Beeld: Canva
Als (kersverse) ouder ben je natuurlijk voorbereid op slapeloze nachten. Je hebt het vast wel eens gehad: je wiegt je baby liefdevol in slaap, sluipt richting het ledikant en zodra je hem neerlegt, zijn die oogjes weer open. Vaak mét een huilbui. Als dat meer regel dan uitzondering wordt, vraag je je toch af wat andere ouders weten wat jij nog niet weet.
Een nieuwe studie in Current Biology heeft een succesrecept dat kan helpen om huilende baby’s in slaap te krijgen. Kumi Kuroda, onderzoeker van het RIKEN Center for Brain Science in Japan, onderzocht hoe huilende baby’s fysiologisch werden beïnvloed door vasthouden, dragen en neerleggen.
Hiervoor gebruikten de onderzoekers ECG’s en videocamera’s om de hartslag van baby’s te monitoren tijdens verschillende slaaprituelen. Ze lieten ouders rondlopen met hun kind, duwden kinderwagens en hielden baby’s vast terwijl ze zaten. Vervolgens analyseerden ze alle data om te ontdekken wat echt werkt. Volgens haar team zorgt de zogeheten transportrespons (waarbij onder andere de hartslag daalt) ervoor dat baby’s sneller kalmeren en soepeler de overgang naar wieg of ledikant maken.
Wat werkte het beste? Vijf minuten lopen zorgde ervoor dat huilende baby’s in slaap vielen. Ze stopten allemaal met huilen en hadden een lagere hartslag na een wandeling van 5 minuten. Ongeveer de helft viel zelfs in slaap voordat de 5 minuten voorbij waren.
Zitten met een huilende baby op schoot zonder rond te lopen? Dat bleek juist niet te helpen: de hartslag van de baby’s ging omhoog en het gehuil hield aan. Ook wanneer de verzorger stopte met lopen of van richting veranderde schoot de hartslag weer omhoog. Van elkaar gescheiden worden was het meest stressvol. Ouders die na het lopen eerst nog even bleven zitten met hun baby op schoot, boekten wel meer succes: die overgang maakte de stap naar het ledikant rustiger en vergrootte de kans dat de baby bleef slapen.
Als je baby huilt en niet in slaap kan komen, adviseert Kuroda om de baby vijf minuten te dragen terwijl je rustig loopt. Zonder plotselinge bewegingen. Ga daarna 8 minuten zitten met de baby en leg ‘m dan neer om te slapen. Dit proces van 13 minuten gaf in de studie het beste resultaat.
Hier nog meer tips van Kuroda:
Kinderslaapconsulente Patti Read was niet betrokken bij het onderzoek, maar attendeert wel: “Als het niet werkt, raak dan niet ontmoedigd.” Ze wijst erop dat het onderzoek kleinschalig was (slechts 21 baby’s tot 7 maanden).
Volgens Read is het na zo’n 4 maanden belangrijk om baby’s slaperig maar wakker in het ledikant te leggen, zodat ze leren zelf in slaap te vallen. Anders heeft een kind bij ieder wakker moment opnieuw de hulp van een ouder nodig om gedragen of gerustgesteld te worden.
Ze herinnert eraan dat geen enkele methode voor elke baby werkt: “Er is niet zoveel dat we nog niet weten over baby’s in slaap krijgen, maar er spelen veel factoren mee en elk kind is anders.” Zeker het proberen waard, dus.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Slaap je als volwassene nog met een knuffel? Dit is waarom experts het juist slim en gezond vinden.
Bron: Current Biology
Voor ouders is het zo’n moment waarop je hart een klein sprongetje maakt én je je afvraagt waar de tijd gebleven is. Ook bij de familie Cudogham uit Een huis vol is het zover: Twiggy laat de basisschool achter zich en begint aan een heel nieuw avontuur op de middelbare school.
Een halve Kinder Bueno in een broodtrommel: onschuldig tussendoortje of vragen om gedoe? In de schoolapp van Amy ontstond er een flinke discussie over wat kinderen wel en niet mee naar school zouden mogen krijgen.
Gezinsnieuws bij je ex kan best even schakelen zijn, maar bij Sylvie Meis klinkt vooral blijdschap. Nadat Rafael van der Vaart en Estavana Polman bekendmaakten dat ze opnieuw een kind verwachten, laat ook Sylvie van zich horen.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Noor (34), samen met Jens (36), moeder van Liv (4) en Sam (1,5).
Wat begon als een paar losse berichten, is inmiddels een stortvloed geworden. Priscilla Wildeman is er helemaal klaar mee. Op social media (met name Facebook) circuleren bizarre nepverhalen over haar en haar gezin, en dat raakt haar harder dan ooit.
Soms pakken bepaalde keuzes bijzonder ongunstig uit. Bij Sandra pakte een ritje naar het tuincentrum wel érg duur uit, nadat ze een boete kreeg van bijna 300 euro.
