Beeld: Pexels
Met het warme weer in aantocht is het des te belangrijker dat kinderen genoeg drinken. En omdat wij snappen dat je jouw koter niet alleen maar frisdrank wilt geven, zetten wij een paar lekkere alternatieven voor je op een rij.
Je kunt natuurlijk een kan met water vullen en daar wat fruit in knallen, maar je hebt ook speciale waterflessen met een soort ‘zeefje’ erin. Superhandig voor in de schooltas van je kind en ze zien er nog hip uit ook. Lekkere combinaties? Munt en limoen, citrusvruchten, komkommer en munt, sinaasappel en bosbessen, komkommer en rozenwater of framboos, rozenblaadjes en vanille. Kortom: gooi gewoon lekker van alles bij elkaar. Tip in de zomer: vries het fruit in.
Fris, gezond, voedzaam en makkelijk te maken. Vooral dat laatste is handig, want niemand heeft ’s ochtends zin om uren in de keuken te staan. Nog niet overtuigd? Hier vind je drie heerlijke recepten die ervoor zorgen dat jouw kind in één klap geen zin meer heeft in frisdrank.
Lees ook
6x gezonde (eet)gewoonten die je jouw kind kunt aanleren >
Een soort sangria, maar dan voor kinderen. Je kunt verschillende soorten fruit gebruiken, check dit recept maar:
Trouwens: je kunt de druivensap ook vervangen door andere fruitsappen zoals kersensap. Een snuifje kaneel geeft extra smaak.
De supermarkt staat er vol mee, maar ice tea samen met je kind maken is nog leuker. En heel simpel, want het enige wat je nodig hebt is een pot thee. Voeg hier een eetlepel rietsuiker aan toe, schijfjes citroen en laat het afkoelen in de koelkast.
Dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Vriendschap en opvoeden: twee onderwerpen waar je maar beter een beetje soepel in kunt zijn. Want iedereen doet het anders – en dat is helemaal oké. Toch? Totdat blijkt dat jouw beste vriendin er stiekem heel anders over denkt…
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.
