Migraine is een nare kwaal die je leven behoorlijk kan belasten. Het liefst wil je dat die hoofdpijn voor altijd wegblijft, maar er zijn momenten waarop een aanval wel heel ongelegen komt. Tijdens het partijtje van je kind bijvoorbeeld. Met deze tips houd je de schade beperkt.

  1. Een kinderfeest Heerlijk, al die vrolijke gezichten. Maar een kinderfeest kan ook druk en chaotisch zijn. Wil je geen hoofdpijn van gillende kinderstemmen, kies dan voor activiteiten waarbij ze zich moeten concentreren, zoals puzzelen of knutselen. Maak je huis een dag van tevoren kidsproof en het feest kan beginnen.
  2. Een ouderavond Een ouderavond wil je gewoon niet afzeggen, maar een gesprek voeren tijdens een migraineaanval is bijna niet te doen. Het helpt om open te zijn over het feit dat je migraine hebt. Leg aan de leerkrachten van je kind uit hoe je je voelt tijdens een migraineaanval, dan kun je op begrip rekenen als je toch een keer moet afzeggen.
  3. Weekendje weg met je man Kinderen bij opa en oma, koffers gepakt… Jullie zijn er helemaal klaar voor, een weekend samen weg. Dan wil je niet dat migraine roet in het eten gooit. Vermijd de dagen voor vertrek alle bekende triggers. Pak op tijd je rust en genoeg slaap en laat alcohol, zoetigheid, kaas en citrusvruchten even staan. Houd ook rekening met je menstruatie, omdat dat een extra trigger voor migraine kan zijn.
  4. Presentatie op werk Hoe goed je je ook voorbereid op die presentatie op je werk, het blijft spannend. Stress is een van de bekendste triggers van migraine, dus dat wil je voorkomen. Meditatie en mindfulness oefeningen helpen je om ontspannen te blijven vóór, maar ook tijdens de presentatie.
  5. Vriendinnenafspraak Avondje afspreken met vriendinnen? Dan kom je al gauw in de verleiding om gezellig een glas wijn mee te drinken. Toch is het slim om het bij fris te houden, want alcohol, en vooral rode wijn, staat bekend als trigger van migraine. Net zo feestelijk in een wijnglas, maar zonder alcohol, is bronwater met vruchtensap.

Houd ’m bij de hand: de migrainekit

Op basis van meer dan 50 jaar wereldwijde ervaring met zware hoofdpijn en migraine pleit Excedrin ervoor om altijd een eerste-hulp-bij-hoofdpijn set binnen handbereik te hebben om direct in te kunnen spelen op de eerste symptomen en pijnklachten, zowel thuis als op kantoor en onderweg. Wat zit erin? Deze zeven items worden geadviseerd:

  • Hervulbaar waterflesje Water drinken voorkomt dehydratatie en verlicht hoofdpijn.  
  • Zonnebril en oordoppen Die halen de scherpe kantjes van fel licht en harde geluiden.
  • Oogmasker Soms is liggen in een donkere kamer het enige wat helpt. Is dat geen optie? Gebruik dan een slaapmasker.
  • Koptelefoon Een ‘migraine-playlist’ met rustgevende muziek helpt je om de aandacht van de pijn af te leiden.
  • Washandje Een nat washandje voor afkoeling van nek en hoofd.
  • Migraine dagboek Het bijhouden van een dagboek geeft inzicht in patronen en triggers.
  • Toilettasje of clutch Om alle items compact en casual of chique in op te bergen.
  • Pijnstillers Excedrin vermindert binnen een halfuur de ergste pijn en bijkomende symptomen en werkt minstens vier uur lang.

Kek Mama samen met Excedrin (Acetylsalicylzuur, Paracetamol en Cafeïne)

Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap of bij inname van meer dan 15mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de bijsluiter. Zinc CHNL/CHXCDRN/0026/17 KOAG/KAG: 309-1117-1745

fotoserie bizarre nagels

Zie je jezelf al lopen met deze nagels? Niet altijd even eh... praktisch, maar deze bizarre nageltrends van Scary Mommy zijn wel heel grappig.

Vast geïnspireerd door Halloween

 

Of die leuke tandarts

 

Какая работа вам нравится больше ?1 or 2?

Een bericht gedeeld door Nail Sunny (@nail_sunny) op

 

Scherp

 

1 or 2?

Een bericht gedeeld door Nail Sunny (@nail_sunny) op

 

Zo kun je je kind natuurlijk nooit meer 'nee' verkopen

 

Lees ook:
Dit gebeurde er toen Jessica de nagels van haar zoontje lakte >

 

Zo lekker praktisch ook...

 

Who are you from Sailor Moon? сейлормун

Een bericht gedeeld door Nail Sunny (@nail_sunny) op

 

Tja...

 

Ear 👂 nails 😜- ❤️ or 👎? video by @edo_movs

Een bericht gedeeld door Nail Sunny (@nail_sunny) op

 

Hoe verzin je het ?

 

Wacht even...

 

Beard nails to impress your men 🤣 lol - YAY OR NAY? video by @edo_movs

Een bericht gedeeld door Nail Sunny (@nail_sunny) op

 

...het kan nog veel gekker

 

#boobnails

Een bericht gedeeld door Baking Queen (@sugarpie1970) op

 

...

