Het is hartje lent, en dus tijd om buiten te zijn en te genieten van de natuur. Een geweldige activiteit om samen met je kinderen te doen, is het starten van een moestuin.
Het beginnen van een moestuin op het balkon of in een kleine tuin is niet alleen een fantastische gelegenheid om quality time door te brengen met je kids, maar het biedt ook tal van educatieve voordelen. Door samen voedsel te kweken, leren kinderen over de natuur, het belang van gezonde voeding en de waarde van hard werken en geduld. Zelfs als je geen grote tuin hebt, kun je nog steeds genieten van het kweken van je eigen groenten en kruiden op je balkon. Orthomoleculair therapeut Bezhwen deelt een paar eenvoudige stappen om je op weg te helpen.
Of je nu een balkon hebt of een kleine tuin, het is cruciaal om een plek te kiezen waar je moestuin genoeg zonlicht ontvangt. De meeste groenten en kruiden gedijen goed in zonlicht, dus zoek een zonnige plek waar je planten kunnen groeien.
Voordat je begint, is het essentieel om te bepalen welke gewassen je wilt gaan kweken. Laat je kinderen meebeslissen over welke groenten en kruiden ze graag willen verbouwen. Denk aan eenvoudig te kweken gewassen zoals radijsjes, cherrytomaatjes, aardbeien, wortelen, basilicum of munt.
Als je een moestuin op het balkon wilt beginnen, kun je beginnen met het verzamelen van potten, bakken of zelfs gerecyclede materialen zoals emmers of melkpakken. Zorg ervoor dat de containers voldoende afvoergaatjes hebben om overtollig water af te voeren en vul ze met biologische moestuinpotgrond.
Laat je kinderen helpen met het planten van de zaden en leer ze over de juiste plantdiepte en afstand tussen de planten. Laat ze hun handen vies maken terwijl ze de zaailingen in de grond zetten en leer ze het belang van zorg en geduld bij het laten groeien van hun eigen voedsel.
Het verzorgen van een moestuin op het balkon of in een kleine tuin vereist regelmatig water geven, bemesten en het controleren op ongedierte. Betrek je kinderen bij deze taken door ze te laten helpen met het water geven en het verwijderen van onkruid.
Naarmate de planten groeien, zullen je kinderen enthousiast zijn om de vruchten van hun lange geduld en harde werk te zien. Moedig hen aan betrokken te blijven bij het proces door samen de oogst te plukken en te genieten van de smaak van verse, zelfgekweekte groenten en kruiden.
Probeer ook eens een recept van Bezhwen:
Snel, makkelijk en gezond: basisrecept knapperige zadencrackers
Dessert als ontbijt? Dit recept is zoet, voedzaam, snel en vooral lekker
Snel en makkelijk recept voor hectische dagen: bulgursalade
Meer inspiratie opdoen? Volg Bezhwen op Instagram!
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Hoera, er is een baby geboren! Olympisch kampioen baanwielrennen Jeffrey Hoogland is namelijk vader geworden. Dat laat de topsporter weten op Instagram met twee prachtige foto’s van het kersverse gezin.
Als single moeder weer gaan daten klinkt spannend en empowering, tot je er middenin zit. Nela (33) dacht klaar te zijn voor een zwoele herstart, maar haar eerste one night stand kreeg een onverwachte wending.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (3). Ze heeft 2 jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen met het leven over de grens met een jong gezin en de hoogtepunten en worstelingen van […]
Haar dochter zeurde al tijden om dit kapsel, maar voor Luca stond vast: dat ging absoluut niet gebeuren. Dus probeerde haar dochter het bij haar vader…
Estelle Cruijff (46) deelt een persoonlijk en emotioneel verhaal in het nieuwe seizoen van Het Waren 2 Fantastische Dagen. Zo deelt ze meer over de scheiding van Ruud Gullit en de impact daarvan op haar gezin.
