Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam: je komt aan, je kunt last krijgen van kwaaltjes die je niet kende, je voelt emoties die je nooit kende. En dit gebeurt er nog meer met je lichaam nadat je een kind hebt gekregen.
Het is niet zo gek dat je je niet voelt zoals ‘de oude jij’. Dat heeft ook te maken met de hormonen in je lijf. Net na de bevalling zakken de niveaus van je oestrogeen en progesteron gelijk, wat kan zorgen voor die ‘baby blues’. Je kunt dan een slechter humeur hebben en angstig zijn. Een week later is dit weer op het normale niveau.
Ook maak je oxytocine aan in je brein. Dat is het zogeheten ‘knuffelhormoon’. Dat zorgt voor die verliefde gevoelens voor je kind, maar ook kan het in combinatie met je angst zorgen voor een paniekerige manier van moederen. Verder kunnen hormonen die de lichaamstemperatuur regelen ook in de war raken. Klachten die je dan kunt krijgen zijn slapeloosheid, moeheid, een snellere hartslag, gewichtsverlies, irritatie (een tot vier maanden na de zwangerschap) of ernstige vermoeidheid, gewicht aankomen, constipatie, en zelfs depressie (vier tot acht maanden na de bevalling).
Als je je erg moe voelt en soms zelfs benauwd, dan komt dat niet alleen door de gebroken nachten. Je kunt ook een ijzertekort hebben na je zwangerschap, omdat je bloed hebt verloren tijdens je bevalling. En als je borstvoeding geeft, is het ook aan te raden om vitamines A, E, C en B te slikken.
Die bh’s die je hebt gekocht tijdens je zwangerschap zijn net na de bevalling waarschijnlijk veel te klein. Door het estrogeen wat door je lijf giert worden je borsten zó een cup of twee groter. Als je eenmaal borstvoeding geeft of besluit op flesvoeding over te gaan, worden je borsten weer kleiner. Dan krijg je meestal je oude maat terug – of nét iets groter.
Ook kun je extra last krijgen van onzuiverheden of acne. Ga naar de dermatoloog als het na een paar weken na de bevalling niet minder wordt.
Lees ook
9x originele zwangerschapsaankondigingen van celebs >
Je kunt tot wel zes weken na de bevalling menstruatiekrampen krijgen omdat je baarmoeder weer naar het oude formaat terug krimpt. Na zes tot acht weken word je weer ongesteld, maar wees niet naïef, want je bent misschien al eerder vruchtbaar. Begin daarom weer met anticonceptie zodra je weer klaar bent voor sex. Het is ook normaal dat de sex in het begin nog gevoelig kan zijn. Doe niets wat niet goed voelt en heb vertrouwen in je lichaam: na vier maanden voelt het beneden als een stuk fijner.
Je blaas heeft veel te verduren gehad met het gewicht dat er tijdens je zwangerschap op lag. Je kunt na de bevalling daarom moeilijker plassen of juist wat urine verliezen als je niet of lacht. Het kan ook zo zijn dat je minder snel wanneer je naar het toilet moet. Als je meer dan vijf maanden na de bevalling nog last hebt van urineverlies, dan kun je speciale oefeningen hier voor gaan doen bij een fysiotherapeut. Je spieren rondom je bekken moeten dan getraind worden. Meestal gaat het vanzelf over.
Je haar valt tot wel drie maanden na de geboorte van je kind nog uit. Je verliest tot wel een derde van je haar. Maar geen zorgen, dat groeit vanzelf weer terug.
Er gebeurt zoveel met je, dat zelfs je tandvlees een optater kan hebben gehad van alle hormonen. Je kunt ook een wat waterig of vaag zicht hebben, vanwege de hormonen in je lichaam.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Moeders weten als geen ander hoe makkelijk je jezelf kunt wegcijferen. Werk, gezin, afspraken en alles wat tussendoor komt: voor je het weet, ren je jezelf voorbij. Ook Soundos El Ahmadi merkt dat ze een stap terug moet doen.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Lente (35), samen met Dorian (37), moeder van Mila (6) en Bo (3).
Een tienerzoon met een slaapkamer op zolder betekent voor veel moeders vaak maar één ding: eindeloos de trap op en af. Xandra (43) was er klaar mee en bedacht een oplossing: een deurbel voor zijn slaapkamer.
Soms brengt een nieuwe levensfase precies wat je nodig hebt. Dat geldt ook voor Karen Damen. De voormalige K3-zangeres heeft de afgelopen jaren veel meegemaakt, maar kijkt tegenwoordig met een grote glimlach naar haar leven.
Bijna 25 jaar nadat haar ouders Adam Curry en Patricia Paay hun leven lieten vastleggen, is het nu de beurt aan dochter Christina Curry. In Adam’s Family: 25 Jaar Later staat Christina en haar kersverse gezinnetje centraal.
Donny Roelvink heeft een duidelijk beeld van hoe hij zijn toekomstige vrouw voor zich ziet. In de podcast Grensloos Gebabbel vertelt hij onder meer hoe hij aankijkt tegen een vrouwelijke partner die een mannelijke personal trainer heeft.
