Beeld: Canva
Soms voelt het moederschap een beetje alsof je een volle inbox probeert leeg te werken terwijl er continu nieuwe mails binnenploppen. Werk, partner, boodschappen, administratie, vriendinnen die je alweer veel te lang niet hebt gezien… en oh ja, die kinderen die ook nog aandacht, hulp met huiswerk en een fatsoenlijke maaltijd willen. Geen wonder dat je jezelf soms afvraagt: doe ik eigenlijk wel genoeg voor ze?
Het antwoord: ja. Want liefde zit niet alleen in “ik hou van je” zeggen, al is dat natuurlijk altijd goed, maar juist in de kleine dingen. Psycholoog Chamin Ajjan deelt er vijf.
En nee, niet met een half oor terwijl je nog even snel een mailtje typt of door Instagram scrollt. Leg je telefoon weg, zet de tv uit en geef ze je volle aandacht. Kinderen merken het meteen als je écht luistert. Hun verhalen over Minecraft, vriendjes of waarom de lucht blauw is? Ze voelen zich gezien en belangrijk.
Wil je je kinderen het gevoel geven dat ze ertoe doen? Vraag wat zij ergens van vinden. Of het nou gaat om wat jullie eten of welke kleur kussens op de bank komen, hun stem telt. Bonus: je leert ze beter kennen en je bouwt een diepere band op.
Knuffels zijn wondermiddelen. Ze verlagen stress, verhogen hun zelfvertrouwen en geven een gevoel van veiligheid. En ook jij knapt ervan op. Gooi er af en toe een goede cuddle-sessie tegenaan, je kinderen voelen zich geliefd tot in hun tenen.
Liefde gaat door de maag, ook bij kinderen. Wanneer je hun favoriete maaltijd op tafel zet, zeg je eigenlijk: “Ik zie jou. Ik weet wat je lekker vindt. Jij bent belangrijk.” Maak er een feestje van, want echt: hun geluk kan niet op.
Of jullie nou een spelletje spelen, een dansfeestje houden in de woonkamer of lekker gaan wandelen: één-op-één tijd doet wonderen. Het laat je kind zien dat jij speciaal tijd voor ze vrijmaakt. Een soort mini-date vol liefde.
Bij de ontwikkeling van jonge kinderen gaat de aandacht vaak uit naar slaaproutines, eerste woordjes en knuffels. Maar ook de mentale gezondheid van ouders, met name die van vaders, speelt in die eerste jaren een belangrijke rol. Je leest er hier meer over.
Bron: Chamin Ajjan
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
Elise (36) denkt dat een gezellige avond met haar eerste date positief is verlopen, maar zodra ze een vervolguitnodiging afslaat, slaat de sfeer volledig om. Wat volgt is een Tikkie dat ze nooit zal vergeten én betalen.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
