Waarom zou je het alleen moeten kunnen in die eerste, overweldigende jaren? Hoe weet je wat de beste keuzes zijn voor je kind – en voor jouw eigen geluk?
Met die vraag begon een jarenlang wetenschappelijk onderzoek van Tessa Heinhuis.
Vanaf vandaag is haar boek Happy Mom te koop, het eerste boek vanuit de moederpsychologie. ‘De focus ligt altijd op de ontwikkeling van een kind. Maar als er een baby wordt geboren, dan komt er ook een moeder bij. En dan gebeurt bij een volgende kind opnieuw. Hoe hou je het allemaal vol zonder gillend gek te worden? Wat kun je doen om nog aan je eigen happiness te werken terwijl je het drukker hebt dan ooit? Veel boeken over mindset en geluk zijn handig, maar nooit lag de focus op de moeder. En wij moeders zijn een ander soort. We hebben geen energie en tijd, maar we gaan wel koppie onder aan alles wat we moeten van onszelf. Perfectionisme, de tijd waarin we leven dat alles haalbaar moet zijn…’
‘Als moeder van drie kinderen en als psycholoog deed ik jarenlang onderzoek, voor mijn studie kinderpsychologie aan Harvard Medical School. Ik ontdekte dat er zoiets bestaat als mindsetting. Je mindset is je kijk op het leven: is het vandaag half zonnig of half bewolkt? Mindsetting is het werkwoord daarvan. Ik geloof dat je een leuker leven krijgt als je elke dag met 0,1% andere keuzes gaat maken. Je gaat beter nadenken over je tijd en waar je die aan besteedt. Je focust je op dat wat je wilt doen op de lange termijn én je durft beter nee te zeggen tegen de dingen waar je gewoon geen zin in hebt. Tegen wat zeg jij vandaag nee?’
‘Veel moeders ervaren schaamte. Schaamte omdat het tegenvalt, op sommige momenten. Krijsend in die speeltuin op zaterdagochtend. Weer een saaie mamadag thuis, weer met geen enkele volwassene gepraat. Dan luistert je kind weer niet en is het weer opruimen, wassen en zuchten. Het mag er allemaal zijn.
Want het is niet makkelijk, kinderen opvoeden. Het is niet te doen, om het te combineren met ambities en een drukke baan en een huishouden, een relatie en vriendinnen. Je bent niet de enige. Vanaf nu kun je alles opzoeken wat op feiten is gebaseerd, niet op zweverig geneuzel. Dit is hoe je een leukere, blijere moeder wordt. Je bent al de beste moeder voor jouw kinderen – nu is het tijd om zelf happier te worden met het leven dat je leidt. Dat verdien je.’
HAPPY MOM IS NU TE KOOP VIA BOL EN BRUNA.
Sommige herinneringen krijgen pas jaren later een heel andere betekenis. Dat geldt ook voor Roxeanne Hazes en haar broer André Hazes Jr., die in hun podcast ADHAZES terugblikken op de laatste maanden die ze met hun vader doorbrachten. Wat toen aanvoelde als spontane momenten, roept achteraf nieuwe vragen op.
Het nieuwe seizoen van Een huis vol krijgt er een gezin bij dat meteen voor extra dynamiek zorgt. Familie De Lange schuift aan naast de vertrouwde families Bal, Blom en López. Sil en Melissa nemen de kijkers mee in hun dagelijks leven met acht kinderen, variërend in leeftijd van nul tot vijftien jaar.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Marlijn Weerdenburg heeft een periode achter de rug waarin veel op haar afkwam. De presentatrice kreeg te maken met persoonlijke veranderingen, zorgen binnen haar gezin en een groot verlies.
Christina Curry is afgelopen week moeder geworden van haar eerste kind. Ze deelt nu de eerste foto’s van haar dochter, die naar de naam Cleo luistert.
