Beeld: Instagram @suzanenfreek
Freek van Suzan & Freek heeft zichzelf ondergedompeld in rust, reflectie en veel meditatie. De zanger deelde op Instagram dat hij een week lang op retreat was in het Amerikaanse Denver, zonder zijn gezin.
Onder een Instagrampost deelt Freek: “Zo stond ik ineens om 6 uur ’s ochtends, bij zonsopkomst, tussen 1.800 anderen op een grasveld te mediteren.” Zo’n retreat stond al langer op zijn wensenlijstje. Eerder kon hij het nog niet over zijn hart verkrijgen om een week weg te zijn van zijn gezin. “Maar gelukkig zijn Sef en Suus een topteam, dus nu kon het!” laat hij weten.
Tijdens de retreat dook Freek weer even “de schoolbanken in”, met meditatiesessies die soms wel vijf uur duurden. De zanger raakte het afgelopen jaar steeds meer geïnteresseerd in meditatie.
Tekst gaat verder onder de Instagrampost
Dat is niet zonder reden: Freek kreeg vorig jaar te horen dat hij ongeneeslijk ziek is. Meditatie helpt hem om meer uit zijn hoofd te komen en dichter bij zijn gevoel te blijven. “Het is inmiddels een vast onderdeel van mijn dag geworden,” deelt hij openhartig.
Naast de lange meditaties leerde hij ook veel over de samenwerking tussen lichaam en brein. “Heel bijzonder om tussen zoveel mensen te zijn die hier ook bewust mee bezig zijn.” En het belangrijkste? Hij is weer thuis. “Opgeladen en met frisse energie, bij m’n lieve fam.”
Opvoeding draait niet alleen om wat je bewust meegeeft, maar ook om wat je onbedoeld doorgeeft. Ook emoties en gedrag van ouders spelen een rol in hoe kinderen zich ontwikkelen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Yura (34) haar dilemma. Samen met haar partner zit ze middenin de tropenjaren. Mede daardoor speelt hun telefoon een grote rol in hun avondritueel.
Laat je jouw kind nou wel of niet bij je in bed kruipen? Voor de een is het heiligschennis voor de nachtrust, voor de ander juist pure knuffeltijd.
Relatiepraat in de keuken, maar dan net even pittiger. Janneke en Johan Jelies duiken samen het verleden in.
In het gezin Jelies wordt aan tafel niet alleen gegeten, maar ook regelmatig gesproken over opvoeding en school.
Sommige moeders plannen weken vooruit, anderen worden op een doodgewone dinsdag ineens eventmanager. Want als een kind besluit dat er een feestje komt, dan komt er een feestje, punt.
