Hoewel je vroeger zei het ‘nooit te gaan doen’, doe je het nu dus toch: schreeuwen tegen je kind. Blogger en moeder Elizabeth Tenety kan hierover meepraten, maar heeft voor al haar mede-schreeuwers één tip.
Adem.
Lees ook
‘Schreeuw jij tegen je kind? Dan ben je heus geen slechte moeder’ >
Ja, echt: adem. Zo simpel kan het zijn. Onderzoek toont namelijk aan dat wanneer je je ademhaling goed beheerst, je kalmeert en daadwerkelijk minder pijn ervaart. Zelfs tijdens de bevalling. Elizabeth: ‘Dus wanneer je zo moe bent omdat je baby de hele nacht heeft wakker gelegen: adem. Wanneer je steeds aan het soppen ben door gemorste drankjes, smakeloze bekers en kruimels in de auto: adem. Wanneer je te veel hooi op je vork hebt genomen, je planning volledig in de soep loopt, de kinderen elkaar te tent uitvechten of een familielid kritiek op je heeft: adem.’
Een goede ademhaling verlaagt het stresshormoon én geeft je de tijd om rationeel na te denken – zo simpel kan het dus zijn…
Bron: Mother.ly
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
Elise (36) denkt dat een gezellige avond met haar eerste date positief is verlopen, maar zodra ze een vervolguitnodiging afslaat, slaat de sfeer volledig om. Wat volgt is een Tikkie dat ze nooit zal vergeten én betalen.
Lorraine (39) is gelukkig getrouwd en moeder van acht kinderen in de leeftijd van 19, 17, 15, 13, een tweeling van 5, 3 en 1 jaar oud. Alsof dat nog niet genoeg is, is ze sinds 2007 gastouder van op dit moment twee kinderen.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
Wanneer Myrna (37) na weken appen eindelijk afspreekt met een man die haar hart sneller laat kloppen, lijkt alles op zijn plek te vallen. Maar nog voor het hoofdgerecht op tafel staat, rent haar date het restaurant uit. Toch maakt juist dat onverwachte moment hem alleen maar aantrekkelijker.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
