teveel snacken voorkomen kinderen
Beeld: Shutterstock

Vraagt je kind de hele dag door om wat lekkers? Jen Hallstrom, moeder van drie, bedacht iets geniaals om het snacken te beperken.

Zeker in tijden van quarantaine merkte Jen dat haar kinderen meer behoefte hadden aan snacks. 'Vooral mijn twee dochters wilden de hele dag door snoepen', zegt ze. 'Mijn zoon is een redelijk goede eter, maar ook hij snackt regelmatig - en dan liefst vier dingen tegelijk.' 

Op een gegeven moment was Jen klaar met het gezeur en bedacht ze iets slims: alle kinderen kregen een eigen mandje met daarin een aantal snacks, waar ze de hele dag mee moesten doen:

Article continues after the ad

 

Lees ook:
Zo laat je je kind verantwoord snoepen >


Ruilen

 'Dat bleek heel goed te werken', zegt ze. 'Ze moesten zich wel aan een regel houden: niet stelen uit de mandjes van je broer of zus, maar wisselen mocht wel. Dus als de een een appel in zijn mandje had en liever de banaan van de ander wilde, werd er geruild.' 

Meestal deed Jen drie tot vier snacks in ieder mandje. 'Soms aten ze het niet eens allemaal op', zegt ze. 'Dit systeem zorgde er echt voor dat het onbeperkt snoepen stopte. Bovendien zat hun drinkbeker ook in het mandje, waardoor ik niet vijftig kopjes afwas had op het einde van de dag.'
 

Bron: Jen Hallstrom

 

 

Op de hoogte blijven van meer handigheidjes?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >