Beeld: Pexels
Met het warme weer in aantocht is het des te belangrijker dat kinderen genoeg drinken. En omdat wij snappen dat je jouw koter niet alleen maar frisdrank wilt geven, zetten wij een paar lekkere alternatieven voor je op een rij.
Je kunt natuurlijk een kan met water vullen en daar wat fruit in knallen, maar je hebt ook speciale waterflessen met een soort ‘zeefje’ erin. Superhandig voor in de schooltas van je kind en ze zien er nog hip uit ook. Lekkere combinaties? Munt en limoen, citrusvruchten, komkommer en munt, sinaasappel en bosbessen, komkommer en rozenwater of framboos, rozenblaadjes en vanille. Kortom: gooi gewoon lekker van alles bij elkaar. Tip in de zomer: vries het fruit in.
Fris, gezond, voedzaam en makkelijk te maken. Vooral dat laatste is handig, want niemand heeft ’s ochtends zin om uren in de keuken te staan. Nog niet overtuigd? Hier vind je drie heerlijke recepten die ervoor zorgen dat jouw kind in één klap geen zin meer heeft in frisdrank.
Lees ook
6x gezonde (eet)gewoonten die je jouw kind kunt aanleren >
Een soort sangria, maar dan voor kinderen. Je kunt verschillende soorten fruit gebruiken, check dit recept maar:
Trouwens: je kunt de druivensap ook vervangen door andere fruitsappen zoals kersensap. Een snuifje kaneel geeft extra smaak.
De supermarkt staat er vol mee, maar ice tea samen met je kind maken is nog leuker. En heel simpel, want het enige wat je nodig hebt is een pot thee. Voeg hier een eetlepel rietsuiker aan toe, schijfjes citroen en laat het afkoelen in de koelkast.
Dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Presentatrice Renate Verbaan-Gerschtanowitz (46) brak in 2004 door, nadat ze tijdens de TMF Awards door de kijkers werd verkozen tot nieuwe vj van de populaire muziekzender. Samen met presentator Winston Gerschtanowitz vormt ze al meer dan twintig jaar een stel en hebben ze twee zoons.
Begin jaren 2000 maakt Nederland kennis met Tooske Ragas (51) als presentatrice van Idols. Niet veel later vindt ze de liefde bij zanger Bastiaan Ragas, wordt ze bonusmoeder en krijgt ze drie dochters. Maar naast alle hoogtepunten maakt ze ook ingrijpende momenten mee.
Melanie: “Na weken wachten kregen we eindelijk de uitslag van de onderzoeken naar Sara’s aangeboren obesitas. De diagnose bracht meer vragen dan antwoorden. Tot er opeens werd aangebeld en Wendy van Dijk voor onze deur stond.
Jody Bernal (45) werd in de zeroes beroemd met zijn zomerhit Que si que no. Hij groeide uit tot hét popidool van Nederland en stond bovenaan de hitlijsten. Inmiddels is Jody een succesvol dj en vader van twee dochters: Olivia en Poppy June. Wij spraken hem.
Rafael van der Vaart kreeg tijdens een podcastinterview onverwacht een wel heel bekende stem te horen. Zijn ex-vrouw Sylvie Meis had een persoonlijke vraag voor hem ingestuurd over hun zoon Damián. Zijn antwoord laat zien waar zijn prioriteiten tegenwoordig liggen.
De twaalfjarige zoon van Marije (42) wilde graag zijn eigen geld verdienen met een krantenwijk. Omdat hij daar nog te jong voor was, kwam zijn salaris binnen op de rekening van zijn zus Merel (15). Dat ging maandenlang goed, dachten ze.
