Beeld: Getty Images
Na een bevalling mag je officieel na zes weken weer seks hebben. De een haalt dat niet eens, de ander moet er na zes weken écht nog niet aan denken. Seksualiteitscoach Lieke Radstaak geeft raad.
Seks na een bevalling, het is wat. Soms ben je er gewoon mentaal of fysiek – of allebei – écht nog niet klaar voor. Dat kan gebeuren, en dan ben je dus echt niet raar. Maar vaak gaat het ook gepaard met schuldgevoelens richting je partner, die er na zes weken geheelonthouding – althans, wat penetratieseks betreft, dan – vaak toch echt al wel weer om staat te springen. Hoe pak je dat aan?
Seksualiteitscoach Lieke geeft advies. Ten eerste geeft ze aan dat die zes weken een minimum is, geen deadline. Je móét dus niks, na die zes weken. Laat die norm los. Luister vooral naar jouw lichaam. Een zwangerschap en een bevalling is niet niks! Dan is zes weken écht niet zo lang, als je erover nadenkt.
Tekst gaat verder onder de Instagrampost.
“Het voelen van druk is de grootste vijand van seksueel genot”, aldus Lieke. Leg jezelf dus geen druk op. Zet jezelf hierin voorop. Neem de tijd die je nodig hebt, dit is echt iets wat je niet wilt overhaasten. En seks bestaat natuurlijk niet alleen uit penetratieseks. Je kunt beginnen met kleine stapjes. Denk aan zoenen, knuffelen, een massage of orale seks. Kan allemaal!
Zet je eigen belangen dus even voorop, mama, ook al is dat misschien lastig. Praat erover met je partner. Zo kom je samen tot een oplossing.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Schaatskoningin Irene Schouten (32) zat eind vorig jaar nog op een roze wolk: ze werd voor het eerst moeder van haar zoontje Dirk. Samen met haar man Dirk-Jan genoot ze volop van het nieuwe gezinslevens. Maar die roze wolk sloeg al snel om in zorgen toen bleek dat Dirk kampte met gezondheidsproblemen.
Als je broer je vraagt om te helpen bij zijn aanzoek, dan doe je dat natuurlijk. Alleen dan moet je het niet verkloten. Zoals Tara.
Het leek lange tijd goed te gaan gaan in het liefdesleven van Donny Roelvink (27), maar inmiddels is zijn relatie gestrand.
Actrice Birgit Schuurman (47) deelt op Instagram een openhartige post: ze zit in de peri-menopauze en dat brengt de nodige uitdagingen met zich mee.
Geloof het of niet, maar je interieur kan een verhaal vertellen over jouw opvoeding.
Elise (36) is moeder van twee zoontjes (6 en 4) en schrijft met veel liefde korte verhalen over het moederschap en alles wat daar onverwacht bij komt kijken. Haar verhalen zijn fictief, maar vaak geïnspireerd op de wereld van ouderschap met een flinke scheut herkenning, humor en een tikkeltje overdrijving. Tegelijkertijd werkt ze aan haar […]
