Bron: Bezhwen
Zondag, de dag om te zondigen… Of niet? Orthomoleculair therapeut Bezhwen deelt een recept met het beste van twee werelden: de zoetheid van een dessert en de voedzaamheid van een gezond ontbijt.
Ontdek een verrukkelijke manier om je dag te starten met deze smaakvolle en voedzame yoghurt bananenboot. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten en enkele minuten van je tijd, geef je jezelf een energieke start van de dag.
Ook lekker – Snel en makkelijk recept voor hectische dagen: bulgursalade
Ingrediënten:
● 1 rijpe banaan
● 100 gram yoghurt
● 1/2 eetlepel matchapoeder
● Ahornsiroop of honing, naar smaak
● Handjevol blauwe bessen
● Handjevol frambozen
● Granola
Bereidingswijze:
Meer inspiratie opdoen? Volg Bezhwen op Instagram!
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Sommige mama’s lijken wel een ingebouwd radarapparaat te hebben. Ze voelen het meteen als er iets mis is, nog voordat jij zelf doorhebt dat er een probleem is.
Als ouder wilt je niets liever dan dat je kinderen lekker in hun vel zitten. En terecht. Maar experts waarschuwen voor een minder bekende, groeiende stoornis.
Haar man werkt hard en kreeg eindelijk die promotie, voor de droombaan waar hij het allemaal voor deed. Maar ja. Lotte zag het niet zitten.
Lieke Martens, die onlangs deelde zwanger te zijn van haar tweede kindje, deelt het verdrietige nieuws dat de zwangerschap niet goed is verlopen en ze haar zoontje is verloren.
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
