Waarom zou je het alleen moeten kunnen in die eerste, overweldigende jaren? Hoe weet je wat de beste keuzes zijn voor je kind – en voor jouw eigen geluk?
Met die vraag begon een jarenlang wetenschappelijk onderzoek van Tessa Heinhuis.
Vanaf vandaag is haar boek Happy Mom te koop, het eerste boek vanuit de moederpsychologie. ‘De focus ligt altijd op de ontwikkeling van een kind. Maar als er een baby wordt geboren, dan komt er ook een moeder bij. En dan gebeurt bij een volgende kind opnieuw. Hoe hou je het allemaal vol zonder gillend gek te worden? Wat kun je doen om nog aan je eigen happiness te werken terwijl je het drukker hebt dan ooit? Veel boeken over mindset en geluk zijn handig, maar nooit lag de focus op de moeder. En wij moeders zijn een ander soort. We hebben geen energie en tijd, maar we gaan wel koppie onder aan alles wat we moeten van onszelf. Perfectionisme, de tijd waarin we leven dat alles haalbaar moet zijn…’
‘Als moeder van drie kinderen en als psycholoog deed ik jarenlang onderzoek, voor mijn studie kinderpsychologie aan Harvard Medical School. Ik ontdekte dat er zoiets bestaat als mindsetting. Je mindset is je kijk op het leven: is het vandaag half zonnig of half bewolkt? Mindsetting is het werkwoord daarvan. Ik geloof dat je een leuker leven krijgt als je elke dag met 0,1% andere keuzes gaat maken. Je gaat beter nadenken over je tijd en waar je die aan besteedt. Je focust je op dat wat je wilt doen op de lange termijn én je durft beter nee te zeggen tegen de dingen waar je gewoon geen zin in hebt. Tegen wat zeg jij vandaag nee?’
‘Veel moeders ervaren schaamte. Schaamte omdat het tegenvalt, op sommige momenten. Krijsend in die speeltuin op zaterdagochtend. Weer een saaie mamadag thuis, weer met geen enkele volwassene gepraat. Dan luistert je kind weer niet en is het weer opruimen, wassen en zuchten. Het mag er allemaal zijn.
Want het is niet makkelijk, kinderen opvoeden. Het is niet te doen, om het te combineren met ambities en een drukke baan en een huishouden, een relatie en vriendinnen. Je bent niet de enige. Vanaf nu kun je alles opzoeken wat op feiten is gebaseerd, niet op zweverig geneuzel. Dit is hoe je een leukere, blijere moeder wordt. Je bent al de beste moeder voor jouw kinderen – nu is het tijd om zelf happier te worden met het leven dat je leidt. Dat verdien je.’
HAPPY MOM IS NU TE KOOP VIA BOL EN BRUNA.
Estavana Polman en Rafael van der Vaart zijn inmiddels ruim tien jaar samen. Dat betekent niet dat het er thuis altijd even gezellig aan toegaat. Estavana vertelt openhartig dat ze soms flink discussiëren, maar één ding staat voor haar buiten kijf: de liefde overheerst.
Toen we de naam van onze zoon bekendmaakten, waren mijn ouders niet bepaald enthousiast. Vooral de buitenlandse uitspraak vonden ze maar overdreven. Ik dacht dat ze er vanzelf aan zouden wennen. Inmiddels is mijn zoon vier en spreken opa en oma zijn naam nog steeds anders uit.
Mijn dochter van zeven maakt overal vriendjes. Op vakantie hoeft ze maar vijf minuten bij een zwembad te staan en ze heeft alweer iemand gevonden om mee te spelen. Op onze camping in Frankrijk viel haar oog alleen op een jongetje dat juist helemaal niet zo’n behoefte leek te hebben aan contact. Toch bleef ze […]
Familiedrama’s verdwijnen helaas niet altijd vanzelf naar de achtergrond. Rond Lil’ Kleine en zijn moeder Babette Verhoef blijft het dan ook rommelen.
Officieel krijg je bij Albert Heijn bij iedere 15 euro aan boodschappen een Diskey. Onofficieel heeft deze moeder van twee inmiddels haar eigen spaarsysteem ontwikkeld. En ja, daar krijgt ze iedere keer weer klamme handjes van.
Voor de familie van Ben Saunders is een ontzettend moeilijke periode aangebroken. Zijn verloofde Janita Engels, zoon en bonusdochter hebben woensdagavond voor het eerst zelf gereageerd op zijn overlijden.
