Dag 20 | Workout 9 | Buiten trainen
In de natuur zijn zorgt voor een ontspannen gevoel en vermindering van stress. Daarnaast stimuleert het de creativiteit én draagt het bij aan je focus. Probeer deze 7-minute workout eens buiten te doen: in je tuin of op je balkon, en maak optimaal gebruik van alle gezonde omstandigheden: de natuur & bewegen.
Zwanger of net bevallen? Volg dan deze alternatieve workout.
