Als hij het bloed onder je nagels vandaan haalt, kun je soms niet voorkomen dat je een keertje tegen je kind schreeuwt. Moeder en blogger Jenny Studenroth heeft een aantal tips om je emoties onder controle te houden.
Jenny is het met twee oudere broers van vroeger gewend om haar stem te verheffen als iets haar niet zint. Dus als haar dochter van 4,5 haar tot waanzin drijft, is ze snel geneigd om te gaan schreeuwen. ‘Maar inmiddels heb ik ontdekt dat er zoveel manieren zijn om te voorkomen dat je boos wordt’, zegt ze. Op haar blog deelt ze haar tips:
Loop weg
‘In plaats van mijn kind naar haar kamer te sturen, loop ik zelf weg. Een paar minuten in de keuken of een blik werpen op m’n favoriete Instagrampagina’s, maakt me weer kalm.’
Knuffelen
‘Het klinkt gek, maar geef je kind een knuffel. Het neemt de drang om te schreeuwen af.’
Lees ook:
'Ik vertel mijn kind liever wat er in míj omgaat dan boos te worden' >
Wees blij met wat je hebt
'Het zit nu even niet mee, maar bedenk je wat voor moois je allemaal meemaakt met je gezin. Echt, dat helpt om de boel in perspectief te plaatsen.’
Sporten
‘Ga sporten. Dat geeft niet alleen fysiek voordelen, ook mentaal en emotioneel. Je raakt minder snel gefrustreerd.’
Meer Kek Mama? Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief >
