Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam: je komt aan, je kunt last krijgen van kwaaltjes die je niet kende, je voelt emoties die je nooit kende. En dit gebeurt er nog meer met je lichaam nadat je een kind hebt gekregen.
Het is niet zo gek dat je je niet voelt zoals ‘de oude jij’. Dat heeft ook te maken met de hormonen in je lijf. Net na de bevalling zakken de niveaus van je oestrogeen en progesteron gelijk, wat kan zorgen voor die ‘baby blues’. Je kunt dan een slechter humeur hebben en angstig zijn. Een week later is dit weer op het normale niveau.
Ook maak je oxytocine aan in je brein. Dat is het zogeheten ‘knuffelhormoon’. Dat zorgt voor die verliefde gevoelens voor je kind, maar ook kan het in combinatie met je angst zorgen voor een paniekerige manier van moederen. Verder kunnen hormonen die de lichaamstemperatuur regelen ook in de war raken. Klachten die je dan kunt krijgen zijn slapeloosheid, moeheid, een snellere hartslag, gewichtsverlies, irritatie (een tot vier maanden na de zwangerschap) of ernstige vermoeidheid, gewicht aankomen, constipatie, en zelfs depressie (vier tot acht maanden na de bevalling).
Als je je erg moe voelt en soms zelfs benauwd, dan komt dat niet alleen door de gebroken nachten. Je kunt ook een ijzertekort hebben na je zwangerschap, omdat je bloed hebt verloren tijdens je bevalling. En als je borstvoeding geeft, is het ook aan te raden om vitamines A, E, C en B te slikken.
Die bh’s die je hebt gekocht tijdens je zwangerschap zijn net na de bevalling waarschijnlijk veel te klein. Door het estrogeen wat door je lijf giert worden je borsten zó een cup of twee groter. Als je eenmaal borstvoeding geeft of besluit op flesvoeding over te gaan, worden je borsten weer kleiner. Dan krijg je meestal je oude maat terug – of nét iets groter.
Ook kun je extra last krijgen van onzuiverheden of acne. Ga naar de dermatoloog als het na een paar weken na de bevalling niet minder wordt.
Lees ook
9x originele zwangerschapsaankondigingen van celebs >
Je kunt tot wel zes weken na de bevalling menstruatiekrampen krijgen omdat je baarmoeder weer naar het oude formaat terug krimpt. Na zes tot acht weken word je weer ongesteld, maar wees niet naïef, want je bent misschien al eerder vruchtbaar. Begin daarom weer met anticonceptie zodra je weer klaar bent voor sex. Het is ook normaal dat de sex in het begin nog gevoelig kan zijn. Doe niets wat niet goed voelt en heb vertrouwen in je lichaam: na vier maanden voelt het beneden als een stuk fijner.
Je blaas heeft veel te verduren gehad met het gewicht dat er tijdens je zwangerschap op lag. Je kunt na de bevalling daarom moeilijker plassen of juist wat urine verliezen als je niet of lacht. Het kan ook zo zijn dat je minder snel wanneer je naar het toilet moet. Als je meer dan vijf maanden na de bevalling nog last hebt van urineverlies, dan kun je speciale oefeningen hier voor gaan doen bij een fysiotherapeut. Je spieren rondom je bekken moeten dan getraind worden. Meestal gaat het vanzelf over.
Je haar valt tot wel drie maanden na de geboorte van je kind nog uit. Je verliest tot wel een derde van je haar. Maar geen zorgen, dat groeit vanzelf weer terug.
Er gebeurt zoveel met je, dat zelfs je tandvlees een optater kan hebben gehad van alle hormonen. Je kunt ook een wat waterig of vaag zicht hebben, vanwege de hormonen in je lichaam.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Mijn dochter van zeven maakt overal vriendjes. Op vakantie hoeft ze maar vijf minuten bij een zwembad te staan en ze heeft alweer iemand gevonden om mee te spelen. Op onze camping in Frankrijk viel haar oog alleen op een jongetje dat juist helemaal niet zo’n behoefte leek te hebben aan contact. Toch bleef ze […]
Familiedrama’s verdwijnen helaas niet altijd vanzelf naar de achtergrond. Rond Lil’ Kleine en zijn moeder Babette Verhoef blijft het dan ook rommelen.
Een verloving, trouwplannen en dan toch ineens een punt achter de relatie. Voor Dave Roelvink (32) en Marijn Kuipers (26) loopt het liefdesverhaal anders dan gedacht. De twee hebben bekendgemaakt dat ze uit elkaar zijn.
Estavana Polman en Rafael van der Vaart zijn inmiddels ruim tien jaar samen. Dat betekent niet dat het er thuis altijd even gezellig aan toegaat. Estavana vertelt openhartig dat ze soms flink discussiëren, maar één ding staat voor haar buiten kijf: de liefde overheerst.
Een samengesteld gezin klinkt op papier misschien vooral als: hoe meer zielen, hoe meer vreugd. Maar in de praktijk komen daar ook verschillende behoeften, gevoeligheden en gezinsdynamieken bij kijken. Dat weten Noortje Herlaar (41) en Barry Atsma (53) maar al te goed.
Officieel krijg je bij Albert Heijn bij iedere 15 euro aan boodschappen een Diskey. Onofficieel heeft deze moeder van twee inmiddels haar eigen spaarsysteem ontwikkeld. En ja, daar krijgt ze iedere keer weer klamme handjes van.
