‘Zo heb ik mijn scheiding een plek kunnen geven’

Dit hielp haar enorm om de boel te verwerken, Daarom heeft ze voor iedereen die net gescheiden is een paar tips.

‘Wees eerlijk'

‘Wees tijdens het schrijven volledig eerlijk', adviseert ze. ‘Geen angst is te gek, dom of onredelijk.' Vervolgens deelt ze een greep uit haar angsten: 

• ‘Ik zal mijn huis uit moeten'
• ‘Ik kan de kosten van de advocaat niet betalen'
• ‘Mijn spaargeld moet ik erdoorheen jagen'
• ‘Mijn familie zal me veroordelen'
• ‘Mijn vrienden willen niets meer met me te maken hebben'
• ‘Ik durf niet alleen te zijn'
• ‘Ik ben bang om opnieuw te beginnen'
• ‘Ik ben bang dat ik nooit meer gelukkig word'

‘De oplossing'

En dan komt het allermoeilijkste, vindt Martha. ‘Schrijf onder elke angst een oplossing. Mijn voorbeelden:'

• ‘Ik zal mijn huis uit moeten' – ‘Als ik hier wil blijven, ga ik met mijn advocaat bekijken wat de mogelijkheden zijn. Lukt het niet financieel? Dan zijn er genoeg andere opties. De herinneringen aan dit huis zitten ook in mijn hart.'
• ‘Mijn familie zal me veroordelen' – ‘Ik zal om hulp vragen, maar ik wil mezelf niet omringen met mensen die me slechter laten voelen. Dus als ik hier bang voor ben, dan kijk ik samen met mijn therapeut of mijn familie me op een gezonde manier kan helpen.'
• ‘Ik durf niet alleen te zijn' – ‘Ik heb dan misschien geen partner meer, maar ik ben omringd met fijne vrienden. Ook zijn er genoeg steungroepen of online fora waar ik hulp kan vragen. Ik moet geduldig zijn en beseffen dat ik niet alles tegelijk moet willen.'

‘Het is niet makkelijk'

Martha eindigt haar post met een laatste advies: ‘Je angsten verslaan is niet makkelijk, maar uiteindelijk zorgt het er wel voor dat je minder stress hebt, helder kunt nadenken, verder kunt gaan met je leven en gelukkig kunt worden.'