Hoewel je vroeger zei het ‘nooit te gaan doen’, doe je het nu dus toch: schreeuwen tegen je kind. Blogger en moeder Elizabeth Tenety kan hierover meepraten, maar heeft voor al haar mede-schreeuwers één tip.
Adem.
Lees ook
‘Schreeuw jij tegen je kind? Dan ben je heus geen slechte moeder’ >
Ja, echt: adem. Zo simpel kan het zijn. Onderzoek toont namelijk aan dat wanneer je je ademhaling goed beheerst, je kalmeert en daadwerkelijk minder pijn ervaart. Zelfs tijdens de bevalling. Elizabeth: ‘Dus wanneer je zo moe bent omdat je baby de hele nacht heeft wakker gelegen: adem. Wanneer je steeds aan het soppen ben door gemorste drankjes, smakeloze bekers en kruimels in de auto: adem. Wanneer je te veel hooi op je vork hebt genomen, je planning volledig in de soep loopt, de kinderen elkaar te tent uitvechten of een familielid kritiek op je heeft: adem.’
Een goede ademhaling verlaagt het stresshormoon én geeft je de tijd om rationeel na te denken – zo simpel kan het dus zijn…
Bron: Mother.ly
Als werk onverwacht roet in het ouderschap gooit, moet je soms creatief zijn. Zo ook Carolien, die last-minute een oppas moest regelen voor haar dochter Saartje. Haar vriendin Melia bood hulp aan — met als resultaat een middag die niemand snel zou vergeten.
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Cara (34) geeft les aan groep 1/2.
We kennen haar allemaal. Die ene moeder die haar halve inboedel inpakt alsof ze op wereldreis gaat in plaats van een weekje vakantie naar de camping in Frankrijk.
Met pijn in haar hart moet Janneke Jelies afscheid nemen van oudste dochter Jennie, die haar plek onder de Spaanse zon niet kan vinden.
De zomervakantie: zes weken vol quality time, ijsjes, knutselprojecten en gezellige uitjes. In theorie. En voor sommige moeders pakt het ook vast zo uit…
Bernike (29) is getrouwd met Ruben (31) en moeder van een dochter (0). In haar columns schrijft ze scherp, geestig en met zelfspot over de realiteit van het jonge ouderschap – waarbij ze oog heeft voor het absurde in het alledaagse.
