Kinderen van déze leeftijd hebben nu al genoeg suiker binnen voor het hele jaar
Kinderen tussen de 4 en 8 jaar hebben vandaag al de geadviseerde maximumhoeveelheid suiker binnen voor het hele jaar. Dat blijkt uit cijfers van Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
Vrije suikers
De ‘suikermaxdag' is door voedselwaakhond Foodwatch in het leven is geroepen om te laten zien hoeveel suiker we met z'n allen eten. Hiervoor houdt de organisatie de richtlijnen van de WHO aan: maximaal tien procent van je dagelijkse energie kun je uit vrije suikers (suikers die toegevoegd worden tijdens de bereiding van voedingsmiddelen) halen, maar liever niet meer dan vijf procent. Voor volwassen vrouwen betekent dit ongeveer 50 gram per dag, zo'n 12,5 suikerklontjes.
Lees ook
Benieuwd wanneer jij aan je suikermax zit? Je ziet het hier:
- 1-3 jaar: 10 augustus
- 4-8 jaar: 9 juli
- 9-13 jaar: 26 juli
- 14-18 jaar: 14 augustus
- 19-30 jaar: 14 september
- 31-50 jaar: 3 november
- 51-70 jaar: 23 december
- 71-79 jaar: komt niet aan maximum
Bron: RTL Nieuws
Nog meer nieuws?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
