Waarom zou je het alleen moeten kunnen in die eerste, overweldigende jaren? Hoe weet je wat de beste keuzes zijn voor je kind – en voor jouw eigen geluk?
Met die vraag begon een jarenlang wetenschappelijk onderzoek van Tessa Heinhuis.
Vanaf vandaag is haar boek Happy Mom te koop, het eerste boek vanuit de moederpsychologie. ‘De focus ligt altijd op de ontwikkeling van een kind. Maar als er een baby wordt geboren, dan komt er ook een moeder bij. En dan gebeurt bij een volgende kind opnieuw. Hoe hou je het allemaal vol zonder gillend gek te worden? Wat kun je doen om nog aan je eigen happiness te werken terwijl je het drukker hebt dan ooit? Veel boeken over mindset en geluk zijn handig, maar nooit lag de focus op de moeder. En wij moeders zijn een ander soort. We hebben geen energie en tijd, maar we gaan wel koppie onder aan alles wat we moeten van onszelf. Perfectionisme, de tijd waarin we leven dat alles haalbaar moet zijn…’
‘Als moeder van drie kinderen en als psycholoog deed ik jarenlang onderzoek, voor mijn studie kinderpsychologie aan Harvard Medical School. Ik ontdekte dat er zoiets bestaat als mindsetting. Je mindset is je kijk op het leven: is het vandaag half zonnig of half bewolkt? Mindsetting is het werkwoord daarvan. Ik geloof dat je een leuker leven krijgt als je elke dag met 0,1% andere keuzes gaat maken. Je gaat beter nadenken over je tijd en waar je die aan besteedt. Je focust je op dat wat je wilt doen op de lange termijn én je durft beter nee te zeggen tegen de dingen waar je gewoon geen zin in hebt. Tegen wat zeg jij vandaag nee?’
‘Veel moeders ervaren schaamte. Schaamte omdat het tegenvalt, op sommige momenten. Krijsend in die speeltuin op zaterdagochtend. Weer een saaie mamadag thuis, weer met geen enkele volwassene gepraat. Dan luistert je kind weer niet en is het weer opruimen, wassen en zuchten. Het mag er allemaal zijn.
Want het is niet makkelijk, kinderen opvoeden. Het is niet te doen, om het te combineren met ambities en een drukke baan en een huishouden, een relatie en vriendinnen. Je bent niet de enige. Vanaf nu kun je alles opzoeken wat op feiten is gebaseerd, niet op zweverig geneuzel. Dit is hoe je een leukere, blijere moeder wordt. Je bent al de beste moeder voor jouw kinderen – nu is het tijd om zelf happier te worden met het leven dat je leidt. Dat verdien je.’
HAPPY MOM IS NU TE KOOP VIA BOL EN BRUNA.
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Wie rond de eeuwwisseling een kind kreeg, koos vaak voor namen die overal opdoken: op schoolpleinen, in televisieseries en zelfs in de hitlijsten.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
