Je wist waarschijnlijk al dat de eerste 1000 dagen van je kind, van preconceptie tot twee jaar, erg belangrijk zijn voor een levenslange gezondheid. Investeren in goede voeding vanaf het prille begin, ondersteunt een stevige basis voor een gezond leven.
Professor Roseboom, die al jaren onderzoek doet naar de invloed van omgevingsfactoren op de groei en gezondheid van mensen, heeft dat wetenschappelijk onderbouwd in haar boek ‘De eerste 1000 dagen’. Wat ze benadrukt? Ondervoeding begint al in de baarmoeder, dus gezonde voeding is cruciaal, zelfs vóór de zwangerschap.
En ja, die negen maanden zwangerschap draaien niet alleen om vitamine D, calcium en foliumzuur. Nee hoor, omega-3 verdient ook een plekje in de spotlights. Vooral DHA, een omega-3 vetzuur, speelt een rol in de groei van de hersenen en ogen van jouw kleintje. En, weet je wat zo bijzonder is? Die DHA-voorraad komt rechtstreeks van jou!
Van DHA is bewezen dat het bijdraagt tot de normale ontwikkeling van de ogen en hersenen van de ongeboren baby en van zuigelingen die borstvoeding krijgen wanneer het door de (aanstaande) moeders wordt ingenomen*. Pluspunt: onderzoek toont aan dat omega-3 ook bijdraagt aan een voldragen zwangerschap.
Ben je in verwachting? Het advies is 250-450 milligram DHA per dag*. Maar hey, iedere vrouw is anders en eet anders. Denk je aan een omega-3 supplement? Slim, maar hoeveel jij nodig hebt, is persoonlijk. Via de DHA-zelftest van MINAMI krijg je een gepersonaliseerd doseringsadvies.
Een DHA-zelftest doen? Piece of cake: maak je vinger schoon, prik, breng een druppel bloed op het testkaartje en stuur het op. Binnen twee weken krijg je een uitslag met persoonlijk advies. Er is ook een DHA-zelftest voor moedermelk, want de voordelen omega-3 kunnen na de geboorte doorgegeven worden via moedermelk*.
* Een extra inname van minstens 200 mg DHA door de moeder, bovenop de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 250 mg EPA+DHA, draagt bij tot de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen van de foetus of de zuigeling die borstvoeding krijgt (officiële gezondheidsclaim EFSA).
Dit artikel is geschreven in samenwerking met MINAMI®.
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Schoonmoeders: je kunt niet zonder ze, maar soms halen ze ook het bloed onder je nagels vandaan. Zeker als ze, met de beste bedoelingen, over je grenzen heen walsen. Maria kon haar ogen niet geloven toen haar baby na een dagje bij oma met gaatjes in haar oren thuiskwam.
Liefde is een mysterie, maar de sterren hebben stiekem al een paar antwoorden voor ons. Want wist je dat sommige sterrenbeelden zó goed bij elkaar passen dat ze een gouden medaille verdienen?
Laten we eerlijk zijn: alle kinderen hebben hun momenten waarop ze liever luisteren naar het buurmeisje van drie dan naar hun eigen ouders. Maar als je een kind hebt met een bepaald sterrenbeeld, kun je je borst natmaken. Deze zijn pas écht eigenwijs.
Pak je tassen, roep de kinderen en spring in de auto: Europa-Park is de volgende bestemming! Dit onbekende pretpark is nog niet zo bekend bij Nederlanders, maar een absolute must-visit als je Disneyland en De Efteling al gezien hebt.
Een boterham met pindakaas? Voor sommige kinderen is dat levensgevaarlijk. Pinda-allergieën lijken steeds vaker voor te komen, en de vraag is: hoe komt dat? Onderzoekers hebben een mogelijke boosdoener op het spoor: luchtvervuiling.
Ben je hard op zoek naar een naam voor je baby die niet zo vaak voorkomt? Overweeg dan eens een botanische bloemennaam. Deze dalen namelijk flink in populariteit blijkt uit onderzoek. Positief bekeken: als jij jouw baby een van deze bloemige namen geeft, zal hij of zij weinig naamgenootjes in de klas tegenkomen.
