilo af door gezond te gaan eten. In Dieet Smakelijk! deelt hij 40 recepten die hem hebben geholpen om zijn doel te bereiken. “Want als je leert genieten van gezond eten, is diëten geen straf en is het makkelijk vol te houden.” En zo is dat.
– Gezonde en gevarieerde gerechten
– Afwisselend
– Mooie foto’s
Geen boek met ellenlange do’s en dont’s om kilo’s kwijt te raken, maar fijne tips om te leren hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft.
– Toegankelijk
– Praktisch
– Inspirerend
Lees ook
9 dieetsmoezen waarbij je kinderen erg goed van pas komen >
Lunchen zonder brood was door dit boek nooit zo makkelijk. De verse en kleurrijke salades zijn ideaal voor thuis, onderweg en tijdens je werk. En nog belangrijker: ze zitten boordevol gezonde ingrediënten.
– Klaar in tien minuten
– Rijk geïllustreerd
– Overzichtelijk
Dat gezonde voeding belangrijk is, weten we allemaal. Maar waarom blijft het dan zo moeilijk om de theorie in de praktijk om te zetten? Als voedingswetenschapper, healthy foodblogger en voormalig snackliefhebber weet Karolien Olaerts als geen ander hoe echt iedereen zich een gezond eetpatroon kan aanmeten. En jij ook na het lezen van dit boek.
– Fijne recepten
– Praktisch
– Mooie foto’s
Ben je op gewicht door een koolhydraatarme leefstijl, maar vind je het moeilijk om deze vast te houden zonder verder af te vallen of toch weer aan te komen? Oanh’s Kitchen heeft 84 lekkere koolhydraatbeperkte recepten gemaakt die je houvast kunnen geven.
– Eenvoudig beschreven recepten
– Makkelijk te maken
– Ook vegetarische gerechten
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks de best gelezen artikelen in je mailbox >
Melissa Pieters (33) is getrouwd met Bilal (34), moeder van drie jonge kinderen (9, 6 en 2), influencer (@melisspieters op Instagram) en een bekeerde moslima. Hoe vliegt zij de decembermaand aan?
Het worden bijzondere feestdagen voor Anne-Marie Rozing en vriendin Laura. Ze vieren voor het eerst kerst met hun zoontje Jules in hun midden. En die knusse kerstdagen gaan niet voorbij zonder leuke tradities. Wij spraken Anne-Marie over de kerstplannen met baby Jules.
Het is de baby zelf niet aan te rekenen, maar zo’n pasgeborene haalt wel je hele leven overhoop, inclusief je vriendschappen. Welke het overleven en welke sneuvelen, dat is van tevoren niet te voorspellen. Dat weet journalist Laurien als geen ander.
Een Huis Vol is terug, dat betekent de hele kerstvakantie weer genieten van de chaos van de families Lopez, Bal, Bakcha en Blom. Vinden we heerlijk, want dan valt ons eigen huishouden opeens wel mee.
Geen zin om voor de hele bubs te cateren of te bemiddelen in politieke discussies: er zijn genoeg redenen om kerst een keertje te ontvluchten. Dat lukt de een beter dan de ander, weet Hester Zitvast. Want niet iedereen is bestand tegen smeekbedes van de familie.
December is de maand van lichtjes, gezelligheid en collectieve teleurstelling over het kerstpakket. Tenminste, dat blijkt uit het Instagram-algoritme waarin ik beland ben.
