Beeld: Canva
Soms voelt het moederschap een beetje alsof je een volle inbox probeert leeg te werken terwijl er continu nieuwe mails binnenploppen. Werk, partner, boodschappen, administratie, vriendinnen die je alweer veel te lang niet hebt gezien… en oh ja, die kinderen die ook nog aandacht, hulp met huiswerk en een fatsoenlijke maaltijd willen. Geen wonder dat je jezelf soms afvraagt: doe ik eigenlijk wel genoeg voor ze?
Het antwoord: ja. Want liefde zit niet alleen in “ik hou van je” zeggen, al is dat natuurlijk altijd goed, maar juist in de kleine dingen. Psycholoog Chamin Ajjan deelt er vijf.
En nee, niet met een half oor terwijl je nog even snel een mailtje typt of door Instagram scrollt. Leg je telefoon weg, zet de tv uit en geef ze je volle aandacht. Kinderen merken het meteen als je écht luistert. Hun verhalen over Minecraft, vriendjes of waarom de lucht blauw is? Ze voelen zich gezien en belangrijk.
Wil je je kinderen het gevoel geven dat ze ertoe doen? Vraag wat zij ergens van vinden. Of het nou gaat om wat jullie eten of welke kleur kussens op de bank komen, hun stem telt. Bonus: je leert ze beter kennen en je bouwt een diepere band op.
Knuffels zijn wondermiddelen. Ze verlagen stress, verhogen hun zelfvertrouwen en geven een gevoel van veiligheid. En ook jij knapt ervan op. Gooi er af en toe een goede cuddle-sessie tegenaan, je kinderen voelen zich geliefd tot in hun tenen.
Liefde gaat door de maag, ook bij kinderen. Wanneer je hun favoriete maaltijd op tafel zet, zeg je eigenlijk: “Ik zie jou. Ik weet wat je lekker vindt. Jij bent belangrijk.” Maak er een feestje van, want echt: hun geluk kan niet op.
Of jullie nou een spelletje spelen, een dansfeestje houden in de woonkamer of lekker gaan wandelen: één-op-één tijd doet wonderen. Het laat je kind zien dat jij speciaal tijd voor ze vrijmaakt. Een soort mini-date vol liefde.
Bij de ontwikkeling van jonge kinderen gaat de aandacht vaak uit naar slaaproutines, eerste woordjes en knuffels. Maar ook de mentale gezondheid van ouders, met name die van vaders, speelt in die eerste jaren een belangrijke rol. Je leest er hier meer over.
Bron: Chamin Ajjan
Natuurlijk hoop je dat je kind later een beetje aardig is voor de mensen om zich heen. Dat-ie iemand helpt die valt, niet voordringt bij de bakker en ooit uit zichzelf zijn broer of zus een koekje aanbiedt. Dat laatste is misschien wat ambitieus. Maar hoe leer je een kind eigenlijk om vriendelijk en empathisch […]
Kinderen hebben niet veel nodig om zich urenlang te vermaken. Geef ze een lege doos en ze bouwen een huis. Een oude deken wordt een tent, een pollepel een microfoon en een wc-rolletje is binnen drie seconden een verrekijker. En soms hebben ze aan een zolder genoeg.
Toen we de naam van onze zoon bekendmaakten, waren mijn ouders niet bepaald enthousiast. Vooral de buitenlandse uitspraak vonden ze maar overdreven. Ik dacht dat ze er vanzelf aan zouden wennen. Inmiddels is mijn zoon vier en spreken opa en oma zijn naam nog steeds anders uit.
Erica’s dochter heeft een half jaar verkering met een jongen die ze tijdens de vakantie heeft ontmoet. Ze zijn allebei vijftien en stapelgek op elkaar. Alleen woont hij anderhalf uur verderop. Daarom wil ze bij hem blijven slapen. Erica vindt dat prima, maar haar man denkt daar héél anders over.
Je ouders konden ontzettend veel van je houden en je tóch niet altijd geven wat je emotioneel nodig had. Volgens psychologen kunnen de gevolgen daarvan zelfs als volwassene nog merkbaar zijn. En soms zit dat in kleine dingen.
Je vraagt één keer of je kind z’n schoenen wil aantrekken, en vijf minuten later zit-ie nog steeds op de grond met één sok aan en een LEGO-poppetje in z’n hand. Herkenbaar, want jonge kinderen zijn nu eenmaal niet altijd kampioen luisteren. Gelukkig zijn er slimme manieren om ervoor te zorgen dat wat jij zegt […]
