Bijna de helft van de moeders ervaart meer stress door déze persoon dan door hun kinderen
Beeld: Yan Krukau
Je zou denken dat vooral kinderen voor de nodige stress zorgen. Van slapeloze nachten tot driftbuien in de supermarkt en de eeuwige vraag wat we vanavond eten. Maar uit onderzoek blijkt dat voor veel moeders de grootste bron van stress helemaal niet hun kroost is.
Lees verder onder de advertentie
De boosdoener? Die ligt misschien wel gewoon naast je op de bank.
Je partner
Uit een enquête van TODAY Moms onder ruim 7.000 Amerikaanse moeders blijkt dat maar liefst 46 procent meer dagelijkse stress ervaart door haar man of partner dan door de kinderen. De moeders gaven hun stressniveau gemiddeld een 8,5 op een schaal van 10.
Lees verder onder de advertentie
Dat betekent natuurlijk niet dat al die partners voortdurend voor problemen zorgen. Volgens onderzoekers speelt vooral de ongelijke verdeling van verantwoordelijkheden binnen het gezin een grote rol.
Altijd overal aan moeten denken
Want laten we eerlijk zijn: het huishouden draaiende houden betekent veel meer dan alleen de was doen, koken en de kinderen naar school brengen. Wie onthoudt dat de traktatie voor school nog geregeld moet worden? Dat de tandartsafspraak ingepland moet worden? Of dat de gymschoenen van je kind inmiddels twee maten te klein zijn?
Lees verder onder de advertentie
Precies. In veel gezinnen komt dat denkwerk vooral bij moeders terecht. Dit wordt ook wel de mental load genoemd: de onzichtbare taken die nodig zijn om het gezinsleven soepel te laten verlopen.
Het grootste deel
En dat gevoel blijkt niet uit de lucht gegrepen. Uit onderzoek gepubliceerd in het Journal of Marriage and Family blijkt dat moeders ongeveer 71 procent van het mentale huishoudwerk op zich nemen. Vaders pakken vaker afzonderlijke, praktische taken op, terwijl moeders vaker verantwoordelijk zijn voor het plannen, organiseren en controleren of alles daadwerkelijk gebeurt.
Lees verder onder de advertentie
En juist dat kan behoorlijk vermoeiend zijn. Want zelfs wanneer je partner helpt, ben jij misschien nog steeds degene die moet bedenken wát er moet gebeuren.
De manager
Volgens onderzoekers ontstaat hierdoor in sommige gezinnen een soort manager-assistentverhouding. De moeder houdt het overzicht en de partner helpt wanneer daarom wordt gevraagd.
Maar daar zit nu juist het probleem. Want als je voortdurend moet uitleggen wat er moet gebeuren, herinneringen moet sturen en moet controleren of iets gedaan is, blijft de verantwoordelijkheid alsnog bij jou liggen.
Ander onderzoek naar mentale huishoudelijke taken laat bovendien zien dat een grotere mentale belasting samenhangt met meer stress, burn-outklachten, depressieve symptomen en minder tevredenheid binnen de relatie.
Niet alleen de afwas
De oplossing zit dus niet per se in een partner die wat vaker de vaatwasser uitruimt of een extra wasje draait. Het gaat er vooral om dat ook het denkwerk eerlijker wordt verdeeld. Dus niet alleen de kinderen naar de tandarts brengen, maar ook zelf de afspraak maken. Niet wachten tot iemand vraagt of je boodschappen wilt doen, maar zelf zien dat de koelkast leeg is.
Lees verder onder de advertentie
Want hoe fijn is het als je niet altijd degene hoeft te zijn die overal aan denkt? En misschien is dat wel precies waar veel moeders behoefte aan hebben: niet nóg iemand om voor te zorgen, maar een partner die de verantwoordelijkheid écht met ze deelt.
En niet alleen moeders ervaren mentale druk binnen het gezin. Ook hoe vaders zich voelen, speelt een belangrijke rol. Lees hier waarom de mentale gezondheid van vaders zo belangrijk is voor de ontwikkeling van hun kind.
Kek Mama leesdeals
Lees Kek Mama nu met korting of luxe cadeau
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
