Mensen die een miskraam meemaken gaan door een rollercoaster van emoties, waarbij verdriet meestal de boventoon voert. Het is sowieso belangrijk om in gedachten te houden dat iedereen op zijn of haar eigen manier rouwt. En vooral ook op eigen tempo.
Moederplatform ScaryMommy nam contact op met experts op het gebied van rouwen, om er zo achter te komen wat je kunt doen om iemand te steunen na een miskraam. “Erken wat ze doormaken. Je eerste ingeving zegt je misschien het verlies te negeren of vermijden, maar het erkennen kan meer voor een persoon doen dan je zou denken. Als iemand een miskraam heeft gehad, toon dan empathie. Spreek het hardop uit”, vertelt Shelby Forsythia, rouwgids en schrijver van Your Grief, Your Way. Je kunt hiervoor volgens haar het best directe en medelevende uitspraken gebruiken als ‘het spijt me dat dit je is overkomen’ of ‘dit is zo vreselijk’. Die uitspraken kunnen misschien deprimerend klinken, maar onthoud dat dat precies is hoe je vriend(in) of familielid zich op dit moment voelt. Het is beter om hun verdriet te erkennen, dan dat je erop aandringt dat ze zich beter of vrolijker moeten voelen.
Het is oké om niet oké te zijn. En dus ook heel belangrijk om je naasten tijd te geven dit te verwerken. “Dit verlies doet zich voor ín een lichaam. Het is volkomen normaal als je vriend(in) of familielid die een miskraam gehad heeft geschrokken is of zich bang voelt”, legt Forsythia uit. “Je kunt dingen zeggen als: ‘het is oké om je nu bang/boos/geschokt/verbijsterd te voelen. Je hoeft niks anders te zijn of voelen’.” Realiseer je ook dat niet alleen degene die de baby droeg een heftige tijd doormaakt. De partner wordt in deze situatie vaak over het hoofd gezien, maar is ook zijn of haar kind verloren. Het is dus goed om ook deze persoon te steunen. Verdriet verloopt helaas niet lineair. Dat betekent dat elke dag van rouw weer anders kan zijn. Begin altijd met de vraag ‘Hoe voel je je vandaag?’. En hierbij gaat het vooral om het woordje ‘vandaag’, de vraag ‘Hoe gaat het met je?’ is voor veel mensen in deze situatie veel te moeilijk om te beantwoorden.
We kijken ook even naar wat je beter niet kunt zeggen. Zo weet je in ieder geval welke dingen je moet vermijden.
Is er iemand in je omgeving die een miskraam gehad heeft? Onthoud dan deze suggesties. Een kleine zin kan al zoveel steun geven.
Zoals eerder gezegd: iedereen rouwt anders. Wees daarom niet te opdringerig: luisteren is beter dan praten. Sommige mensen vinden het fijn om hun verhaal te delen, anderen hebben meer tijd nodig voordat ze erover kunnen praten. Dwing mensen dus nooit tot een gesprek waar ze nog niet klaar voor zijn. Bron: ScaryMommy.com Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Actrice Jasmine Sendar (47) is in verwachting van haar tweede kindje. De reacties op haar zwangerschap liepen uiteen: van ontroerende berichten van vrouwen die hoop putten uit haar verhaal, tot ronduit onbeschofte opmerkingen over haar leeftijd. Maar Jasmine blijft onverstoorbaar.
Op sociale media regent het reacties na de uitzending van Uit de Schulden. Veel kijkers begrijpen niet hoe het zo ver heeft kunnen komen. “Een erfenis van 3000 euro en dan meteen alles opmaken? Dat is toch onbegrijpelijk”, is een veelgehoorde mening.
Gisteravond keken maar liefst 470.000 mensen naar een nieuwe aflevering van Steenrijk, Straatarm. Alleenstaande moeder Roosmarie zorgde voor heftige reacties: “Nooit gewerkt? Hoe dan?”
Influencer Rianne Meijer is zwanger van haar tweede kindje. De aankondiging kwam op haar eigen kenmerkende manier: met een flinke dosis zelfspot en humor.
Dat scholen bezig zijn met een gezond voedingsbeleid en beleg op brood, is natuurlijk alleen maar goed. Maar je kan ook overdrijven. Zeker voor moeders met zeer kieskeurige eters kan een streng beleid veel stress opleveren, vindt Ilse.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