 

@victoriassecret Diamond 💍💎 bra - YES OR NOT ? video by @edo_movs

Een bericht gedeeld door Nail Sunny (@nail_sunny) op

 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

the-gift-suite-bners

Superlekker ontbijten in een chique hotel en daarna een duik nemen in mooie nieuwe producten. De BN-er moeders genoten van The Gift Suite Mother’s Day van Friends of the Brands. En Kek Mama was erbij.

Wat zijn de tafels prachtig gedekt in het spiksplinternieuwe en bloedmooie hotel Kimpton de Witt vlakbij Amsterdam Centraal. Laat dat maar aan Friends of the Brands over, die weten als geen ander een luxe aankleding te combineren met het in contact brengen van leuke vrouwen met mooie merken. Zo hangt de nieuwe collectie van Josh Veldhuizen al uitgestald in de rekken. En dan arriveren zo’n vijfentwintig leuke moeders zoals presentatrice Kim-Lian van der Meij, zangeres Sharon Doorson, Pauline Wingelaar (nu op de cover van Kek Mama!) en radio-DJ Saskia Weerstand. Ook SBS-presentatrice Airen Mylene is er, nog geen twee maanden geleden bevallen en nu alweer sprankelend en prachtig als altijd.

 

Emotioneel verhaal

Tijdens het ontbijt krijgt wie wil (en dat zijn er veel) een massage van Het Massagehuys. Het gaat allemaal om verwend worden. Om die reden hebben alle moeders een cadeau meegenomen voor de ‘community mothers’ die Orange Babies mogelijk maken, het goede doel dat door Friends of the Brands wordt ondersteund. Tijdens het verhaal van oprichter Baba Sylla houdt niet iedereen het droog. De combinatie zwangerschapshormonen en zijn emotionele verhaal over moeders met hiv in Senegal… Baba Sylla: ‘Het is eigenlijk makkelijk het verschil te maken. Voor 50 euro aan medicijnen is een baby al gered en wordt zonder hiv geboren. De community mothers zorgen naast hun eigen kinderen elke dag voor vijfentwintig weeskinderen.’

 

Geen crop top, want zwanger

Josh Veldhuizen – toevallig vroeger stagiaire bij Orange Babies – laat haar nieuwe sportcollectie zien en vertelt geestig over de shoot daarvan. Zij zwaar misselijk door de prille zwangerschap, waarvan niemand van haar collega’s nog wist. En hoe ze tijdens die shoot onder het showen van een crop top uit wist te komen. Na zeven jaar heeft ze een indrukwekkende staat van dienst als onderneemster. Ze mijmert er al over hoe dat moet als de baby er straks is, dat wordt een hoop geregel maar: ze heeft er zin in.

 

Natuurlijke vitamines zonder gek smaakje

Na de american pancakes, fruitsalade en gekookte eitjes met zalm vertrekt iedereen naar de Penthouse Suite. Trijnie Vlietstra van Laveen wacht ons al op. Ze zijn terecht trots op de nominaties voor de Baby Innovation Award en de Green Award voor hun Laveen Olive Drops: vitamine D en K op natuurlijke basis. Geen gek smaakje, geen suiker. Ook fijn: ze hebben voor oudere kinderen natuurlijke vitaminepillen. Verderop ligt op de bank zwemster Maud van der Meer om de Babywatcher uit te proberen. Een thuisecho die je kunt huren, puur voor de fun.

 

Bakfiets op turbo

De mannen van Urban Arrow showen hun supersonische bakfiets waar vier kinderen inpassen. Lichtgewicht en met motor zodat je altijd goed vooruit komt. Oftewel: ‘Je zet ’m lekker in turbo en dan voelt het alsof twee handen in je rug duwen.’ Wat-ie kost? Jehudi van de Brug van Urban Arrow: ‘Hij is er vanaf 4250 euro en wordt vaak aangeschaft als alternatief voor een tweede auto.’

 

Gloednieuwe luierrugzak van leer

Bij babymerk Jollein vergapen we ons aan hun nieuwe kledingcollectie. We kenden ze al van de mooie zachte dekentjes en hydrofieldoeken, maar nu hebben ze ook een kledinglijn. Net zo mooi en net zo zacht. We vallen voor de nieuwe Speckled slaapzakken, verkrijgbaar in verschillende lengtes. Ook enthousiast worden we van de nieuwe rugzak van Cowboysbag in zwart en grijs. Die – heel slim – ook te gebruiken is als luiertas en zo aan de kinderwagen kan worden gekoppeld.

 

Dierproefvrij

Als laatste worden we gepamperd bij beautymerk XIP, de afkorting van Extremely Important Person (zo horen we het graag). Twaalf producten hebben ze en ze zijn helemaal gericht op combineren: de blush kan bijvoorbeeld als oogschaduw worden gebruikt en de concealer ook als highlighter. Het mooie is: alle producten zijn dierproefvrij, houden we van. Met allemaal een mooie roos van Bloement en volop indrukken dalen we weer af naar de prachtige lobby. Bijgekletst en veel lol gehad, lekker hoor, zo’n pre-moederdag met topverwennerij...

 
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >